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瞭解登山跑步注意事項 介紹登山的好處與壞處
偶爾登山原理城市的喧器，呼吸大自然的新鮮空氣也是不錯的選擇，而一些高血壓或者會有高原反應的人不宜爬山，登山的好處和壞處是並存的，並不是說登山就有益於身體健康。登山的好處：1、腳力鍛煉--令雙腳靈活有力，爬山是進行...
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男生煙花燙髮型 帥氣潮流武器
十分吸睛的一款男生煙花燙髮型，卷翹蓬鬆的設計效果，極具個性帥氣感！棕色的染髮顏色，襯托出男生少有的亮白膚色，堅定有力的眼神很顯男性獨有的魅力。 十分吸睛的一款男生煙花燙髮型，卷翹蓬鬆的設計效果，極具個性帥氣感！...
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中醫減肥食譜：三款減肥湯推薦
1.三花減肥湯 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖症。 醫院報導，經50例肥胖病人服用後，明顯減肥3...
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食物色彩與減肥緊密相關 擁有完美好身材
食物色彩與減肥緊密相關 擁有完美好身材!食物的色彩也讓你將會大大影響減肥結果，你可以知道藍色系的選擇進餐環境可以有助瘦身，可能你已經知道這一點了。但是你知道嗎?你選對了顏色你就瘦得快，反之亦然。馬上來看看讓你擁有好身材...
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瓜果瘦身不容小覷 減肥效果意想不到
瓜果瘦身不容小覷 減肥效果意想不到!在夏天裡，你是不是覺得吃什麼都是油膩膩的呢?其實你可以試一下吃以下這些瓜果。你們別小看這些瓜果啊，這些都能在夏日裡幫助你減肥瘦身的良品啊。 苦瓜： 含有類似胰島素的物質，有明顯的...
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日系另類瘦身法 讓你在這個夏季成功瘦身
日系另類瘦身法 讓你在這個夏季成功瘦身!日本女孩子的小巧是多數女性的追求，而她們減肥也是很花心思的呢!就連網路上熱傳的各種減肥方法也都是從japan引進來的。今天，小編就來給你推薦8個風靡japan的另類瘦身法，快來學...
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不吃飽哪有力氣減肥 讓你吃飽的減肥方法
很多美女們都在為減肥而煩惱，然而減肥就一定以為著節食和少吃麼，這可不見得。其實減肥需要少吃是一個很大的誤區，不僅得不到想要的效果，而且嚴重影響身體健康。小編教你幾個吃飽了減肥的方法，讓你輕鬆瘦下來。 吃雞蛋當早餐 ...
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黑米減肥你聽過嗎？黑米輕鬆減肥七日計畫
黑米減肥你聽過嗎?黑米輕鬆減肥七日計畫!還是瘦不下來嗎?到底要吃什麼才是最有效果的呢?下面為大家帶來飲食減肥新妙招——黑米減肥法，馬上輕鬆瘦下來，馬上按著計畫的內容做吧! 注意：減肥期間，不用光吃單一的黑米，蔬菜水果...
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大熱蔬菜風！吃蔬菜減肥感受瘦身魔力
大熱蔬菜風!吃蔬菜減肥感受瘦身魔力~吃蔬菜的風潮愈演愈烈，MM們同事的看上了蔬菜水果的瘦身魔力，健康減肥從飲食開始，想要塑造他眼中最迷人的自己，不過能調養氣色的健康減肥才是最好的減肥方式咯! 多吃新鮮蔬菜好誰都知道...
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韓國美女尹恩惠！瘦身前原來這個樣子
韓國美女尹恩惠!瘦身前原來這個樣子?!原來54公斤的她，現在只有48公斤。瘦身成功後的伊恩惠演繹事業可謂是平步青雲吧，而且廣告一個接一個，是韓國十足的廣告女王。那伊恩惠是怎麼減肥的呢?馬上來看看維度小編今天為你介紹的減...
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瑜伽輪式體式 揭秘瑜伽的神奇功效
上輪式對身體柔韌性的要求比較大，不適合初學者。它的動作類似於舞蹈動作 中的“下腰”，練習時要注意對腰部的保護。高血壓、暈眩症和手腕無力者禁做。 動作步驟： 1, 自然站立，雙腳與肩同寬，雙手叉在髖部。2, 吸氣，把...
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女腹肌怎麼練？叫你如何擁有六塊漂亮的腹肌
有些時候，腹肌不僅僅是男士的專利，女性朋友們也可以有六塊漂亮的腹肌。那麼女生怎麼練腹肌呢？方法/步驟:女生怎麼練腹肌：飲食.柔韌堅實的腹肌如果被脂肪覆蓋著，那會是什麼樣子的呢？沒有合理的營養肌肉不會增長，但過多的...
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酸甜李子也是減肥好寶貝！搭配減肥更有效
酸甜李子也是減肥好寶貝！搭配減肥更有效，很多想減肥但愛吃酸酸甜甜的李子的朋友都會問，李子可以減肥嗎?李子可是減肥的好果子！馬上來看看有哪些和李子搭配效果更出眾~ no.1：李子+番茄 李子番茄最無敵 李子和番茄都是...
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秋季潮流男士短髮髮型 韓式燙髮演繹儒雅型男范兒
秋冬季的男式短髮髮型相較於其他季節應該有所不同，需要更加厚且密的髮絲來保溫防寒，同時又能夠展現出男士們獨有的陽剛魅力，下面小編帶來的一組韓式男生短燙髮，就能很好的滿足型男們的需求！ 這款男生紋理燙髮型看起來非常...
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土豆減肥Q&A！神奇土豆減肥法減肥的秘訣
土豆減肥Q&A：今天我們來探討神奇土豆減肥法減肥的秘訣！很多人都認為土豆富含澱粉和糖，會容易發胖，其實只要掌握飲食上的訣竅，你也可以越吃越瘦哦。馬上就和維度小編來看看吧~ 土豆增肥or減肥? q：土豆裡面含有好多澱粉...
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通便美食！不要一絲贅肉塑造完美S型
通便美食!不要一絲贅肉塑造完美S型~決不能讓腰腹出現小贅肉，讓你整個人看起來都很臃腫！想要瘦腰的你，首先要做的事就是排毒。接下來你將看到的食物就是維度小編為你帶來的通便美食!想要塑造完美身形的MM趕快來看看吧~ 1...
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不用素食來約束！半素食主義減肥餐更有效
不用素食來約束!半素食更有效哦~很多MM為了擁有苗條的身材，往往狠心對自己實行節食減肥甚至是絕食減肥的方法來減肥，要知道這樣的方法往往會引發胃病而且很容易導致反彈，這樣就功虧一簣了。既然不能節食，那就實行素食減肥法吧，...
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擺脫難看的雙下巴！運動提拉讓你不再煩惱
擺脫難看的雙下巴！運動提拉讓你不再煩惱~下巴是一個特別容易積累脂肪的位置，常常會形成難看的雙下巴。相信對於這個讓人頭疼的問題，MM們一定收集了不少相關肌肉增加皮膚組織的運動。馬上來看看維度小編為你整理的對付雙下巴的美食...
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歷數夏季瘦腰方法！成功塑造迷人曲線
歷數夏季瘦腰方法!成功塑造迷人曲線~你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內臟對於瘦腰也必不可少。今天就要告訴大家幾個瘦腰的小方法，從停止腹式呼吸，穿高腰褲，到自我清腸，抓住減肥的每一個瞬間，你就能塑造理想中的...
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怎樣減腰腹才能不反彈？快速瘦腰方法
怎樣減腰腹才能不反彈?快速瘦腰方法~腰腹是總是最愛存脂肪，如今大多數女性經常都是多做少動，而且還不注意飲食，這樣想不發胖都難了。馬上告訴你本季最給力的瘦腹方法，想瘦腰的MM們不容錯過! 呼啦圈 1.經常轉呼啦圈 節...
