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七個生活習慣 最有效的瘦腰方法
1、每天八杯水，少喝碳酸飲料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升，體內物質氧化...
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勤練瑜伽 有效瘦腰瘦腿還豐胸
1. 單腿彎曲針對部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀練習步驟：趴在瑜伽墊上，雙腿伸直，讓其中一隻腳往上抬，雙手同時把抬起的腿抱住，胸部也儘量網上抬，保持這個姿勢，深呼吸，然後換邊重複3-5次練習。 2. 直線姿勢...
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韓式吸脂術 告別“小腹婆”
腹部局限性的脂肪堆積，伴有輕度皮膚鬆弛者,年輕女性體重接近正常，皮膚品質較好，僅有一兩處局部脂肪沉積者，或是中等肥胖的中年女性，皮膚彈性較好的，都適合作腹部脂肪抽吸進行局部減肥。 選擇減肥方法腰腹部增粗變形後，大多數人...
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做什麼運動可以瘦腰 揭示十種瘦腰最有效的運動
做什麼運動可以瘦腰？推薦瘦腰最有效的運動一：實心球上拋坐在一個可以調節角度的板凳上，把板凳調節到與地面成45度角。向下躺，頭部朝著地板的方向，雙腳勾住板凳的支撐杆。兩手拿一個實心球在胸部上方。當你上半身上升時，把球向上...
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專家支招:OL三招去除肥肚腩
兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起後擺，上體隨之挺胸提腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長，靜止狀態堅持3-5秒，然後上體慢慢直立再呼氣。 身體直坐，兩腿伸直向前抬起，堅持3-5秒，然後彎曲膝蓋至胸前，如此迴圈，一次做1...
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如何瘦腰最有效 OL出新招坐著也能瘦
什麼才是正確的坐姿正確的日常姿態，對塑造優雅背影至關重要。坐時應坐在椅子前1/2的位置上，這種姿勢使尾椎骨與左右坐骨分擔了上半身的體重，不太容易造成腰酸背痛。放鬆肩胛骨，放鬆胸部，呼吸放在腹部中，後腰兩側肌肉保持鬆弛狀...
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3類水桶腰怎麼減 3大對策擁有纖腰
一. 下腹肥胖型 多喝優酪乳助消化 這類體型的水桶腰，以肚臍下部位明顯突出，臀部從側面看起來是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的現象，飲食結構油膩、口味重。同時久坐，運動很少，喝水也很少。長時間久坐運動不足，最容易使...
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超簡單健美操 瘦出性☆禁☆感小蠻腰
一、彎曲式1、張開雙手成一水平線，雙腳稍微分開，身體保持挺直。2、向下彎腰，右手儘量觸及左腳腳尖。3、恢復動作1，再向下彎腰，左手儘量觸及右腳尖，重複10次。 二、左搖右擺式1、雙手將毛巾拉直，兩手向右上方伸直，保持5...
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做什麼運動可以瘦腰 辦公室腹部減肥法全攻略
做什麼運動可以瘦腰？辦公室腹部減肥法全攻略動作一坐在椅子上，背部挺直，兩手抬到胸前位置交握，然後先向右轉身90度，上身要保持直立，堅持5秒後回到原位，然後再向左轉90度。左右各做4次，這個動作可以有效鍛煉腰腹部的肌肉，...
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女士香水推薦 最適合夏天的3款香水
【女士香水推薦】夏季你給自己換香水了嗎？不同的季節應該用不一樣的香水！下面小編介紹幾款最適合夏天的女士香水，讓你清新又迷人，趕緊來看看有沒有你喜歡的，換款新香水去約會吧！ Jimmy Choo女士淡香水 這款香水覺...
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蕭亞軒的三杯牛奶快速瘦腰法
牛奶減肥原理調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果表明她們每天只要飲用美國食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重並縮小腰圍。調查人員還發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪 (大約含...
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男士香水什麼牌子好 3款人氣男士香水推薦
現在越來越多男士使用香水，男士香水什麼牌子好呢？一些男士認為香水是女人才噴的，男士不需要噴香水，這觀點其實是錯誤的哦！男士噴香水是品味的體現，不同的香水代表著不同的個性，所以大家要根據自己的性格選出最適合自己的香水。...
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女士香水推薦 3款外貌控必收的香水
女士香水什麼牌子好呢？很多美眉剛開始買香水都不知道該買什麼牌子的，不要緊，今天小編為大家推薦幾款好看又好聞的香水。這幾款香水外貌控MM一定會喜歡，每一款都非常特別，很有收藏價值，值得入手哦！接下來跟小編來看看這些美到...
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怎樣瘦腰腹最有效 小編解讀瘦小腹的最快方法
怎樣瘦腰腹最有效？小編解讀瘦小腹的最快方法腰部贅肉原因？想知道自己“大腹便便”的原因嗎？那先看看下面的惡習你有幾個：無肉不歡，不喜歡吃水果蔬菜；不喜歡喝水，渴了就喝咖啡可樂；吃飽了就直接坐下或躺下；很少運動，除了坐公交...
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啤酒能護膚 護膚品中也兌了酒？
都說啤酒能夠護膚，護髮很多姑娘也在家DIY自己嘗試。如今直接把啤酒兌在了洗髮水中是否覺得這樣可以省事很多。仔細一搜原來這麼多的護膚品美妝品都被兌了酒，護膚的時候你醉了嗎? 近日，小編看到微博上出現了啤酒美妝品，這款...
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父親節禮物送什麼好 挑款合適的男士香水送爸爸吧！
父親節快要來了，很多網友都在問父親節禮物送什麼好，其實小編覺得香水是不錯的選擇！誰說爸爸們不用香水？平時很多話不好意思跟爸爸說，現在用香氣來大膽表達對爸爸的愛！下面小編推薦幾款適合爸爸的男士香水，大家自己選擇吧！ 範...
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怎樣減肚子上的贅肉 小編推薦瘦肚子瘦腰的最快方法
怎樣減肚子上的贅肉？小編推薦瘦肚子瘦腰的最快方法爬樓梯不要懷疑，這就是達人分享的第一個瘦腰妙招。只要在每天上班下班的時候爬樓梯，就能有效瘦腰、細腿、翹臀。當然爬樓梯的時候要用腳的前腳掌著地，如果可以的話，可以只用腳底三...
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女士香水排行榜TOP3 這些香水你知道嗎？
都說不用香水的女人沒未來，香水不僅能讓你提升你的魅力，還能讓別人記住你，所以每個女人都應該挑選一瓶適合自己的香水！下面小編為大家帶來女士香水排行榜前3名，如果你不知道該買什麼香水，那麼可以看看這幾款最受歡迎的香水中有...
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齊劉海辮髮型欣賞圖 打造出減齡可愛的你！
齊劉海怎麼弄好看？下面帶來韓式齊劉海卷髮髮型，打造出減齡可愛的你！齊劉海是許多MM們喜歡的修顏劉海髮型哦，那麼齊劉海怎麼弄好看呢？下面帶來韓式齊劉海卷髮髮型，十足減齡可愛的你！ 韓式齊劉海卷髮髮型，性☆禁☆感的柳岩女神...
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秋季減肥減掉小肚腩 腹部減肥法就這麼簡單
許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合： 辦公室腹部減肥法：1、坐在椅子上，將兩腿慢慢往上抬。然後兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣時...
