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春季排毒瘦身法 身體內外齊“減負”
春節瘦身的一大“重頭戲”就是排毒!春季人人漸漸脫去厚重的大衣為身體“減負”的同時，身體內部也需要靠排毒來為自己“減負”!今天小編就教你春季如何排毒瘦身，讓你馬上變身春天裡最輕盈、苗條的瘦美人! 一、春季排毒減肥第一...
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“減肥達人”大S李玟支招 大熱香蕉瘦身法
不少正在瘦身的美眉，都知道香蕉的熱量是非常低的，大約只有87大卡，非常適合減肥期內當做減肥食物。此外香蕉中的大量纖維素對改善腸內環境也很有幫助，就連大S、李玟這些娛樂圈中的“減肥達人”都很青睞香蕉減肥法。想知道香蕉到底...
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蝶泳的動作要領圖解分析 其技術要點詳細解剖
1、蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，以大拇指領先，斜插入水。2、入水後，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、後、下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈肘，加速劃 水。 3、兩手分開到達到最大寬度後，手臂轉為向內、向上和向後劃水，...
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今冬最潮的3款蝴蝶結髮型
厭倦了直發變卷髮、長髮變短髮，突然間大肆流行起來的蝴蝶結發飾給秀髮增添了耳目一新的時尚氣息。加上各路巨星名模的親自演繹，也使蝴蝶結成為潮流髮型最受歡迎的“關鍵字”。不妨也為自己打造一個迷情惹眼的蝴蝶結，讓髮型也拉風！ ...
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這些你習以為常的“減肥鐵律”並不成立
說到減肥，大概每個人都能說出了一二三來!什麼晚餐過後就不要再進食了……可是你知道嗎?讓你習以為常的這些“減肥鐵律”有可能並不不成立。馬上跟小編來看看，你被這些減肥、護膚說法忽悠過嗎? 誤區一 夜裡進食導致肥胖 據調...
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講解乒乓球直拍與橫拍的區別 幾種直拍握法教你學會乒乓
直拍與橫拍的區別 直拍攻擊性強，拍形變化靈活，手腕空間大。弱點在反手，但是直拍橫打技術能很大的彌補這個弱點橫拍穩定性高，也能攻擊，但是拍形變化不如直拍，手腕空間也不如直拍。弱點在右肋骨往右30cm左右的位置，這個...
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瘦身需要關注細節 告訴你正確喝水的瘦身秘密
想要減肥成功，小事上也應該多注意。一些你平時不會注意到的細節其實也會影響你的減肥效果。比如：喝水!你知道嗎?正確的喝水方法可以讓你輕鬆瘦身減肥，而不用再忍受節食之苦。 如何喝水才最減肥 飲水以1400卡的熱量侵蝕你...
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抓住流行元素做時尚髮型達人
09年瘋狂流行的元素中，那些是2010年會繼續流行的呢？抓住髮型流行元素關鍵字，立即可以掌握2010年髮型潮流喔，成為2010年的時尚髮型達人！下面五款髮型中流行元素，會一直流行到2010年哦。 關鍵字：不對稱 一面...
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辦公室白領一族必備瘦身攻略 不再擔心“贅肉”來敲門
辦公室的白領一族們，雖然每天風吹不著，雨淋不著，但是每天坐在辦公室裡一坐就是一天，確實不健康，尤其是愛美的美眉們，久坐也是你發胖的原因之一!不如馬上來學學辦公室白領瘦身攻略，讓你不用擔心“贅肉”來敲門! 休息時間 ...
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7大瘦身秘訣 減肥期MM必備
良好的生活習慣對於減肥瘦身影響很大!想要健康瘦下來，節食可是小編非常不建議MM們採取的瘦身方法!今天小編就告訴你7大瘦身秘訣，只要你能堅持下來，好身材自然就會出現了! 秘訣一：一定要吃早餐。 早餐是天天的活力來源，...
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中老年五項健康體操有哪些好處？ 6大益處讓人喜歡
最近網上流行跳五行健康操，聽說能夠減肥健身，廣場上很多老年人也比較鍾愛這個健康操，那麼五行健康操的好處有哪些？五行健康操的好處有很多，能夠起到調理身體，改善關節炎起到強身健體的作用，尤其對於肩膀，腰部，肘關節，膝關...
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5個瘦身冷知識 MM們再也不能盲目減肥了！
MM們再也不能盲目減肥瘦身了!所謂：知己知彼，百戰不殆!想要瘦身成功，不如先搞清楚如何才能實現燃脂!少吃一頓飯或運動一小會兒就可以燃燒到脂肪了嗎?好像沒那麼容易…… 如果給你一塊看得見的脂肪，比如肥肉或是黃油，你一...
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羽毛球殺球握拍的技巧有哪些？ 小編教你9個小技巧吧
羽毛球殺球握拍都有一段的技巧。握拍時拇指按著拍柄左側寬面，側面接觸不多，你磨破主要原因是握的太緊了。要放鬆。 你參照動作略糾正一下握拍角度，正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面與地面垂直，然後張開右手，像握...
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保齡球規則有哪些？ 盤點該項運動的好處及禮節
保齡球，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。由於是室內活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，受年齡的限制，不易學易打，所以不會成為男女...
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節後減肥食譜幫你迅速恢復苗條身材
吃喝玩樂的春節元宵過完了，是不是發現自己又長了幾磅?現在是春天，正是減肥的大好時機哦。這個季節，吃些什麼東東可以把積聚在體肉的脂肪、毒素通通趕走呢?小編推薦幾款適合節後消解肥胖問題的減肥食譜，幫你迅速恢復苗條身材! ...
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3款輕食減肥食譜，低卡高纖輕鬆吃出苗條身材
選對減肥食品，可以讓減肥大業事半功倍哦。所以，即使有很好的運動習慣，也不要放棄飲食減肥的捷徑，可以讓減肥效果疊加的說。現在低卡瘦身輕食頗受歡迎，你不想嘗試一下麼?小編分享3款輕食減肥食譜，低卡高纖讓你輕鬆吃出苗條身材。...
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女生層次感髮型圖片
時尚愛美的mm絕對不會因為天氣寒冷就放棄對美麗的追求，愛美是不分男女。隨著復古風在時尚界的嗷嗷呼嘯，還未散去的層次感髮型，再次襲來。美麗的層次感髮型，一定要到 長髮也是今年流行的熱點，偏分的長髮修飾臉型，不同長度的修...
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不想徘徊在減肥、反彈之間 自檢瘦身錯誤你中招了嗎？
不少美眉費了不少的勁卻一直徘徊在減肥、反彈之間。你有沒有認真想過為什麼減肥瘦身對自己來說這麼難?今天小編就為你精心總結了幾點。瘦身總失敗，下麵講到的你是不是“中招”了呢? 減肥失敗者特徵【1】拖延症，不馬上實行計畫...
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王迅年輕老婆王依梓疑整容撞臉唐嫣 齊劉海髮型清純可愛
齊劉海髮型可愛甜美 伊秀美容訊 近日，王迅年輕老婆王依梓照片曝光，據悉，該少女92年出生，齊劉海，錐子臉，大眼睛，特別是一笑的時候像極了唐嫣，於是有人懷疑王迅老婆可能整過容。 因為長相酷似唐嫣，王依梓馬上躥紅。然而人...
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瘦身不用放棄美食 這樣吃就行了！
美眉們想要瘦身成功，想單靠幾天不吃飯就收到快速瘦身的效果，這種減肥方法絕對不值得提倡。減肥還是應該循序漸進才健康!而且健康的減肥方法並不需要你刻意放棄誘人的美食，飲食上只要一點點改變，就能長久收穫令人滿意的瘦身效果，你...
