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細腰瘦腹MM吐血經驗談
說到腰，有多少人在25歲以後腰上一點肥肉都沒有？有多少人在坐下來的時候腰間不會壓出游泳圈？腰上有肥肉有兩種情況：1.便便排的不順暢，導致腰腹間處於鼓脹的 …… 說到腰，有多少人在25歲以後腰上一點肥肉都沒有？有多少人在...
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標準羽毛球場是怎樣的 以下標準你不得不知
羽毛球場是一個長13.40米，雙打寬6.10米，單打寬5.18米，雙打球場對角線長=14.723米，單打球場對角線長=14.366米。理想的羽毛球比賽場地是用彈性的木材拼接而成（只要不是把小木塊豎著拼接即可）。目...
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背部拔罐位置示意圖鑒賞 能促進局部血液迴圈
現代醫學研究也證明，背部皮下隱藏著大量“沉睡的”免疫細胞，在缺少刺激的情況下，這些對人體極為有用的免疫細胞常處於一種“休眠”狀態，如用良性刺激的方法啟動它，使其進入血液迴圈，就成為具有吞噬異物能力的網狀細胞，能積...
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細腰瘦腹十大獨門妙計
對於長期坐辦公室的女性，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛，並且 3、變形的仰臥起坐運動——據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。 躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸...
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羽毛球場地的標準尺寸有多大呢？ 瞭解羽毛球場地的規格
羽毛球場地羽毛球場地是一個長13.40米，雙打寬6.10米，單打寬5.18米，雙打球場對角線長=14.723米，單打球場對角線長=14.366米。理想的羽毛球比賽場地是用彈性的木材拼接而成（只要不是把小木塊豎著拼接...
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網曝楊冪懷雙胞胎難回歸小時代 威冪恩愛情侶髮型大回顧
楊冪與劉愷威宣佈婚訊後，有關楊冪懷孕的消息就一直不絕於耳。今日，據著名的娛樂圈爆料人“八掌櫃”稱，圈內的一位小天后已經懷孕，而且很有可能懷的是雙胞胎。儘管“八掌櫃”並未透露具體的姓名，但根據其所提供的線索，好事的網友...
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一周就能發現它的瘦腹效果
（關於普拉提）運動是一種靜態的運動平躺於墊上，雙臂放於體側，一腿上舉，另一腿伸直或彎曲放於地上，腹部收緊，腰背部緊貼地面，吸氣時上腿劃圈，呼氣時回到起點停住， …… （關於普拉提）運動是一種靜態的運動平躺於墊上，雙臂放...
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家庭健身房的佈置 教你如何合理的裝飾
家庭健身房一般有8~12平方米就夠了。一個小房間，或是利用陽臺都可以。運動場地應該與室內其他活動場所有分隔，保證運動時不會受到其他事情的干擾。二、通風與採光。這是運動場所不容忽視的元素。房間可以安裝落地窗，保證空氣...
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跆拳道等級介紹 腰帶顏色及其含義你知多少
有的人只知道跆拳道色帶一級比一級高，但不知道具體什麼顏色都有什麼含義，更有甚者，連什麼顏色什麼級別都不清楚，訓練課的時候誰系的什麼顏色的色帶是什麼樣的級別都搞不清楚，這不鬧笑話了麼。所以我現在給大家介紹一個跆拳道色...
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怎樣減小腹之瘦腹運動
應該怎樣減小腹?這個減小腹運動很有效，但必須注意：背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子 …… 應該怎樣減小腹?這個減小腹運動很有效，但必須注意：背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子在用力，做伸腿的動作時，腳尖...
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運動器材有哪些？ 4種基本器材介紹你認識！
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。主要種類它們的主要功能是：增加臂力：啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板。1、划船器：主要用來增強手臂力量、背...
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注意生活習慣的信號燈，遠離腹部肥胖
每次發胖都從腰腹開始，這是一個要你注意生活習慣的信號燈，而且胖了很難變瘦，瘦了卻容易反彈。按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週為身體去 …… 每次發胖都從腰腹開始，這是一個要你注意生活習慣的信號燈，而且胖了...
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韓星在熙冬日大片 帥氣紋理燙溫暖迷人
韓星在熙日前攜手韓媒bnt新聞拍攝一組時尚寫真，溫暖的毛衣，帥氣的西裝，有型的韓式紋理燙髮型，盡展冬日裡溫暖迷人的氣質。 在熙在劇中多以或陽光樂觀卻又不失深沉霸道的形象示人，私下裡卻更多呈現出靦腆紳士的風度，最...
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騎行美女圖片大全 騎行全裝備介紹
騎行裝備，指在騎行過程中，所必須配備的易損、易耗裝置與為保障舒適騎行所選配的騎行裝置。騎行裝備，按照在騎行過程中所占的輕重比率可分為必選裝備與可選騎行裝備，按照承受載體可分為車載裝備與騎行者裝備。結構編輯騎行人員裝...
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兩點妙招露平坦小腹
1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為 …… 1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“...
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有效四步驟 小腹輕鬆瘦
冬天裡，厚重的衣物遮住了一切，褲頭卻一再提醒你日益高聳的小腹的存在。您是否驚覺自己的凸凸小腹已經築起高樓？！這下子過年怎麼穿漂亮的衣服呢？ 有些人也許吃的不多，體重也不算過重，但總還是有凸凸的小肚子。有小腹是許多現代...
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中秋賞月喝減肥茶
中秋佳節，最好當然是一家人一起賞月吃月餅。可是月餅熱量這麼高，吃多了難免會肥。尤其對於減肥的可愛MM女士們來說，對付中秋節更像如臨大敵一樣。meirenzhi.com.cn（做健康女人,營造幸福生活!）編輯在這介紹幾款...
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各種健身器材使用方法 為健身鍛煉發揮重要作用
健身房是城市人群去健身鍛煉的主要場所之一，而在健身房裡都會有齊全的健身器材。當你初次進入健身房肯定會被琳琅滿目的健身器材所吸引，因為這些健身設備會為以後的健身鍛煉發揮重要的作用。所以我們需要知道並瞭解這些健身...
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美腿塑造課程！打造令人垂涎三尺的美腿
美腿塑造課程！打造令人垂涎三尺的美腿。你的腿可能很長，可能很細，可能讓人垂涎三尺，但是，只有你自己知道其中的苦楚吧？馬上來學習一下美腿秘訣吧! 美腿殺手一：皸裂的腿面 小腿不是調色板，所以也不能讓讓腿面皸裂來影響穿...
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氣質女神高圓圓百變髮型大盤點 甜美髮型輕鬆俘虜帥哥心
氣質清新的高圓圓是許多男人心中的女神，雖已年過三十，但卻依然充滿魅力，在這一點上，她那迷人的髮型可是功不可沒的啊，下面就和小編一起來看看她的百變髮型是如何俘虜男人們的心！！！ 這款髮型十分簡單，純黑色發色顯得十...
