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S型身材最流行 先從胸部塑造起
如果你還在一昧地追求瘦，那麼你就真的太out了!在現在這個社會全身“骨感美人”已不再流行，取而代之的是“S”形曲線身材的女人們。所以，想要練就S型先從胸部開始吧，把胸部豐腴起來才是王道哦。 有些成年女性的體型偏瘦，...
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怎樣喝優酪乳才能減肥？ 正確喝優酪乳能讓你輕鬆減肥
優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此優酪乳減肥法能有效幫助減肥。優酪乳減肥原理乳製品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，...
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怎樣控制飲食減肥 6招讓你輕鬆瘦全身
瘦身減肥，控制飲食是必須的一門課程，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家輕輕鬆松就能從飲食上控制熱量，那麼就來看看我們應該怎麼做才能有效達到瘦身目的。1、通便消脂對於便秘性肥胖，在中醫看來，荷葉味苦澀而性平，...
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收腹不是難題 5步速成小腰精
腹部脂肪一直是減肥的一個難題，多少女性因為腰部贅肉的問題而不幸被稱為“小腹婆”。其實，只要掌握了正確的收腹方法，消除贅肉練就楊柳細腰一點都不難。下面是速成小腰精的秘笈，跟著小編一起來學習一下吧。 一、 收腹按摩 步...
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夏季女性怎麼減肥 3招快速瘦身不反彈
夏季如何快速減肥？冬天不努力減肥的女生，夏天徒傷悲呀！夏天的到來對於來不及減肥的姑娘們或者是對自己的身材不滿意的人，最擔心的問題就是喜歡的衣服穿在自己的身上看起來太胖了，在這個炎熱的季節，很多女性朋友都偏愛短裙短褲，...
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認清瘦腿誤區 快速秀出夏日美腿
又到了滿大街短褲、短裙亂晃的季節，還在為大腿粗遲遲不敢秀出來而苦惱嗎?其實你是陷入了瘦腿誤區，錯誤的方法當然不會達到理想的效果。認清這些誤區，從根源上避免，擁有纖細美腿將不再是夢想! 擁有修長美腿，是所有女生的夢想...
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適合學生的減肥方法有哪些 7個減肥的小妙招快速健康瘦
7個最適合學生減肥的小妙招 快速健康瘦現在這個以“瘦”為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，怎樣減肥才能健康不傷身呢？下面就來介紹幾個最適合學生MM的減肥方法。首先嚴重警告各位MM不...
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外調加內養 5招打造修長美腿
腿部的線條是很難保持的，肌肉型和肥胖型各有不同的瘦腿方法。判定出自己的情況，並對症下藥，才會收到理想的效果。小編下面要為大家介紹外部運動加內部調養的瘦腿方法，趕快來學一下吧! 一、美腿按摩操(針對小腿) 1.擦上按...
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檸檬水的功效與作用 檸檬蜂蜜水減肥法
酸甜可口的檸檬蜂蜜水日漸受到都市女性的喜愛，不僅由於它味道可口，還有就是它的減肥效果。兩種檸檬蜂蜜水減肥做法，健康自製，快速刮油。 做法一 將檸檬切成薄片泡在水中，建議選用溫開水，這樣更利於檸檬中的有益物質的保留。喝...
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越吃越瘦的4種雜糧 減肥達人極力推薦
吃慣精面的都市人，想要減肥的話，可以試試雜糧減肥法。健康美味的雜糧一點都不輸精面。而且營養豐富，做法左眼。一起瞭解一下吧！ 玉米 富含大量膳食纖維，而且含有大量豐富的維生素，熱量低，食用後有很好的飽腹感，有效消除人的...
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利用辦公休閒時間 打造今夏瘦腿MM
每天8個小時的工作時間，讓很多MM特別容易囤積下半身脂肪。在夏天到來的時候，短褲短裙都不敢穿上身，怕露出惱人的大象腿。不要擔心，小編針對長期坐著的辦公室MM制定了一套瘦腿方案，一起來學一下吧! 1、每天上下班時可以...
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減肥好方法 夏季3種有效減肥方法
夏天到了，你還在為自己肥胖的身材苦惱嗎？不用怕，下面小編給大家介紹3種減肥好方法，科學又有效，再也不怕小短褲穿不下了。 1.溫水泡澡減肥法 使用天然植物來泡澡或者足浴，每週至少3次，天然植物泡澡有利於促進血液迴圈，加...
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CUP由A到D不是難事 5個另類招數教你快速豐胸
儘管很多大牌明星紛紛手術將D、E的胸圍縮到C，但她們如何能真正體會“太平公主”的痛苦呢。小編為大家整理了各式豐胸方法，不管你是運動型還是愛美食，總有一種適合你的方法讓你擺脫飛機場。 ◆另類篇 第1招——夾書豐胸 招...
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怎樣減肥最快最有效 飲食加運動讓你成功瘦身
怎樣減肥最快最有效？雖然有雲：欲速則不達，但是在減肥這件事上，還是想要快速又有效的方法。伊秀小編推薦兩種最安全的減肥方式，飲食加運動，兩個最佳拍檔助你瘦身成功。 運動減肥 運動那麼多種，哪些是是最減肥呢？據統計，相同...
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OL瘦腰有絕招 粗鹽按摩還你S曲線
OL長期坐在辦公室，工作之餘很少有時間運動，因此腰部特別容易囤積脂肪。健身房不是人人都有時間去的，簡便快捷的方法更適合OL瘦腰腹。小編為大家總結了幾招簡單易行的瘦腰的絕招，讓你在工作閒置時間就練成楊柳小腰。 第一招...
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減肥肚子好餓怎麼辦？ 幾大秘訣幫你快速塑身
怎麼能保持飽腹呢：食物的飽足感和食物的體積及重量有關，因此體積愈大的食物愈能產生飽足感。例如：高纖維蔬菜體積較大，比較會有飽足感；再者食物烹調時多加些水，例如煮湯，可以加重重量，也容易產生飽足感。克服饑餓感的方法...
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超酷男童髮型打造花樣小美男 帥氣模樣人見人愛
儘管已經沒有佔領潮流的最高峰，但是毋庸置疑，日韓風依然佔據時尚的一席之地。歐美風的厚重也許不是最適合小孩子的，那就給你家的小正太準備一款超酷的日韓髮型吧! 超酷的造型，個性帥氣，讓孩子隨時隨地散發出迷人的氣質。 ...
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其他美體瘦身方法集錦 塑造性☆禁☆感曲線有七點
瘦身的概念比減肥來得更健康更理性，因此採取的方式也應該更科學。既然瘦身是在雕塑完美的體型，那麼局部瘦身就是一個很重要的概念，健康有效不容易反彈，也收到廣泛的好評。具體方法1. 卡路里代表一切在經歷低脂肪潮流，低碳飲...
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喝全脂牛奶會胖嗎 增肥方法身體更健康
不少身材纖瘦的人，想要通過喝全脂牛奶增肥。不少人建議喝全脂牛奶，但是喝全脂牛奶會胖嗎？想要健康增肥，營養專家推薦幾妙招，讓你省心又省力。 全脂牛奶非常普遍，它與低脂牛奶、脫脂牛奶的區別在於脂肪的含量。其實對於一般人來...
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蘋果三日減肥法有用嗎？ 是否適合所有人呢？
一次三日蘋果減肥法餐譜，不同的年齡，不同的身體狀況，就算同樣利用蘋果減肥法來瘦身，也有不一樣的做法哦。用三日蘋果減肥法餐譜減肥成功的還不少，但有很多朋友又再問到底吃蘋果減肥真的有效嗎？那麼我們就一起來看看用三日蘋果...
