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巧食碳水化合物減重不增重
碳水化合物一直是受減肥人士排擠的，為了能更快的達到瘦身目的，很多人的是拒接攝入碳水化合物的，人體還是得攝入一點碳水化合物來維持身體的正常運轉，麵食是含碳水化合物最多的食物，美眉們不用擔心吃麵條會長胖，因為小編會教大家一...
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春天兩款瘦身菜譜，幫助你健康瘦身
美味的瘦身食譜你想吃嗎?能飽腹又能減肥的食物估計不少女生都已經流口水了吧，蔬菜一直都受減肥人士的親睞，低脂高營養的蔬菜就算多吃也不會長肉，而且蔬菜含有大量的膳食纖維能有效的排除體內的垃圾，下面呢為大家推薦兩款瘦身菜譜，...
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5款穀物瘦身食譜
穀物瘦身食譜，也就是飲食減肥方法，下面的五款減肥食物都是具有非常豐富的營養價值的，同時又能很好的燃燒脂肪，非常適合愛吃的吃貨們，都還具有很好的排毒通便效果，便秘患者也可以多吃，還能改善便秘呢，一起來看看如歌製作這幾道豐...
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學會10個飲食技巧助你快速瘦身
減肥中一定要注意飲食，除了要控制飲食攝入外還得注意營養，減肥要排出也要注意補給，在飲食上面要注意搭配，這樣能説明減肥的你加速減肥步伐，掌握一些飲食瘦身秘笈可以為你減少不少脂肪，愛吃的你可不能錯過的飲食減肥妙招哦，快過來...
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減肥期間多吃果蔬有利於排毒去脂
減肥期間的飲食要格外的注意，夜宵，燒烤，薯片等高脂肪高熱量的食物一定不能觸碰的，減肥期間一定要攝入一定的營養來維持身材的運營，尤其是可以多吃一些天然的食物，像蔬果類的食物是可以無限攝入的，高營養低脂，常吃清淡的飲食可以...
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教你如何消除水腫型肥胖
水腫型肥胖的形成是因為平時不良的生活習慣而造成的，體內積累了太多毒素，水腫型肥胖容易出現在女性身上，很多女生對水腫肥胖都不是很瞭解，認為胖就是胖，然後開始運動，節食等各種減肥，不同的肥胖有不同的減肥方法，對症下藥才能藥...
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學會如何挑選優酪乳正確瘦身
優酪乳具有很好的瘦身效果，能促進腸胃吸收，清理腸道垃圾，減肥效果杠杠的，市面上的優酪乳有很多種，你知道哪些是有利於減肥，哪些是造成反效果的嗎?很多人說優酪乳效果減肥不理想，選錯了優酪乳也是其中的一個原因之一，想要利用優...
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這樣喝優酪乳瘦身效果翻倍
每天一杯優酪乳就能為你有效的消除脂肪哦，對於女生優酪乳可是算的上是女人的護體飲料，能瘦身能美容，想要食用優酪乳減肥，首先你要學會如何在對時間和對的優酪乳，在某個時間段喝優酪乳的話，優酪乳的瘦身功效就會被發揮到最好，瘦身...
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扁平臀如何變成性☆禁☆感翹臀
臀圍尺寸正常，但經常為臀部扁平、下垂而煩惱的mm們要特別注意這個環節。讓人賞心悅目的臀部無非是又挺又飽滿，打造令人遐想的明顯股溝。所以在翹臀計畫中，你一定要就自己的現實情況採取有針對性的方法，才會大大提高你的翹臀效果...
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簡單3式為仔褲女打造翹臀
前面看像天 使，背後看像…想要渾圓挺翹的完美臀型，平日功夫就一點都不能馬虎。嘗試一下簡單運動，只要隔天一次，很快你就會發現自己前看動人，後看迷人，成功上位牛仔褲“型女”。 單腿起蹲式——主攻目標：臀部、大腿前側 st...
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六款食物為你營養瘦身
女生們為了能快速減肥通常會去嘗試一些方法，有的方法是不正確的，也是傷害身體的，愛美之心人皆有，女人愛美是天性，追求瘦沒錯，但是一定要追求正確的瘦身方法，下面小編為大家推薦一些健康的減肥方法，減肥期間可以多攝入下面6款食...
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韓孝珠百變髮型
有著微笑天使之稱的韓國人氣明星韓孝珠，在娛樂圈一直都有著很高的暴光率，在各種娛樂諮詢新聞上也頻頻出現， BOB頭是09年的熱點髮型之一，韓孝珠同樣不會錯過這款髮型 復古風從歐美吹來，吹遍時尚界，韓孝珠復古式...
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選擇健康科學的減肥方式
很多人對減肥並不瞭解，以為只要體重下去了就是瘦了，而且有的人不懂的如何去減肥，對減肥也毫無瞭解，只知道節食減肥或者吃水果，吃青菜，雖然這些都是一些能減肥的方法，如果身體缺乏營養的話就會瘦的不健康，面色枯黃，下面來瞭解下...
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兩款春季瘦身食譜健康享瘦
春季都還不想瘦身，你還想等到什麼時候才減肥呢，春季不減肥，夏季徒傷悲，不要把減肥當做是一件很困難的事，其實減肥並不難，並不是要節食，運動才能瘦身的，用吃的也照樣可以瘦身，在這裡小編為大家推薦2款瘦身食譜，蒜蓉蘿蔔苗和雙...
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321巴掌減肥法一月為你瘦20斤
321巴掌減肥法，也就是合理的安排好飲食，如何吃，怎麼吃，吃多少都是非常有講究的，321巴掌減肥法是一種健康的減肥方法，及時補充身材的所需的營養，那些還在糾結如何減肥的人可以嘗試下小編為大家推薦的這個減肥法發，不挨餓運...
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早餐應該如何吃才能不發胖
減肥的你可千萬不能不吃早餐哦，也不能隨便應付了事哦，雖然早上的時間比較短，為了你的身材你可千萬要吃好哦，早餐是人一天能量的開始，吃的好能讓你精神一天，也能加速新陳代謝，保證身體充分的營養，而且早餐你可以隨意吃，多吃都不...
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學by2姐妹百變花樣髮型
來自新加坡的美少女組合By2是新一代的人氣偶像雙胞胎組合。她們以甜蜜的外形、可愛的個性征服了眾多歌迷的心。17歲的By2的各組寫真集，可愛漂亮的髮型和衣著非常值得90後的學生MM們學習。 除了“曝光在外”的可愛，By2...
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虛胖實胖分別該如何瘦身
你知道自己是哪張肥胖類型嗎?不同的肥胖類型如果用錯了減肥方法那瘦身效果可就不明顯哦，這也是為什麼那麼多美眉減肥緩慢的原因，首先你要先瞭解自己的是哪張類型的肥胖，然後找到適合自己的減肥方法，這樣才能為你有效的快速瘦身，下...
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時尚達人張依喬大展性☆禁☆感魅力髮型
作為娛樂圈新生代演員中的佼佼者，張依喬因出演的《血色湘西》《關中往事》《將門風雲》《緝毒先鋒》等多部優秀的影視作品而聲名鵲起，逐漸走紅。都給觀眾留下了深刻的印象，同時贏來了圈內導演的矚目，她不但人長漂亮有氣質，而且演...
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春季七日瘦身湯想瘦就瘦
想跟王菲一樣瘦成紙片人嗎?你應該聽說過王菲的“巫婆湯”吧，今天小編為大家推薦的這個幾款瘦身湯，可以跟天后王菲的“巫婆湯”有的一拼，瘦身效果絕對不想傷心，僅需7天，就能為你排除體內毒素，分解脂肪，達到減肥目的，下面就跟小...
