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蜂蜜減肥法 讓你秋日吃甜的也能瘦
減肥的MM一直是世界上最苦命的人之一。每天就死死盯著體重機，算著卡路里。總之三個字“傷不起”。但是還是有成千上萬的人前赴後繼，那小編就奉上蜂蜜減肥法，讓你秋日吃甜的也能瘦。 蜂蜜減肥基本法 每天早，午，晚三...
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血型減肥法 就是要將減肥進行到底
不同血型的人有不同的性格，那麼對於減肥是否有不同的方法呢？小編與你分享不同血型的人不同的減肥方法，提醒大家注意不同的食物對各種血型的人有不同的作用哦。這個血型飲食減肥法將幫助你更加快速有效地減肥哦！ 我們是...
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上一次廁所掉2斤 7個超有效清腸通便法
便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。下面就教你幾個防治便秘妙招，助你擺脫便秘，讓你上一次廁所就能排掉兩斤的廢物哦！ 為什麼會便秘： 便...
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拜拜袖反反復複 教你3步瘦臂緊實肩膀
因為缺少運動，因為平時不太在意，贅肉就這樣不知不覺形成了。還在為“拜拜袖”煩惱？本期我們就為大家介紹隨時隨地都可以進行的按摩方法，幫你消除贅肉！趕快試試這套手臂按摩吧！ 首先讓我們來瞭解手臂肥胖的原因是什麼？ ...
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瘦臉DIY 天然面膜效果顯著
市場上的瘦臉產品大都價格不斐，效果卻很一般，其實可以自己DIY瘦臉減脂面膜，只要堅持使用，就能發現脂肪堆積和面部鬆弛的現象很快得到緩解，隆重推薦下面幾款製作簡便，瘦臉效果明顯的DIY面膜。 1. 優酪乳面膜 ...
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《步步驚心》劉詩詩穿越變小臉 瘦臉面膜DIY
劉詩詩在最近多部電視劇中都有著出色的表演，《步步驚心》中的劉詩詩讓人值得讚美。劉詩詩是屬於鄰家清秀女孩類型的，非常耐看和有味道。那麼劉詩詩的臉如此瘦是怎樣保養的？劉詩詩推薦幾款自製瘦臉面膜，讓我們在家裡可以自己瘦臉，...
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瑜伽+鹽水清腸減肥法 腰圍立縮5cm
還在為腰上的游泳圈煩惱嗎？現在為你介紹一個瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起床後空腹猛灌3L鹽水，利用水的衝力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。 瑜伽+鹽水淨腸術： 清晨，空腹靜坐暝想5－10分鐘，準備一瓶淡鹽...
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要想瘦，管住嘴，邁開腿！ 減肥吐血經驗談
減肥真的是女人畢生的事業，減了肥，肥了減，或者從來沒減肥成功過的人也大有人在，天花亂墜的減肥資訊也一直充斥著你的腦海，到底要怎樣選擇，到底什麼樣的方法才適合自己呢？ 減肥成功的人老告訴你！ 100%魚膠原蛋白，...
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情侶瑜伽 減肥談情兩不誤
忙碌了一天，睡前通過做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠品質。本篇推薦情侶瑜伽教程，睡前與愛人在床上來個親密接觸，改善失眠同時增進兩人感情。 貼背前屈式 這個動作能有效地鍛煉背部，同時有助於脊柱保健。做動作的時候記得要...
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收集5大網路爆紅豐胸秘方 助你華麗變身Sexy女神
WOW!走過路過不要錯過，米娜是你家，秘方隨便拿！想要超乎想像的豐胸體驗，個性另類的美胸方法。米娜小編為你網路超夯的豐胸網路秘笈，讓你CUP一升再升。 青木瓜豐胸 青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都...
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吃午飯也要瘦 6種神秘午餐瘦身菜譜大曝光
現在的OL真是傷不起啊！在OFFICE工作了一個上午，為了褒詞苗條身材，午餐就吃個蘋果。難道真的就沒有既可以減肥又可以吃好的午餐嗎？NO！現在就來曝光7種神秘午餐瘦身菜譜啦。 西蘭花豆酥鱈魚 【原材料】鱈魚1...
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每天堅持3個動作 讓你立刻擁有完美蜜桃臀
肚子大了，可以減肚子；腿粗了，可以減大腿；但是屁屁平了，我該怎麼辦呀！如果你跟小編一樣，都有一個扁平的臀部。那就動起來，每天堅持3個動作，讓你立刻擁有完美蜜桃臀。 1) 後踢腿 雙手扶牆，一腿作為重心支撐著地...
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說大就大 全年齡豐胸保養守則
看著電視上，雜誌上性☆禁☆感火辣的模特，在看看自己乾癟的飛機場，就只能“望波興歎”了。所以說，豐胸是女人一生的任務。那該怎麼做呢？且聽小編緩緩道來。 少女MM的豐胸保養指南 1、挑選合適的內衣 一定要自己親自試穿...
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第一眼性☆禁☆感 從優雅手臂開始
修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1～1.5公斤。如果你從不進行針對手臂的練習，手臂肌肉將以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂將很快“衰老”。如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們的視線都會被橫向擴張，...
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每天必做 自我排毒減少體內毒素
人體的毒素來自三個方面：一是來自外來因素，、如病毒、細菌、放射線、電磁波空氣污染、水污染。食品污染(這包括糧食、蔬菜、瓜果等)。二是人體內部產生的毒素，人體在新陳代謝過程中會產生毒素，如毒素氨、硫化氫、亞硝胺、糞...
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巧吃米和麵 吃飽又減肥
低碳水化合物有好壞之分 雖然穀物類等碳水化合物食物在金字塔飲食中極為重要，經常被形容為營養價值最高的食物，但金字塔中往往沒有明確指出哪種穀物類才是最有益健康的，這讓一些精製穀物產品如白麵包或白米，都可以借金字塔...
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保證睡眠就是最佳減肥方法
法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財。 法國國家健康與醫學研究院的科學家們稱，導致體重超標的因素有很多，其中人所共知的一個因素...
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夏季瘦腰小竅門 不做“小腹婆”
夏季著裝必將你身形展露無疑，“小腹婆”們下面有十個瘦腰小竅門，輕鬆助你快速甩掉小肚子，還等什麼趕快來一試吧! 1、樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一...
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練就性☆禁☆感雙肩的迷人三絕招
女人們在美體時總是忽略她們的肩膀，而肩膀恰恰是上半部身體苗條的重要組成部分。活動你前面和上面的三頭肌可以讓你每天毫不費力的提起重物，避免肩膀傾斜現象出現，讓你的腰顯得更加的纖細。 為了擁有一個強壯、性☆禁☆感的身材，...
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澱粉“變性” 有助於減肥
如今，各種各樣的減肥食品、減肥手段層出不窮。然而，世衛組織宣佈：在所有被認為能抵抗體重增加和肥胖問題的食物成份中，膳食纖維是惟一獲得令人信服的證明的。 對美味、易消化的追求，讓人們遠離纖維。“抗性澱粉”的發現，...
