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三個簡單動作重新打造完美翹臀
前面看像天使，背後看像…想要渾圓挺翹的完美臀型，平日功夫就一點都不能馬虎。嘗試一下簡單運動，只要隔天一次，很快你就會發現自己前看動人，後看迷人，成功上位牛仔褲“型女”。 單腿起蹲式——主攻目標：臀部、大腿前側 ...
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5分鐘睡前枕頭操讓小腹變平坦
大家經常見的枕頭，除了用於睡覺，還是你睡前做瑜伽的好工具。瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。 枕頭如何做瑜珈？其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整...
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滾滾滾出小臉來 盤點常見瘦臉按摩器
一張精緻的小臉幾乎是所有愛美MM的夢寐追求，有的人冒險削骨，有的人不懈的打著瘦臉針，還有的人在用著最經濟又最安全的按摩器在堅持著瘦臉，瘦臉按摩器在市面上已經很常見，今天就來為大家盤點一下集中常見的按摩器方便大家挑選。...
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澱粉vs肉 究竟哪個讓你更發胖
一千克鐵和棉花哪個重？一般人一定會不假思索的回答：鐵和棉花應該一樣重。其實應該是鐵重。因為鐵體積比棉花要小的多，所以在空氣中，同樣品質的棉花所受的浮力更大，因此顯得更“輕”，相比之下鐵顯得更“重”。其實營養學領域也有...
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火眼金睛 盤點網路熱傳的水果瘦身偏方
現在網路上流傳著很多減肥偏方，其中就以水果減肥法最為熱門。但是你知道嗎？有些水果減肥法，不但不能減去你的脂肪，還會傷害你的身體。到底它們有沒有用，就看小編來盤點吧！ 持續吃“蘋果餐”能減肥嗎？ 蘋果是低卡高營...
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假日來個水果瘦身餐吧 美容又瘦身
假日啦！休息啦！有時間好好對自己了！假日裡別忘記給自己的身材加加油啊！除了大吃大喝的時候，也挑幾天給自己來個水果瘦身餐吧。 桔子 桔子含果酸和維生素c、維生素a，可使皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達...
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史上最全の點穴瘦臉法 10個穴位常按常瘦
什麼？點點穴位就能瘦臉？？ 真有這麼好的事情嗎，答案是肯定的！其實只要你有恒心有毅力，想要瘦臉就要經常按按臉部的穴位，什麼削骨、瘦臉針都是浮雲！ 擁有一張精緻的小臉幾乎已經成了所有ＭＭ的夢想，可是先天的大臉或者...
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讓你的美胸HOLD不住の5大壞習慣
為了豐滿胸部，MM們真是費盡了心思，運動、按摩、整形等五花八門樣樣精通。然而，你知道嗎，只是一些不良的習慣，就會導致你的胸部不升反降哦？ 第一條：蛋白質攝取不足 不吃油。 不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來...
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高跟鞋女王 走路走出S身材
高跟鞋無疑是現在女性不可或缺也戒不掉的東西，穿上高跟鞋，鄉下妹也能頓時變成婀娜多姿的貴婦，難怪這麼多女性對高跟鞋青睞有加，可是，不一樣的高跟鞋有不一樣的功效，也有不一樣的穿法哦。 你知道嗎，穿著高跟鞋走路，其...
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回家按按“腳底心” 肥肉自動悄悄變少
腳底可是個神奇的地方，它是人體器官的反射區，哪裡痛了就說明那個部分的器官有了點問題了。但是也許你還不知道，經常按按腳底心還能有效的減肥消脂呢。 腳底按摩的原理：通過刺激達到療效 由於人體特殊構造，所有器官都有...
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讓火龍果幫你月減20斤
減肥很多時候都是吃的東西不對，導致體重沒有辦法下降，水果中也有適合減肥的，今天小編告訴你通過火龍果減肥的方法！讓你月減20斤，輕鬆一點，勝人一籌！ 1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑...
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煉成小“腰”精の5條備忘錄
許多大只佬都有一個高筒的問題，即沒有腰身。從胸部到要到臀部成衣水桶狀。即使減去再多的肥肉，也讓人覺得沒有變瘦。那要如何煉成完美小“腰”精？請見以下備忘錄吧！ “腰”精備忘錄之一：減肥首先要瘦腰 美體專家認為，...
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OL一周豐胸秘笈 讓你“十一”盡顯S型曲線
“上班也能豐胸”，很瘋狂，有沒有啊！難道在同事面前自己按摩自己的胸部？NO!NO!!這樣當然是不行滴。其實一些“隱形”的小招數，就可以你在上班時就能進行豐胸運動哦！ OL椅上健胸運動 對於需要經常伏案工作...
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秋季“便”身計 排出毒素輕鬆瘦小腹
乾燥的秋季不僅讓你的皮膚變得乾燥，更讓你“便”的很不順暢。便秘會讓我們的臉上暗淡、痘痘叢生，一天的好心情也都沒了。但是以往聽說過的多吃蜂蜜、多做運動就能緩解便秘嗎？這太片面啦！今天編輯為你升級便秘的治療法，幫你對抗秋...
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消滅雙下巴 美女尖臉秘笈
下巴不僅讓我們苦惱，也讓那些美女明星們心煩。而隨著年齡的增長，皮膚逐漸鬆弛，女人就很容易出現雙下巴。不過，明星們對付雙下巴，可是有絕招的。 秘笈1：平躺看書90度提腿 代表女星：安室奈美惠 很多女生都有趟著...
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咖喱美食 滿足嘴巴的減肥大餐
咖喱中的各種香料不但令嘴巴喜歡，針對不同的肥胖症狀來調配，能發揮出顯著的纖體功效哦！ 水腫型肥胖： 茴香、黑胡椒、薑黃、香菜粉 脂肪型肥胖： 紅椒、小豆蔻 便秘 茴香、黑胡椒、肉豆蔻、肉豆蔻粉、香旱芹、小豆蔻...
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兩周速減8斤 達人快速減肥經驗談
減肥，真的是每個女人的一生事業！少吃多運動每個人都知道，可是真正要實行起來，卻不是那麼容易的一件事情！！對易胖體質的蘋果來說，也是每每瘦了又胖瘦了又胖的不斷迴圈，所以減肥前一定要先打造易瘦體質，才不會那麼容易又胖回去...
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愛上沐浴減肥 淋浴還是泡澡
隨著季節的變換，涼意漸濃，秋冬正是我們進行泡澡減肥的好時節！但你知道應該如何正確泡澡，才能讓你健康美容又瘦身嗎？方法掌握不當，可能會導致各種問題哦！下麵，就等小編為你揭開沐浴減肥常識的真面目吧！ 現代人的...
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讓臉更小一點 獨家按摩瘦臉心機大公開
大臉的MM有苦惱，但是臉大身瘦的MM更傷不起啊，有木有！反正現在這個世道流行小臉美女，與其天天抱怨，還不如從現在開始努力。小編傳授獨家按摩瘦臉心機，讓你的臉天天更小一點。 目的： 沿著面部老化斜線進行按摩，配...
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雞蛋減肥餐 讓你1周狂瘦20斤
雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆下來哦。今天小編3款雞蛋刮油減肥食譜給你，想瘦的MM就快點來試試吧。 就用這最後的一周...
