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纖體秘笈 模特瘦身法徹底大公開
一直以來S Models為讀者們帶來潮流第一線的時尚穿著訊息。為了將最佳的著裝感展示給大家，保持體形自然是模特的日課！僅在此處透露她們磨練BODY的秘密看了以下內容說不定你也可以擁有讓人豔羨的S Models BODY...
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強力瘦腰動作 一步就能消除游泳圈
要對付頑強的腹部肥肉，就要用絕招，現在就由知名的瑜伽老師示範強力消除游泳圈的瑜珈術。 強力消除游泳圈小肚腩 Step 1. 側臥手肘撐地右腳跨于左大腿前方 Step 2. 吸氣 臀部往上抬高 手往上延伸 接著，吸...
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五種最有效食療減肥偏方 一次瘦到底
減肥就那麼難麼？今天教給你5種最有效果的減肥偏方，讓你一次瘦到底。蜂蜜，魔芋，豆漿都是非常有利健康的食品，讓你在減肥的同時徹底將淤積的毒素排出體外。 一、蜂蜜減肥法 蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即...
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飽腹VS致餓食品 怎樣吃得飽又不胖
有什麼辦法既能讓你吃飽，又可以防止肥胖呢？一般來說，脂肪多的食品容易讓人飽肚子。可是，許多怕胖的人知道吃飯要少吃油膩，因為飯菜的油水太大，會讓人熱量過剩，最後只能導致脂肪蓄積。 掌握食品的升糖指數 升糖指數目前在國內...
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瘦臉不需微整形 立竿見影の早晚按摩
無論美醜，只要你擁有一張小臉，便可在美麗上翻倍加分。但是隨著歲數的增長，臉上的肉肉日益明顯。其實有很多種瘦臉方法，但重點還是在按摩上，早晚按摩能將鬆弛的臉蛋變的緊實，臉蛋緊自然就會顯瘦！ 一. 哪些因素會讓你的臉部發胖...
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六大瘦身食物 想瘦哪裡瘦哪裡
不要小看這些食物，任何的肥胖都是和日常生活飲食有這巨大關係，吃哪些食物能讓你該瘦就瘦，對症下菜，下面告訴你瘦身冠軍級的食物秘方，很簡單卻很奏效。 瘦臉冠軍NO.1——西芹 全身上下怎麼看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓...
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大餅臉救星 8款按摩瘦臉熱品
輕鬆按摩見效快，滋潤緊實零刺激！一款兼具排毒代謝消腫、立體提升輪廓的速效按摩瘦臉霜，絕對是扁平方形臉與嘟嘟大餅臉的閨中整形稻草！盤點市面上瘋狂熱銷的8款按摩瘦臉寶貝，誓必從中為你決出輕鬆打造立體小V臉的幕後實戰英雄！...
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初冬減肥 7大瘦身食物來幫你
儘管大家公認不少勾人上癮的食物會對減肥 十分不利，但事實上它們並非傳言中的那樣壞，關鍵看你怎麼吃。其實，以下7種“名聲”很臭的食物，如果吃對了，還可以反過來幫助你減肥呢。 1.雞蛋 談到健康飲食，可以說沒有多少食...
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驅寒又不胖的冬日火鍋健康吃法
天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？ 驅寒火鍋減肥搭配 1、肉食類 火鍋當然免不...
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暖氣房減肥清腸 去火一身輕
步入冬季，天氣乾燥，口感上火體內毒素大量堆積，排毒迫在眉睫。下邊小編為大家介紹可以解決便秘煩惱的2款，讓你快速健康地排除體內毒素，還你一身輕鬆。 清腸飲食，解決上火、發胖等問題 一周的忙碌，讓許多上班族的吃飯成了...
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宅女の瘦腿按摩術 宅也要美麗
宅女越來越多，可大家還是愛美一族呢，不惜花費大把的閒暇時間用來讓自己變得更美麗。下面就來看看這位宅女網友如何居家瘦腿的吧。 宅女本身有在踩踏步機的習慣，就是小小台可以搬來搬去的那種。平常都會踩個1000下左右，但有時...
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砂糖+牛奶 “甜蜜蜜”居然也能瘦
砂糖+牛奶也能減肥瘦身?不必驚訝!其實，很多減肥方法都有不可思議的減肥效果。但今天為大家介紹的砂糖牛奶瘦身法，不僅能減肥，更重要的是安全無副作用。 砂糖牛奶瘦身法 一、砂糖牛奶瘦身法的原理 每天晚餐前15-30...
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3大方法抵禦晚上吃東西的欲望
你是否也有過這樣的經歷？心裡想著“就是想吃甜食，立刻馬上就想吃”，然後，就吃了……但是，吃了第二天就後悔了！所以，如何解決這個欲望，很關鍵噢！ 晚上容易攝入過多熱量 你是否也有過這樣的經歷？心裡想著“就是想吃甜食，立...
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辦公室解決浮腫 4招消除“蘿蔔腿”
對於辦公室女性來說，長期久坐或久站，加之地心引力的作用，會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢，新陳代謝不佳，甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象，從外觀上看小腿會變粗或出現浮腫。 怎麼樣才能把消除“蘿蔔腿”呢？快仔細...
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瑜伽有效豐胸操 待嫁範瑋琪獨家秘方
演藝圈最近喜事連連，大S與汪小菲日前閃電訂婚，她的好姊妹范瑋琪與陳建州結束10年愛情長跑。決定本週六訂婚，明年3月完婚，共築幸福家庭。將在臺北宴請親朋好友，好友紛紛送上祝福。 黑人陳建州與范范範瑋琪的戀愛是圈內的...
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減肥催化劑 6個減肥時期の精神食糧
減肥有時候就是少了那麼一點點的的毅力和動力，想想已經控制飲食很久了卻沒有成效，這時就需要一些"催化劑"來給你的減肥計畫加加油了。 1、邊運動邊休息更有效 一項研究發現：運動過程中夾雜小段的休息時間能夠提高脂肪消耗比率...
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“負卡”食物讓你吃進去還減肥
減肥期間是不是聽到卡路里就會“變臉”，那你有聽過“負卡路里”，其實字面上就能理解。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬於負卡路里食物，減肥速度會比加快很多。那擁有負的卡路里的食物到底有哪些呢？對於這些...
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和寵物一起漫步 冬季燃脂不費力
冬季，人身體的新陳代謝開始變得緩慢。劇烈的運動、盲目的節食往往容易造成身體抵抗力的下降。推薦溫和的運動，如慢跑、健步走等，這才是冬季燃燒脂肪的主要途徑。 1、和寵物一起快步走 養只寵物狗吧！每天，它都會提醒你帶它出...
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火鍋季三大訣竅讓你吃不胖
天氣轉涼，大熱的火鍋又開始紅火了。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣選擇既好吃又不胖的火鍋料理讓自己大飽口福呢?記住吃飽即可，勿貪吃。儘量選擇新鮮食物，少用加工品。吃火鍋...
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7個快捷方式 快速擁有纖細美腿
幹什麼都有快捷方式，那麼瘦腿有沒有快捷方式呢？當然是有的，只是你不知道而已，下面告訴你美腿的7大快捷方式，讓你能快速擁有纖細美腿。 1、刮肝經 a、洗澡時在大腿內側根部多做按摩，最好順著大腿往復式推揉。如能忍受疼痛，四...