“石頭妞”還想瘦上加瘦？艾瑪·斯通(Emma Stone)穿短裙露出過於纖細的小腿，金髮美妞的減肥計畫該叫停了！

皮膚白皙、模樣甜美的艾瑪·斯通 (Emma Stone) 最近以清爽簡單的私服搭配“殺入”了著裝達人的行列，不過也有報友吐槽說“石頭妞”的LOOK之所以出...

早中晚三套減肥操，定制專屬於你的減肥計畫

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 燕麥減肥
• 血液迴圈

要減肥的MM們一定要講究方法和時間，因為正確的方法和時間可以達到更佳的減肥效果，而且會事半功倍的！今天我們就來說一下減肥的時間問題，早中晚三套減肥操，根據不同...

超強的減肥計畫推薦

• 瘦身計畫
• 生活小竅門
• 牛奶減肥

想要真正減肥成功，要制定一年減肥計畫，下面這個超級強悍的減肥計畫包含了一年12個月的減肥重點，非常詳細非常全面。巧妙地利用不同時節的天時地利，讓這一整年的運動...

女生的減肥計畫 一個月的詳細計畫安排曝光

原則：每天不少於1200大卡無論你控制蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會...

快速有效的減肥計畫大全 讓你遠離肥胖煩惱

一:有氧訓練計畫(參考):跑步機或橢圓機 每週3-4次.每次40-50分鐘.距離3-5公里.心率 控制在220-年齡x60-70% 二:力量訓練計畫 (參...

冬季減肥小招 為你的減肥計畫“加把火”

• 食療減肥

有人說冬季比夏季更適合減肥，因為冬天人體為了保暖會調動更多的熱量。那麼你已經開始減肥了嗎?不如來看看小編為你土工的冬季減肥小招，為你的減肥計畫再加一把火吧! ...

給你的減肥計畫加點“奇思妙想”

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

減肥需要合理膳食外加運動，此外如果再加上點奇思妙想，也許效果會更好哦!還能增加你的生活情趣，偶爾動動手製作一些水果沙拉什麼的，那就更好了!總之控制每餐的熱量不...

制訂持久減重的減肥計畫

減肥是件需要毅力的事，不管你選擇什麼方式來減肥，重要的是由始至終地堅持！每當小有成績時沾沾自喜，而稍不注意就又讓肉肉重新回來了……怎樣才能持久地減重呢？ 訂出...

不花錢的減肥計畫 教你七種不花錢的減肥好方法

不花錢的減肥計畫 教你七種不花錢的減肥好方法原地跑 ：在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。重點鍛煉部位：腳踝、小腿、...

合理的減肥計畫 教你如何健康減肥

• 減肥
• 減肥方法
• 減肥計畫

在這個以瘦為美的時代，減肥已經成了很多人的必修課，甚至有些人為了減肥不顧身體的健康去吃一些藥物，還有的去做手術，雖然達到了減肥的效果卻也傷害了自己的身體，那...

你不知道的6大飲食減肥誤區 妨礙你的減肥計畫

• 經期減肥
• 餐前減肥方法

對我們的身體來說飲食是關乎著我們身體健康的最大因素。如果吃的不科學，那麼我們的健康也得不到保障。那麼對於想要通過飲食來減肥的人來說更是需要健康有效的飲食安排才...

嘴饞女生的減肥秘器

• 雞蛋減肥
• 紅酒減肥
• 夏季減肥
• 中秋節減肥

一、DIY木瓜燉乳酪 1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊 2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用 3、蛋白打勻，加入牛奶和...

如何讓零食不影響你的減肥計畫

• 瘦身食譜
• 怎麼瘦大腿
• 暑假減肥計畫
• 神奇豐胸方法

認真的計畫下，健康的零食可以有助於你的減肥。以下是些有創造性而又健康的方法，能夠減輕你的饑餓感 你的胃已經咕咕叫了，但午餐時間還早。你可以放縱下，吃點...

最科學的減肥計畫 配合作息時間效果翻倍

• 烏龍茶減肥
• 黑巧克力減肥

我們的身體24小時無休，就算是我們在睡覺時也在運作。也就是說，如果我們能夠採取行動，主動配合無意識的情況下也努力工作的身體，就能夠讓減肥和睡眠品質都達到...

掌握4大熱控常識 讓你的減肥計畫成功

• 排毒食譜
• 有氧運動
• 魔芋減肥

控制熱量是一個非常講究的題目，除了要選擇正確的熱控熱量技巧外，控制熱量常識也不可以忽略。一些基礎的控制熱量常識對你的減肥計畫會產生關鍵性的作用。 一、減...

有效的減肥計畫表 打造女生好身材

• 減肥計畫表

大口吃肉，大口喝酒，大口吃美食。這是很多人都想做的事情，不過這種行為對纖細的身材是一個很大的威脅。因此，美食可以吃，不過需要制定一個減肥計畫表。減肥計畫不僅僅...