晚禮服中的你怎能“毛毛草草”？冬季脫毛注意事項&脫毛後護理3 Tips，讓你無憂“脫光”！

傑米·亞歷山大 (Jaimie Alexander) 紅毯造型 娜塔莉·波特曼 (Natalie Portman) 不要以為脫毛只在穿得涼快的夏天進行，冬季裡...

冬季練瑜伽暖身不做冷美人 冬季練瑜伽的好處+注意事項

• 瑜伽的好處
• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動

冬季天氣寒冷，很多的MM都是手腳冰冷，很難才能暖和，冬季練瑜伽就是很不錯的選擇哦，瑜伽不但能減肥還能緩解手腳冰冷的困擾哦，今天小編就帶你去看看冬季練瑜伽暖身不...

冬季瑜伽瘦身需要注意的幾大注意事項

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身
• 瘦身方法

大家都知道瑜伽是一款很好的有氧運動，受到很多人的喜愛，尤其是女生，瘋狂的熱愛著瑜伽，有很多減肥新手可能剛接觸瑜伽還不太瞭解的室內瑜伽要注意的事項，雖然練習瑜伽...

女子冬泳不幸溺亡 冬季游泳注意事項不可忽視

女子冬泳不幸溺亡，不要讓健康活動變成生命殺手！這名女子是在潛入結冰的“冰橋”時，不幸被絆住溺水身亡。冬季游泳原本是一項有益身心的活動，但如果沒有做好安全措施...

冬季跑步注意事項有哪些？ 給你介紹16個需要注意的

冬天天氣寒冷，會讓有些人望而卻步，運動要做的就是堅持，把跑步進行到底，冬天跑步我們要注意哪些事項呢？。1 多穿幾層。 在溫度、風俗和其他條件發生變化時，您...

冬季晨跑注意事項 霧霾天氣不要外出運動

晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑為主，並且晨跑之前應補充足夠的水分...

冬季跑步注意事項 教練教你如何正確跑步減肥

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

1.冬天跑步要看天氣 天氣是人們跑步要關注的重要因素。冬季易發霧霾天氣，霧霾天外出跑步弊大於利，建議儘量避免戶外運動。下雨天時，路面滑，增大運動受傷風險，建...

揭秘冬天適合跑步嗎 分享冬季跑步注意事項

跑步是一項很有益於身心健康的運動，無論是哪個季節都非常適合，對於冬季來說，跑步減肥不同於其他時節，現在就來看看冬季跑步三要三不要吧，只要你能做到這幾點，冬季...

冬季運動注意事項 教你瘦得更高效

• 民間減肥方法
• 快速減肥運動

冬季寒冷，不少人蜷縮起來就根本不運動了，這是不健康的。所謂“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗，冬季健身還是必不可少的。但是由於天氣特別的緣故，因...

夏季游泳前後護膚注意事項 分享5個美白護膚步驟

• 護理美白
• 夏季護膚

夏季游泳前後護膚注意事項 分享5個美白護膚步驟 游泳前護膚第一步：卸妝 游泳前要卸妝，或者不要化妝。先不說所謂的防水睫毛膏，那可不比防水的手錶，妝花了能成一熊...

嬰兒游泳注意事項 嬰兒游泳6個注意事項

• 無器械
• 游泳
• 嬰兒游泳

嬰兒游泳注意事項 1.水溫要適宜，應保持在26℃至30℃。注水的高度應取決於嬰兒的身高，只要嬰兒在漂浮時腳部與池底有一定的距離即可。 2.進行嬰兒游泳的頸圈...

冬季午睡注意事項 午睡有什麼好處

• 冬季保健
• 午睡
• 午睡好處

冬季午睡注意事項 午休注意保暖 冬天的天氣很寒冷，我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣，往桌子上一趴就可以了。 冬天要特別注意我們的身體禦寒能力...

冬季洗澡注意事項有哪些

• 冬季
• 洗澡
• 注意事項

一、飽食或空腹不宜洗澡 每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，...

冬季鍛煉注意事項有哪些 科學鍛煉讓身體更健康

冬季參加體育健身活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10 倍，防止發生...

嬰兒游泳注意事項有哪些？5個嬰兒游泳的好處

嬰兒游泳注意事項有哪些？ 5個嬰兒游泳的好處 工具/原料 乾淨的浴巾，寶寶專用護膚油 方法/步驟 嬰兒游泳時要保持合適的室內溫度和水溫。 室內溫度要求一般是...

夏季游泳減肥的方法和注意事項

• 游泳減肥
• 夏季減肥

游泳減肥的正確方法分時間段練習游泳需要分時間段的練習，像專業游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節，節與節之間休息15—30秒。具體編排是先遊1個來回，再遊2個來回...

冬天要用防曬嗎 冬季防曬注意事項

冬天要用防曬嗎 最近天氣越來越涼了，好像沒有什麼大太陽了！想當然而，又是一個可以白回來的好時機羅，但當你狂用亮白保養品的同時，還是有需要防曬嗎？曬不太到太陽的...

冬季跑步注意事項 7大運動攻略讓你盡情享受健身樂趣

來源:站酷熱衷於健身，能夠享受運動快感的人，即使是在氣溫比較低的冬天，也不會放棄常規的運動計畫，比如說跑步。然而，冬天與春夏氣候環境到底是不一樣的，氣溫偏低，...

冬天防曬霜一天涂幾次 冬季防曬注意事項

• 防曬霜
• 冬季護膚

冬天防曬霜一天涂幾次 防曬是一年四季都必不可少的步驟，一般來說，冬天如果不出門，一天搽一次防曬值在25左右的防曬霜就可以了，如果要出門的話，在出門之前的20分...

冬季減肥注意事項有哪些

能夠在寒冷冬季堅持運動瘦身的女生，減肥成功的潛力十分巨大。可是如果不注意運動的方式和方法，不僅在冬天你的運動毫無收獲，相反還有可能威脅你的生命健康。冬日減...