分食法減肥食譜 1周瘦出好身材

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導讀：這份食譜是依據國際上流行的"分食法"（蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法）及有利於人體健康，堅持兩個星期，你會發現不僅...

歐美新流行 酸堿節食法

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酸堿節食法不是單純意義上的節食或瘦身法。當該法實施了一定時間後，身體就能重新建立飲食平 衡，人的肌膚變得更年輕，容顏和精神也煥然一新，許多健康問題如過敏、口...

女人吃什麼補血？ 紫米黑豆勝過阿膠

櫻桃 《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫...

5個減肥飲食法則 讓你吃出妙曼身材

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邊吃邊瘦是多少人夢寐以求的事啊，其實這並不難實現。下面編輯教你日常5大飲食減肥法則，只要跟著步伐走，你也可以在享受美食中擁有曼妙身材哦。 1.一日三餐...

遵循10條飲食法則 讓你減肥更具效果

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• 如何減肥

如何做到最健康有效的飲食減肥法?怎麼吃才可以既保證營養充足就能減重瘦身?小編為大家總結了10條關於飲食減肥法的法則，遵循法則即可達到健康減肥目的。 1、...

紫米甘蔗黑豆 10款養顏美容食物

1、紫米： 味甘，性平，歸肝脾經，所含B族維生素、鐵、鈣、磷、硒、鎂、銅、鋅等營養物質的含量都比白米高，經常食用能補血益氣、滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血...

90萬網友驗證！超效黑豆減肥

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[導讀]黑豆減肥方法在韓國一度引起轟動，90萬網友爭相轉載並試用成功。豆所含的植物性脂肪，會讓身體有種正在進食的飽足感；讓身體自動地發出吃飽的訊息，讓人有種...

不做“小腹婆” 體驗黑豆收腹的瘦身效果

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如今，減肥的方法可謂花樣百出，不過安全的飲食減肥法更能為大家所接受。小編在此為大家帶來最受網友推崇的黑豆減肥法，能促進脂肪快速燃燒，加快腸胃蠕動，瘦身效果非...

本能飲食法則 營養師的瘦身秘笈

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“精確掌控每餐的卡路里含量”、“少吃米飯”、“只吃低卡食物”……一旦開始減肥，我們總會給自己的飲食設置諸多限制。從原理上說，這些條條框框確實能幫助我們減少熱...

消耗脂肪的飲食法 減肥也可以大吃大喝

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一、溫熱食物減肥法 溫熱食物減肥法是就中醫觀點所發展出的減肥方法，中醫認為，減肥期間如果能搭配辣椒、薑絲、韭菜等溫熱食材，更能增加身體的產熱效應，讓餐...

本能節食法 減肥不再反彈

美國波士頓Tufts大學的一項研究證實了本能節食法的神奇效果。該研究結果顯示，參加測試的超重人員實行本能節食法之後，體重平均下降20公斤，有的甚至20...

隔2小時再進食 運動減肥前後飲食法則

• 豆漿減肥法
• 減肥達人

運動雖然能幫助人們燃脂減掉多餘分肥肉，但在此過程中不注意飲食的話，很容易引起反彈或怎麼運動都瘦不下來的後果。那麼運動減肥期間的飲食需要注意哪些問題呢？ ...

遵守三餐進食法則 頑固脂肪不纏身

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• 七天減肥法
• 春季減肥

沒有女性不希望自己身形苗條，你是不是也是費盡苦心想要通過從食物下手改變體型的“減肥大軍”的一員呢？那你知道，人的消化液分泌會隨著時間帶不同而大相徑庭嗎？其實...

熱茶蔬果汁斷食法 每週1日排毒又瘦身

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最近你吃多了，整個人都胖了一圈？試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得...