減肥粥：百合蓮子小米粥的做法

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減肥粥：百合蓮子小米粥 食材：小米700g、糯米20g、蓮子41g、油適量、百合適量、冰糖適量 做法： 1、準備好食材 2、把小米與糯米混合，淘...

減肥粥：糯米綠豆粥的做法

• 糯米
• 綠豆粥

減肥粥：糯米綠豆粥 做法：把綠豆和糯米在清水中泡發，然後放入攪拌機中攪碎。接著把它們倒入鍋中，加入適量的清水煮成糊狀，倒入牛奶開始攪拌，一邊加入少許的...

減肥粥：紫糯薏米粥的做法

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• 薏米粥

減肥粥：紫糯薏米粥的做法 材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。 做法：將紫糯米、薏...

紅豆薏米粥減肥法周瘦10斤

• 紅豆
• 薏米
• 減肥法

紅豆消腫減肥特效 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增...

黑米粥減肥 一周瘦身2斤

• 黑米粥
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推薦：7種方法讓你越減越胖 怎樣吃得飽飽又能瘦身？ 黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全 黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受...

想瘦就喝黑米粥 減肥又清腸

• 清腸

黑米減肥論： 人一天的正常消耗熱量差不多是兩千大卡以上。如果你只攝入３３３大卡，那麼你就消耗了１７００大卡左右的熱量。一公斤脂肪＝７７００大卡。粗略換算一...

減肥粥：黑芝麻糙米粥的做法

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• 糙米粥

減肥粥：黑芝麻糙米粥 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。 做法： 將糙米洗淨瀝幹，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改...

減肥粥：決明子粳米粥的做法

• 粳米粥
• 決明子

減肥粥：決明子粳米粥 材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。 做法：1、先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。2、然後，用其汁和大米同煮，熟後加...

糯米可以減肥嗎 糯米的熱量

• 熱量
• 五穀類

糯米可以減肥嗎 糯米的熱量 別名：元米、江米 熱量：348大卡(100克) 分類：五穀類 評價：碳水化合物含量較高的一種穀物，高熱量，高GI，煮熟...

自製紅豆薏米粥 告別肥胖還你好臉色

• 瘦身食譜

最近迪拜推出了一個“減肥換黃金”比賽，參賽者只要成功減少一公斤體重，就可獲得重量1克、相當於市價45美元(約合276人民幣)的黃金獎勵，不過參賽者們要至少減重...

減肥粥：黃芪大米粥的做法

• 黃芪
• 大米

黃芪大米減肥粥 材料：黃芪、人參粉、大米、茯苓、山茱萸以及生薑 做法：將黃芪還有茯苓以及山茱萸還有生薑分別清洗乾淨，最後用乾淨的紗布包裹好，將大米還...

減肥粥：蘋果梗米粥的做法

• 蘋果
• 梗米粥

蘋果粳米減肥粥 材料：粳米150克、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。 做法： 1、百米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。 2、鍋中加水1...

減肥粥：牛奶小米粥的做法

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• 小米粥

牛奶小米減肥粥 材料：鮮牛奶250克。小米60克 調料：白糖適量 做法 1.小米淘洗乾淨，再放入沸水鍋中煮至半熟，撇出多餘的米湯。 2.向鍋中...

白米粥養人骨頭湯補鈣靠譜嗎

• 白米粥
• 骨頭湯
• 補鈣

米粥並不養人。經過精細加工的白米，本身營養價值就不高，含有75%的澱粉，只有8%的蛋白質和少量B族維生素。煮得越爛的米粥，B族維生素的破壞越多。因此，白米...

糯米粉面膜祛斑還能美白喲

你可別小看了此款面膜的功效，自製的糯米粉面膜可以和商場裡的面膜相提並論哦！下麵教你做法吧！ 適量糯米，研成粉末，加適量水調成糊狀，薄薄地敷在臉上，5分鐘左右...

紫薯糯米減肥法不用節食

什麼減肥食譜最有效呢？營養學家建議多吃高纖糧，飽腹感強，不易餓且脂肪少。趕快來試一試吧！ 高纖粗糧減肥食譜瘦身原理 纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨...

減肥粥：冬瓜薏米粥的做法

• 冬瓜

冬瓜薏米減肥粥 材料：冬瓜一塊，薏米一兩，薑片適量，蔥花少許。 做法：鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，薑片，料酒，大火燒開，改文火煮10分鐘，之後加...