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減肥粥：銀耳小米粥的做法
減肥粥：銀耳小米粥 食材：小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用堿少許 做法： 1、準備食材 2、把銀耳枸杞用水泡洗泡半個小時洗淨 ...
2016年06月13日 76 -
減肥粥：百合蓮子小米粥的做法
減肥粥：百合蓮子小米粥 食材：小米700g、糯米20g、蓮子41g、油適量、百合適量、冰糖適量 做法： 1、準備好食材 2、把小米與糯米混合，淘...
2016年06月13日 53 -
減肥粥：豆漿燕麥粥的做法
減肥粥：豆漿燕麥粥 做法：首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然後把豆漿倒入玉米麵中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右加入...
2016年06月13日 66 -
減肥粥：糯米綠豆粥的做法
減肥粥：糯米綠豆粥 做法：把綠豆和糯米在清水中泡發，然後放入攪拌機中攪碎。接著把它們倒入鍋中，加入適量的清水煮成糊狀，倒入牛奶開始攪拌，一邊加入少許的...
2016年06月13日 28 -
減肥粥：葡萄乾蘋果粥的做法
減肥粥：葡萄乾蘋果粥 做法：蘋果洗淨切小塊，葡萄乾洗淨，然後與大米一同倒入鍋內熬煮，快要出鍋的時候加入少許的蜂蜜和冰糖，還可以增加它的美味程度。 功...
2016年06月13日 22 -
減肥粥：魚肉粥的做法
減肥粥：魚肉粥的做法 減肥原理：魚肉脂肪少，而且能夠滿足“肉食”者們的胃口。 準備材料：魚肉、生菜、粳米、蔥花 具體做法：將魚肉洗淨後去皮去骨剁碎...
2016年06月13日 45 -
減肥粥：芹菜粥的做法
減肥粥：芹菜粥 減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實纖瘦。 準備材料：粳米、芹菜、生菜...
2016年06月13日 39 -
減肥粥：老南瓜薏米湯的做法
減肥粥：老南瓜薏米湯 材料：老南瓜1節，雞骨半串，帶肉豬扇骨1斤，薏米1把，無漂染蜜棗2粒，水1500毫升，鹽。 做法：材料清洗整理乾淨，雞骨架、扇...
2016年06月13日 41 -
減肥粥：紫糯薏米粥的做法
減肥粥：紫糯薏米粥的做法 材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。 做法：將紫糯米、薏...
2016年06月13日 57 -
減肥粥：山藥薏米羹的做法
減肥粥：山藥薏米羹 材料：薏米200g，枸杞10g，山藥200g，燕麥50g，黃冰糖100g。 做法：提前將薏米用清水泡2個小時，將枸杞用清水泡10...
2016年06月13日 19 -
減肥粥：木瓜銀耳薏米羹的做法
減肥粥：木瓜銀耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。 做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時；幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；...
2016年06月13日 26 -
減肥粥：黃豆粥的做法
減肥粥：黃豆粥的做法 制法：黃豆 100 克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉，超市有賣) 20 克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可...
2016年06月13日 100 -
減肥粥：大蒜粥的做法
減肥粥：大蒜粥的做法 制法：紫皮大蒜 50 克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米 100 克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入...
2016年06月13日 33 -
減肥粥：紅飯豆粥的做法
減肥粥：紅飯豆粥 處方：紅飯豆250克，大米100克，食鹽、味精少許。 制法與食法：紅飯豆、大米淘淨入鍋，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬煮即成。每...
2016年06月13日 23 -
減肥粥：什錦烏龍粥的做法
減肥粥：什錦烏龍粥 處方：生薏苡仁30克，冬瓜籽仁100克，紅小豆20克。 制法與服法：上述原料淘洗乾淨，均放入鍋內，加水煮至豆熟，放入用粗紗布包好...
2016年06月13日 23 -
減肥粥：陳皮粥的做法
減肥粥：陳皮粥 材料：陳皮15克，大米50克。 做法：1、將陳皮放入適量的水中，煎煮取汁，待用。2、將陳皮水加入大米煮為稀粥;或將幹陳皮研末加進去。...
2016年06月13日 128 -
減肥粥：冬瓜子粥的做法
減肥粥：冬瓜粥——渾熱瘦身 材料：陳奇冬瓜150克，小米100克。 做法：將冬瓜洗淨，削皮後切成小塊，與米異煮成粥，進油鹽調味，分遲晚食用。 功效...
2016年06月13日 55 -
減肥粥：馬蹄綠豆粥的做法
減肥粥：馬蹄綠豆粥——美膚減肥 材料：馬蹄150克，綠豆100克，炭糖、檸檬適量。 做法：馬蹄來皮切碎，減入炭糖、檸檬煮成湯火。綠豆下籠蒸熟後，減火...
2016年06月13日 76 -
減肥粥：銀耳菊花粥的做法
減肥粥：銀耳菊花粥——芳香減脂 材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克 做法：將材料放進鍋內，減火煮粥，粥熟後調進這量蜂蜜即可食用。 功效：菊花氣息幽...
2016年06月13日 26 -
減肥粥：黃豆芝麻粥的做法
減肥粥：黃豆芝麻粥——美顏瘦身 材料：魔域世界黃豆100克(洗浸泡火中半天)，芝麻炒焦研粉(可買隱成的芝麻粉，超市有賣)20克。 做法：先用黃豆煮粥，...
2016年06月13日 43
