美體4式瑜伽操 塑造魔鬼好身材

• 臀部肌肉
• 腿部肌肉
• 腿部
• 大腿內側

練習規則：每項運動都要儘量伸展，並通過鼻子做深呼吸。練習順序請按照指示。練習完畢後，請面朝上平躺在墊子上，伸展四肢，手心朝上，慢慢調整呼吸到均勻為止。 第 1...

10天魔鬼式瘦身訓練方案 堅持你就必瘦

• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥
• 藥物減肥

導語：短期內瘦下來是每個減肥人士的夢想，過於極端的方法又傷身材，那怎麼才能在短期內快速的瘦下來呢，今天小編就要教大家10天魔鬼瘦身方案，10天內就能讓你瘦掉一...

身材要魔鬼 倒立能減肥嗎

• 營養減肥
• 飲食瘦身

舉手很多明星都用倒立來減肥，那究竟倒立能減肥嗎？想要塑造魔鬼曲線據說這個另類的減肥方法很有效，倒立一分鐘就會有減肥效果，全身肌肉都能得到鍛煉。倒立能減肥嗎？你...

擁有魔鬼身材臺灣名模賴琳恩塑性秘笈

臺灣女星賴琳恩，有著名副其實的天使面孔，魔鬼的身材，並在2008年憑藉完美比例的身材獲得香港亞洲小姐季軍的名稱，從此打開了演藝道路，她完美的身材比例獲取了眾多...

高人氣瘦身操 打造完美魔鬼身材

• 性感身材
• 完美身材
• 身材秀
• 身材

每個女人都想要苗條的身材，更想要完美S曲線的好身材，可是怎麼才能做到呢?小編告訴你這樣的身材一點都不難，只需要瘦身的時候加強腰部和臀部的鍛煉，你就能擁有魔鬼身...

一周瘦身湯減肥食譜 吃喝成就魔鬼身材

• 早餐減肥

導語：王菲的巫婆瘦身湯一直都廣為流傳， 想要瘦出跟王菲一樣的紙片人就要懂的如何健康飲食，今天小編就要為大家推薦一些瘦身湯食譜，雖然瘦身效果沒有王菲的巫婆瘦身湯...

優酪乳+木瓜瘦身又豐胸 魔鬼身材是這樣練的

• 胸部豐滿
• 臀部豐滿

減肥的美眉總是擔心自己瘦身後胸部也跟著縮水，大家都知道知道豐滿又苗條的身材才是最完美的!可是怎樣才能兼得兩者呢?美眉不要擔心，小編有個豐胸又減肥的好妙招更大家...

營養瘦身湯 美容美體瘦出魔鬼曲線

• 芝麻油
• 玉米
• 營養價值
• 瘦身粥

導語：減肥怎麼減，小編為大家推薦七日瘦身湯，夏季沒什麼吃飯的食欲，喝喝湯還是可以的，湯是非常有營養價值的，讓你在減肥期間既不會餓肚子，也不會缺失體內的營養，七...

睡前瑜伽 塑造“魔鬼身材”夢

• 真實身材
• 窈窕身材
• 小鳥腿

“這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。在做的過程中，要根據自己的能力慢慢練習，避免身體拉傷。” 束角式：step...

魔鬼瘦臀法 甩掉臀部肥肉

• 完美瓜子臉
• 曲線
• 健康問題
• 瓜子臉

你是標準的美女嗎?隨著現代人審美標準的提高，人們對美的追求更加完美，女生的美就是標準的瓜子臉，前凸後翹的身材，S曲線的身段，纖細的大長腿你都占了嗎?如果你只是...

好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼身材曲線

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操
• 瑜伽健身

瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可...

5招豐胸瑜伽 完成天使向魔鬼的身材進化

• 豐胸瑜伽
• 豐胸美胸瑜伽

胸部瑜伽慢慢讓身材發生奇妙變化;應用健身工具幫助你完成天使向魔鬼的身材進化。在眾人眼前出現的瞬間，他們都會覺得，今天的你，有點不一樣哦。快來練練這5招豐胸瑜伽...

魔鬼身材進階 教你打造性☆禁☆感小翹臀

• 性感翹臀

夏天就快到了，身材無死角才是追求完美的美眉要做到的!纖腰、美腿都是初級功課，擁有性☆禁☆感翹臀才是進階必備!馬上跟著小編來看看，如何打造性☆禁☆感的美臀吧…… ...

六周有效瘦身瑜伽 讓你擁有魔鬼身材

• 瑜珈動作
• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

瑜伽瘦身是一項十分高雅的事情，她受到很多漂亮mm的歡迎，這也是肥胖mm減肥的好方法。瑜伽有很多作用，不都是減肥的，那麼到底減肥瑜伽怎樣做呢？下面就為介紹一套...

睡前減肥瑜伽 每天十分鐘塑造魔鬼身材

“這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。在做的過程中，要根據自己的能力慢慢練習，避免身體拉傷。” 束角式 step...

美女養成攻略：居家小動作 塑造魔鬼身材

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性

減肥場持久戰，怎麼能夠每天都逼近自己的目標體重，達到瘦一點，再瘦一點的效果。要長時間的控制體重，是需要通過運動來配合的。對於平常不經常運動的人群來說，工作以...

夫妻減肥雪婚紗照之恥 魔鬼減肥法甩掉贅肉

• 減肥方法
• 減肥

婚紗照慘不忍睹，暴肥夫妻3年甩肉300斤。這地來自愛爾蘭的夫妻，因受到結婚照的震撼，下定決心要減肥。3年來，兩人共減掉300斤贅肉！對比減肥前後照，讓人驚歎...

腰部吸脂減肥 擁有魔鬼身材

• 吸脂減肥

腰部吸脂減肥，擁有魔鬼身材的秘決！夏天來臨，每個人都喜歡穿上美美的低腰褲、緊身衣秀出“小蠻腰”，展示自己的好身材，而對於腰部肥胖的人來說，這卻是一個很難達成...