美女三步法　運動緊臀操

• 局部瘦身
• 紅酒減肥方法
• 減肥原理
• 臉部減肥

[導讀]東方女性很少有漂亮的臀型，隨著年齡的增長臀部也鬆弛的更快，下面這些動作就是為臀部不夠理想的人設計的，讓我們一起改變它，緊臀並上翹兩公分! 緊臀...

七步瑜伽瘦臉動作 消滅雙下巴

• 花生減肥
• 舞蹈減肥
• 瘦瘦果

表情肌出現硬塊，導致臉部血液迴圈變差，老舊廢物積聚，是導致臉胖的主要原因之一。通過簡單的瑜伽動作，運動我們的表情肌，讓其恢復肌力，能讓臉部輪廓變尖，有效改善...

炫彩亮麗藍色妖姬美甲製作五步法

效果賞析 製作素材：黑色，白色，香檳色閃粉指甲油;白色，藍色丙烯顏料;彩繪筆;3mm白色鑽，2mm黃色鑽;膠水，鑷子   Steps1首先用白色指甲油...

中醫五行減肥瘦身五步法

• 產後快速減肥
• 胡蘿蔔減肥
• 排毒食譜
• 學生減肥計畫

導讀：你比較喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中...

萌感十足 9步法為你打造時尚眼妝

想要扮萌，眼妝絕對是重點中的重點，長長的濃密假睫毛，醒目的下睫毛，低垂的眼尾，無辜眼神，這些元素都必不可少。 用刷子刷掉多餘的粉屑 step1：在畫...

冬日裸妝4步法 “裸”出獨特魅力

1、底妝 用一層極為輕薄的底妝，以還原肌膚健康肌理的姿態，營造出一種透明質感。可是黯沉的肌膚要怎麼辦？帶有珠光效果的打底霜絕對是你最好的朋友！它們往往質...

七步瑜伽瘦臉動作，消滅雙下巴

• 男士減肥
• 減肥方法大全

表情肌出現硬塊，導致臉部血液迴圈變差，老舊廢物積聚，是導致臉胖的主要原因之一。通過簡單的瑜伽動作，運動我們的表情肌，讓其恢復肌力，能讓臉部輪廓變尖，有效改善...

新娘髮型怎麼弄好看圖解 七步打造歐美風美膩新娘造型

• 新娘髮型
• 紮發

效果圖LOOK 時尚看點：個性設計的這款歐美風新娘紮發造型可謂是別致吸眼，用髮絲相互纏繞出自然而略帶淩亂的花苞新娘髮型，既甜美又別出心裁，完全可以襯托出...

瘦臉攻略AtoG小臉美人七步曲

• 減肥粥
• 韓國豐胸方法
• 水果減肥餐

[導讀]膚色白了，但年齡增長帶來的皮膚鬆弛卻依然是個超級大敵。本周，HR公開了一套面膜手法，大家不妨跟著美容師學學，自己動手，提升輪廓。 HR美容師李...

每天七步走 打造女人完美乳☆禁☆房

• 獨家豐胸秘笈
• 民間減肥方法
• 粗鹽減肥
• 地瓜減肥

第一步：呼吸也是一門學問 方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。 第二步...

怎樣盤頭髮既簡單又好看 七步速成優雅盤發髮型

• 盤發髮型
• 盤發步驟

優雅盤發髮型效果圖LOOK時尚指數：★★★★時尚看點：扭轉髮辮編織的這款盤發髮型可是盡顯清新與優雅感哦，那高聳設計的盤發輕鬆露出白潔的脖頸，同時還能倍增十足的...

2014世界盃國旗美甲圖片 七步打造超給力球迷教程

• 美甲圖片

2014年世界盃正在如火如荼的進行，別說世界盃于我們女生無關，很多MM都是世界盃的忠實球迷，搭配世界盃的服飾和妝容，美甲也可以代表著我們的支援，下面帶來超詳細...

簡單髮型DIY 七步打造韓式婉約盤發

• 韓式盤發
• 披肩髮型

韓式髮型一直是優雅的代名詞，今天小編為大家分享一款韓式髮髻的紮發教程，超簡單的盤發教程，讓你三分鐘化身婉約氣質韓美人。 順滑的斜劉海在光潔的額頭上修飾出完美...

七步教你化出孫儷般優雅淡妝

• 清爽裸妝
• 裸妝美女
• 裸妝
• 化妝步驟

孫儷給我的第一印象就是天生麗質，優雅從容，她的美和劉亦菲那種瓷娃娃般的美是不一樣的，那麼親切可人。那時候總覺得，上天對孫儷過於眷顧啦，為什麼不照顧下我呢。現在...

怎樣畫眉毛對稱 七步打造完美眉型

• 眉毛的畫法

眉毛完成圖具體步驟1修眉畫眉前先將自己的眉毛修好，根據個人喜好、條件來選擇合適的眉形哈，一般來說平眉比較溫婉，彎眉更有氣場一些。2基本定型首先拿起大號的眉粉刷...

美化腿型 七步美腿操助你修煉

• 綠茶減肥嗎
• 玄米茶減肥

1、 美化小腿線條的Calf Raise 這個運動是針對沒有肉的瘦巴巴小腿，可以讓小腿變得有型卻又不至於變壯碩，小腿已經有適量肌肉的人就不需要做這個運動。...

5種花樣散步法幾周就變纖纖細腿

• 瘦臉霜

只要堅持幾周就可見到顯效。如果你已經打算開始健步行走，不妨多試幾種花樣散步方法，將瘦腿提到第一位。 1.普通散步法 用慢速和中速行走，每次30-6...

額頭長痘痘怎麼調理 七步教你解決額頭痘痘

• 祛痘

額頭上長痘痘的原因額頭之所以會長痘，主要是由於以下幾個原因造成：皮膚清潔不徹底致額頭上長痘痘皮膚清潔不徹底會使灰塵、彩妝殘留堵塞額頭上的毛孔，導致額頭上長痘痘...