削減卡路里的28個飲食減肥小秘訣

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每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建...

運動能不能燃燒許多卡路里

• 荷葉茶減肥
• 孕婦瑜伽
• 獨家豐胸秘笈

時下的節食宣導者，並不認為運動可以消耗多餘的卡路里，這是十分嚴重的錯誤。事實上，任何運動都比坐著看電視燃燒更多的卡路里。慢跑1小時，雖只燃燒400卡路里，但...

教你6個飲食減肥法 減少卡路里不挨餓

• 臉部怎麼減肥
• 瑜伽瘦腿減肥
• 經期減肥
• 局部瘦身

核心提示：說到底，減肥只是簡單的數字遊戲，你每天攝入的卡路里小於你消耗的卡路里，就能瘦。既然進入了比基尼的季節，想要減肥，你就需要記住從早到晚你所以吃過食物...

減肥瘦身 讓你玩轉卡路里

• 蘋果醋減肥
• 神奇瘦身動作

體重計上的指數，女人總是斤斤計較，而減重的重要原則為“限量飲食“，以均衡的飲食及熱量，來維持適當的體重。減重者必須先瞭解食物的熱量，再選擇性地食用，以維持最...

如何一天消耗500卡路里

• 瘦身食譜
• 無氧運動
• 女明星減肥

運動是減肥計畫裡的重要一環，但每個人的情況都是不同的。為你設計幾種有效的形體，體能和耐力的訓練方法，幫你一天燃燒掉500卡路里，試試看吧！ 訓練目標： ...

不會游泳也能去泳池燃燒卡路里

• 節食減肥
• 減肥小方法
• 餐前減肥方法

水流阻力是空氣的800倍，水下健身中你會感覺一舉一動水流都在撞擊你的身體，消耗的熱量會高於日常健身效果。這7個簡單的水下健身動作，只需要30分鐘，在不到1米...

7個運動消耗卡路里的減肥方法

• 夏季減肥
• 抽脂豐胸
• 懶人減肥瑜伽
• 瘦腹運動

告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體的新陳代謝也會相對減弱，所消耗的卡路里也會更少。...

最能消耗卡路里的有氧燃脂運動

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• 瘦身計畫

說到運動減肥，大家應該很熟悉這個概念吧，有氧運動，有氧運動的項目有很多，單車，跑步機，瑜伽等等，每種運動的強度差異很大，不過比之於運動強度，有氧運動更注重的...

十種低卡路里食物 多吃也不胖

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• 綠茶減肥嗎

吃什麼減肥好呢？只要選對減肥食品，你也可以多吃不胖。今天小編就為大家搜集了十種低卡路里的減肥食物，幫你控制體重，保持苗條身姿。 番茄 飯後吃一個中型番茄...

低卡路里便當 減肥又健康

• 黃瓜減肥
• 瘦腿產品
• 減肥誤區

中午12點鐘是時候吃中午飯了，終於可以休息一下，今天的午餐又要吃外賣還是吃膩了自帶飯盒呢?為什麼飯盒是參合著吃而不是享受的吃呢? 我們有太多吃飯盒的不愉快...

九大點 讓你玩轉卡路里

對於體重計上的指數，女人總是斤斤計較，而減重的重要原則為“限量飲食”，以均衡的飲食及熱量，來維持適當的體重。減重者必須先瞭解食物的熱量，再選擇性地食用，以維...