這樣做宅在家 一天也能燃燒500卡路里

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很多人認為天天宅在家裡就完全喪失了運動的機會，只會越來越胖，所以很多宅人都會自動放棄運動，其實，在家也能有很多種運動方式，可以利用時間間隙來達到瘦身的目的，下...

日常消耗卡路里10個小動作

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對於那些想靠運動減肥的MM來說，並不只有激烈流汗的運動才能減肥，經常性的小運動也能達到意想不到的減肥效果。以下的10個不流汗消耗卡路里小動作，不必特意抽出時間...

低卡路里高鈣食物 助你邊吃邊瘦身

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低卡路里食品是很好的瘦身幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥者的瘦身關鍵哦！下面，小編給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你...

誰才是真正的“零卡路里”減肥冠軍

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在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。而有這麼一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進食，且都有著極高的營養價值可以補充減肥中流失的大部分營養...

100卡路里蔬菜的概念告訴你 瘦身不再難！

• 蔬菜熱量表
• 蔬菜的熱量
• 蔬菜
• 蔬菜沙拉熱量

你愛吃蔬菜，並且瞭解蔬菜會帶來的卡路里含量嗎？別急，這就來實實在在告訴你，究竟100卡路里對於蔬菜而言會是什麼概念！三大根西葫蘆會提供94卡路里，但同時還會...

3餐卡路里Up&Down 超給力新一代低脂食譜奉上

• 食譜

減肥最怕節食，看著各種美食在眼前，我們總是撐不了兩天就放棄。但是，你知道嗎？只要選對食物，不用控制食欲或降低食量就能瘦。再加上堅持，窈窕瘦身就在眼前。 ...

卡路里直降 夏日超低熱量食譜讓你Hold住體重

夏天就是減肥的季節。大家有福了！小編為大家帶來的是一系列的低卡減肥食譜，讓你放心吃快速瘦。現在就來看看吧！ 肉類吃貨專屬：DIY低卡叉燒雞腿 原料：雞...

超低卡路里蔬果沙拉 好身材就這樣吃出來

• 水果

你還在痛苦的節食減肥嗎？那你就可憐咯！小編雙手奉上5種不同的水果沙拉食譜，堅持食用，好身材就這樣吃出來！ 胡蘿蔔蘋果沙拉 半隻檸檬，絞取汁;450克胡...

高卡路里：遠離讓你一夜爆肥的食物

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高卡路里：遠離讓你一夜爆肥的食物！每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎?在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的MM...

遠離10個高卡路里食物預防肥胖

• 生活小竅門
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• 減少卡路里
• 減肥習慣

脂肪太多過度肥胖嚴重影響身體健康，對於年輕的朋友們來講，減肥是一定要進行的，小編在這裡就來告訴大家遠離10個高卡路里食物預防肥胖的方法，日常生活中我們要遠離高...

拒絕高卡路里 輕鬆變身瘦美人

• 玉米粉
• 營養食譜
• 營養餐

早餐 玉米羹材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天...

熱量高的食物有哪些？ 減肥姑娘須知9大高卡路里食物

• 熱量高的食物

愛美的姑娘們在生活中肯定會處處注意避免接觸高熱量的食物以減肥美容，但是百密一疏，總有一些食物看著不怎麼油膩高脂，但它的熱量就是“高高在上”，下面為您盤點...

平衡飲食健康減肥 7大高招避高卡路里

平衡飲食健康減肥 7大高招避高卡路里 高卡路里的食品是否已經被列入了減肥的黑名單中呢?期待減肥成果見效的同時我們滿懷期待，我們已經遵循了減肥的所有規則，將我...

想“露肉”請遠離這些高卡路里食物

• 高卡路里
• 零食

NO.1可樂 一罐375ml可樂中含有的熱量168cal，如果每天都喝上一罐，一年發胖8公斤。 NO.2高脂肉類 豬肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉類...

兩個包子的熱量是多少？ 十大高卡路里食品幫你輕鬆減肥

愛美的姑娘們在生活中肯定會處處注意避免接觸高熱量的食物以減肥美容，但是百密一疏，總有一些食物看著不怎麼油膩高脂，但它的熱量就是“高高在上”，下面為您盤點一些高...