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多吃海帶和蘑菇有效控制體重
中國農業大學食品學院營養與食品安全系范志紅博士介紹，減肥要減的只是一部分澱粉和糖，再減一部分脂肪，蛋白質是一定不能減的，而且維生素和礦物質也是不能減只...
2016年02月25日 25 -
瘦子的塑形策略 10招教你控制體重
體重管理與維持體重就像是一體的兩面。能夠幫助體重管理的習慣也能幫助維持體重。畢竟您要能夠維持體重管理的成績，否則就不能算是真正的成功。 以下是成功進行...
2016年02月25日 30 -
控制體重要看這7種食材 冬季減肥很easy
冬季瘦身飲食相當重要，那麼如何才能達到最好的瘦身效果呢？下面小編就要推薦大家幾款冬季瘦身效果最好的食物，幫助大家在這個寒冷的冬季可以嚴格控制食物的熱量，那麼就...
2016年02月26日 24 -
控制食欲減輕體重的5個秘訣
導語：談到瘦身，很多人最難克服的就是自己超強的食欲，看見什麼都想吃，一吃就停不下來，即便是明明知道這種食物很不利於減肥，甚至是使人發胖，會不利於健康，也要等...
2016年02月27日 39 -
控制體重小秘方
減肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且從根本上達到控制體重的目的，保持良好的身材。 1.切忌快速減肥：快速減肥成功後，很難維持減...
2016年02月27日 21 -
如何健康地控制自己的體重
如何健康地控制體重 1，常常“走路” 中國運動醫學會運動防護專科委員會秘書長矯瑋推薦大家，最適合過重人群的有氧運動就是健走和慢跑，既不會增加膝關節負擔，...
2016年02月27日 17 -
怎樣控制體重
怎樣控制體重？要綜合應用運動、飲食和行為改變法3種方式，而且能長期地在日常生活中應用與實踐。美國運動醫學會從專業的立場，提供以下六點體重怎樣控制體重的原則。...
2016年02月27日 27 -
肥胖預防：控制體重最重要
從胎兒期、幼兒期、青春前期到成年期、懷孕期和老年期，我們身體的脂肪在不斷變化。要想預防肥胖，可說是一輩子的事，每個階段都不能放鬆。 青春期：脂肪細胞不...
2016年06月13日 36 -
懷孕期間如何控制體重 4招hold住食欲避免做肥胖孕婦
第一:飲食儘量均衡豐富孕婦的每一餐都是豐富多彩的，而且還變化多端，目的是讓肚子裡的寶寶健康成長，所以每餐都必須精心準備。孕婦在懷孕期間儘量保證每餐蛋白質的攝入...
2016年06月13日 88 -
肥胖症應該如何控制體重
體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養諮詢，行為治療，藥物和外科手術。 飲食 現在是極少採用傳統的飲食療法;代之以強調改變長期習慣。大多數方案教會顧客怎樣...
2016年06月13日 33 -
產後減肥有哪些妙招 不妨試一試產前控制體重
產後減肥是新媽媽們必須要做的事，不過這產後減肥可不容易，想要做好這產後減肥需要花費的時間精力也都是不少的，那麼這產後減肥要怎麼做才更好呢?下面就一起來看看這...
2016年06月13日 30 -
孕期如何控制體重 控制體重的方法有哪些
很多人都在問這產後怎麼減肥，其實想要這產後減肥更加順利，這減肥工作在產前就可以做好準備了，其中這控制孕期的體重就是非常重要的，下面就一起來看看這運氣的體重該...
2016年06月13日 65 -
周慧敏是怎樣控制自己的體重的
隨著年齡的增長，30-40歲女性身體的新陳代謝開始減慢，就算食量不變，體內也相對年輕時候容易聚集脂肪，很多生活中的小細節都會引起身體肥胖，同時皮膚很容易鬆弛...
2016年06月13日 29 -
青少年怎麼控制體重方法
由於生活品質的提高，現在青少年學生吃的要比以前好很多。因為平時不注意合理的飲食，所以很多青少年學生就出現了肥胖的症狀，肥胖不僅僅影響了身體的健康，同時還會給...
2016年06月13日 35 -
白領女性如何控制體重
人們總愛這樣推卸說：“我有工作要做，沒有時間參加體育活動。” “我總是在外面吃飯，無法控制吃什麼。” “我的工作壓力太大了，顧不上考慮體重問題。” 事情並...
2016年06月13日 35 -
孕期有效的控制體重 寶寶長肉媽媽瘦
孕期有效的控制體重 寶寶長肉媽媽瘦 所謂的孕期減肥，不是要孕期媽媽真正的減肥，是讓媽媽們肚子裡的寶寶長的白白胖胖的，讓媽媽自己不會有過多的脂肪，現在就來看看...
2016年06月13日 44 -
為什麼吃健康的早餐可以幫助控制體重
我曾經在很多文章裡都提到過吃早餐對於減重的重要性，不知道有多少妹紙們重視了，小編也是一路走過來的人，以前也常常不吃早餐，總覺得餓一餐就能減少脂肪，再加上基本上...
2016年06月13日 38 -
怎樣控制體重反彈 改掉四個生活習慣讓你不復胖
1、不再有秤體重的習慣很多妹紙都在減肥成功後，不再關注自己的體重，於是體重機就被放在了一旁。小編需要提醒大家，即使你減肥成功了，但是自我監督還是不能放下的，每...
2016年06月14日 30 -
准辣媽養成記：孕期控制體重方法介紹
這女人懷孕後身材會受到一定的影響，不少人會在孕期開始著手這減肥的計畫，這也並不是不可以，不過這種減肥需要注意方法，那麼這孕期減肥要怎麼做呢？怎麼樣減肥更加靠...
2016年06月14日 23 -
減肥晶片幫你控制食欲減輕體重
想減肥又管不住嘴?瑞士科學家發明的智慧減肥晶片可能給人們帶來福音。這種晶片植入體內後可以即時監測血脂水準，當它發現“主人”吃得太多時，就會釋放出一種激素，讓...
2016年06月14日 84
