[組圖]日本國民美少女大賽冠軍體形偏瘦 青春期女生怎樣健康增肥

• 高橋光
• 上戶彩

【組圖：日本國民美少女大賽現場圖片】 日前，在日本東順利舉行2014年第14屆全日本國民美少女大賽總決賽。最終來自滋賀縣的中學一年級女生、12歲的高橋光榮獲冠...

瘦身操塑造完美體形 下面為你提供2種方法讓你練出馬甲線

• 瘦身操

美麗讓我們自信，讓我們更加快樂，生活更加美滿。而怎樣才能做個有氣質，美麗的女生呢？除了要有一顆善良的心，美麗的五官，當然肯定少不了完美的身材。網路上流行...

誘人水果能瘦身 教你吃出苗條體形

• 瘦身效果
• 青蘋果
• 減肥功效

水靈靈的水果，看著就夠誘人的。如果再告訴你有瘦身的功效，姑娘們是不是更歡喜了呢?中醫專家建議，減肥要多吃甘酸味食物，如橘子、山楂、青蘋果、檸檬等，不僅有很好的...

性☆禁☆感體形 從均衡飲食開始

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

面對身邊超重的朋友，一般人都會關切而憐憫地勸說：“少吃點吧？”男人們呢？只會皺著眉頭對女友說一句：“你吃得太多了！”其實，在瞭解了更多知識後，才發現：原來這些...

欣賞形體訓練基本動作圖 讓你塑造完美體形

形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態...

吸脂手術解析 雕塑體形效果好

• 自然豐胸
• 腫眼泡手術
• 治療狐臭
• 整容手術

手術後適當的飲食調節和有規律的運動可以保持永久的效果。就算再度發胖也可以維持正常體形，不會使脂肪聚積到某個特定部位。手術後的患者一般都很滿意。可以去除哪些部...

先進的女人美胸美體術 塑造女性完美體形

• 女人美胸美體

先進的女人美胸美體術 ，先進的妙桃假體豐胸，假體豐胸是通過手術將適合患者胸廓類型的假體材料放置在胸部的方法，切口有多種，可根據患者的具體基礎條件來選擇。目...

一起來鍛煉塑造完美體形 在慢跑裡收穫美好生活

• 一起來鍛煉

在這秋高氣爽的時節裡如果還沒有出遊計畫的話，不妨是給自己身體塑形的好機會，如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材夢想的生活...

做都市芭蕾女人 塑造完美體形

• 瑜伽美體
• 體型
• 體形
• 塑造

它強調練習要身心統一。練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。1."吊床"--墊上鋪一條大浴巾，仰臥於上。兩手抓...

四季養生瑜伽 調養身心塑體形

• 瑜伽音樂
• 瑜伽養生
• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位

舞韻瑜伽梅花麗質芳姿冶情操冬季萬物凋零，陽氣衰微。陰氣過盛使人體的新陳代謝處於緩慢水準，情緒也會低沉，腎氣易受損。金珠舞韻瑜伽之梅花練習體系結合了冬天的養生...

吃對3餐才能更好控制你的體形

• 怎麼減肥
• 小腹贅肉
• 夏季減肥
• 下半身肥胖

守住早餐陣線早餐是一天中最為重要的一頓，但往往被大多數人忽視。即便你要減肥，但減肥不減早餐也是不改的定律。食物是用來供應身體能量的，早上餓肚子就像油缸空著的...

怎麼成為形體美女 矯正不良體形5步曲.

• 形體美女

天使的面孔，魔鬼的身材是每個女子所夢想的，但是如果只擁有天使之面孔，那一切將不再完美！努力矯正自己的不良體型吧，讓自己快速地成為塑身：零缺陷 矯正不良體形...

針對性強瑜伽減肥動作 根據體形輕鬆瘦身

• 怎樣飲食減肥
• 瘦臉霜

4大變形曲線，讓你與「美女」二字絕緣! 人一胖，就容易顯得擁腫、笨重，就算五官再美，也難逃「胖妹」、「肥婆」之類的譏諷，身材既然嚴重變形，自然也就離「...

有氧芭蕾舞減肥操 有效幫助塑造體形

• 紅豆減肥吃法
• 喝醋減肥
• 蘋果減肥

瘦身減肥需要不斷的改變方法，運動減肥也不例外，下面小編就要介紹給大家一個芭蕾舞減肥操，幫助大家在有氧燃脂的同時，還能達到塑造體形的目的，那麼就來看看如何練習吧...

四招矯正體形動作 給力燃脂很實在

• 減肥經驗
• 暑假減肥計畫
• 運動減肥細節
• 紅酒減肥方法

盆骨歪斜對於很多人來說都是一個普遍的現象，這都跟平時不正確的坐姿有著密不可分的關係，下面小編就要介紹給大家的是一組盆骨瘦身運動，幫助大家快速燃燒脂肪的同時也能...

改掉不良小習慣 讓你重塑完美體形

• 水果減肥
• 香蕉減肥法
• 火龍果減肥
• 咖啡減肥

女性為了使自己變得更加美麗，一直在進行各種努力。但即使使用了高檔化妝品，嘗試了減肥，其結果也總是差強人意。這可能與生活習慣有關係。走姿和坐姿很容易形成定勢，...

時尚瘦身瑜伽　塑造完美體形兼修氣質

• 花生減肥
• 蘋果醋減肥

瑜伽瘦身是近幾年來時尚的瘦身方式，不僅能減肥瘦身，還能塑造完美的體態，練出你的氣質，閒置時間就練一練下面這組瑜伽哦,一起動起來，你也可以變身瘦美人。 ...

優美體形離不開瑜伽減肥教程

• 呼啦圈
• 瘦小腹
• 黑巧克力減肥
• 減肥蔬菜

假如你想擁有一個華麗和優美的身材，沒有比規律的瑜伽減肥動作更好的方式!簡易瑜伽減肥教程，不論是從減肥還是從身體塑形的角度來講，所達到的效果都是很好的!只需將...

根據不同體形減肥 短時間突顯瘦身效果

• 黃瓜減肥

減肥運動其實不一定要到戶外或者健身房，在家裡挪出空間一樣可以做減肥操。今天小編為假介紹一組有明顯減肥效果的有氧減肥操，這套操根據減肥人群不同的體型又分為3個部...

新媽媽4月迅速恢復體形妙法

• 瑜伽瘦腿減肥
• 瘦身計畫
• 宅女減肥操

第1個月　舒展筋骨 訓練課程會持續4個月，在第一個月裡，教練會安排媽媽們進行全身性的鍛煉。訓練專案主要是跑步、做一些仰臥起坐、跳健美操等等。這一階段的訓練...