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形體瑜伽凱格爾運動 小屁屁翹起來
功效:收緊臀部,強化膀胱,防止尿失禁,提升精力,優化臀部線條。 姿態: 1.仰臥,屈雙膝,雙腳腳掌相對,雙腿向兩側打開,雙手移過頭頂,十指交叉相握。 2.吸氣...
2016年02月12日 28 -
筆筆KTV照片撞臉騰格爾 如何摔倒包子臉
昨夜一張筆筆周筆暢在KTV的唱歌的照片被楊冪在微博曬出。照片上筆筆長在演唱的就是楊冪的長命去《愛的供養》不過由於當時環境的昏暗不少網友曝,照片中的筆筆有點騰格...
2016年02月13日 71 -
楊冪曬周筆暢KTV私照 素顏撞臉騰格爾
周筆暢,騰格爾傻傻分不清楚 4月2日晚,《我是歌手2》曝光決賽歌單,周筆暢選擇楊冪成名曲《愛的供養》戳中網友笑點。隨後楊冪在微博曬出一張視頻截圖,正是周筆暢在...
2016年02月13日 48 -
最全凱格爾練習 幾招教你生活更幸福
做骨盆底肌肉練習方法:想像一下,你試著忍住放 屁,同時還要在小便時中斷尿 流的感覺。這是一種"收緊和向上提拉"的感覺——緊閉並提拉 陰 道和 肛 門。(...
2016年02月14日 27 -
凱格爾男性鍛煉圖解大全 幫你塑造魅力男性荷爾蒙
每個男性都希望在床上成為“威猛先生”,但現實中很少有男人對自己的性能力滿意,所以不少男人開始尋求壯陽的方法。男人壯陽方法很多,通過食補、藥補,以及健身鍛煉...
2016年02月15日 2121