不做UV吸收體 騎行族不可不學的防UV招數

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UV就是紫外線，能到達地球的紫外線波段分為UVA和UVB波段，其中UVA是令肌膚變黑的頭號元兇，而UVB則會引起肌膚紅腫脫皮。長時間暴露在紫外線下，肌膚將受到...

愛運動愛外出MM必學 騎行頭盔專屬編發

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• 編發圖解

淺棕色染髮很有陽光的感覺，蓬鬆的長卷髮以髮辮纏繞紮成低馬尾，髮絲隨風飄起飄逸浪漫中帶著慵懶。摘下騎行頭盔，你會驚喜地發現這款髮型的亮點是編發，兩耳後的編發共同...

燃脂速度最快的減肥方法 你一定不能錯過

• 減肥

最快的減肥方法1、每日遞減減肥法 此種燃脂速度最快的減肥方法是肥胖人士的最愛，主要從運動和飲食這兩個方面下手，不僅安全高效，而且無任何副作用，配合專業...

減肥速度計算越快越好嗎？ 高效減肥動起來

• 減肥速度計算

減肥的人總是求快，恨不得第二天起來就是魔鬼身材。但其實最理想的減肥速度，是一個月減3斤。每週0.5公斤的速度，也是國際上很多專家所推薦的目標。每月減3斤...

蜂蜜白醋減肥方法 見效速度快

蜂蜜白醋減肥方法 蜂蜜加白醋減肥原理： 白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋...

越來越難瘦？加快新陳代謝提高燃脂速度吧！_怎

一天的能量是由身體的基礎代謝消耗掉70% 一天的能量是由基礎代謝消耗70%。 所以不管怎麽如何減少食量，只要基礎代謝一下降，脂肪就會變得很難燃燒。 不只是這...

24種健胸大法 款款都行之有效

　導讀：以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動，特地為你網羅了被公認的24種健胸大法，款款都行之有效。 ...

安全減肥速度多少合適 合理飲食結構調整很重要

• 安全減肥速度

研究肥胖症的學者認為，最安全的減肥速度是每週減肥不要超過一公斤。肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每週就能減一公斤。但如果您本來...

自帶呆萌屬性！2016流行之空氣感波波頭

長波波頭在2015年火了一整年終於可以退居二線了，對！2016年長波波頭的加強版空氣波波頭才是時髦人都會留的髮型，一起來看看吧！ 空氣波波頭什麼樣？ 其實長...

五大速度上妝技能 健身後輕鬆約會

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• 健身
• 彩妝

大家都知道運動的時候是不能化妝的，可是有時候臨運動結束有個臨時的約會，又不想素顏出去怎麼辦呢?不要著急，跟隨小編一起Get速度補妝的新技能。 健身後迅...

如何有效的減肥 提高新陳代謝的速度

• 新陳代謝

減肥時候的新陳代謝是最重要的，那麼我們應該怎麼提高新陳代謝，下面我們就一起來盤點下提高新陳代謝的方法。 1、喝冷飲和吃冷的食物，身體消耗更多的卡路里 對...

盤點8種行之有效的減肥方法 讓你不再為減肥煩惱

• 食譜
• 早餐
• 有效

現在的很多女孩都想要減肥，但是都找不到合適的方法，於是就在各自的摸索中進行著減肥計畫，現在小編幫大家整理了8種有效的減肥方法。 1、按時吃早餐 在身體處...

瑜伽瘦小腿有效嗎 瑜伽怎麼瘦腿速度快呢

• 瑜伽
• 瘦腿
• 減肥技巧

瑜伽減肥的動作非常得多，這瑜伽減肥針對不同部位減肥效果都是不一樣的，那麼這瑜伽減肥瘦小腿的方法有哪些呢?接下來就一起來看看這瑜伽瘦小腿的技巧。 下犬式 ...

冬季多吃這8種水果減肥速度超快

• 水果
• 冬季

  檸檬 檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質和維生素C，都是促進新陳代謝的物質，不但瘦臉美白還能瘦身。另外，還能防止牙齦出血，減少臉上斑點出現的幾...

怎麼讓頭髮長的快 小習慣改變頭髮生長速度

怎麼讓頭髮長的快？頭髮其實也是身體的一部分，很多女生都希望自己的頭髮長得快一點，根據頭髮的組成，來幫你快速的長頭髮，趕緊來學習一下吧。 頭髮主要成份是...

減肥效果最好的進餐順序是什麼 怎麼吃減肥速度快

減肥中這飲食的控制很是重要，吃飯的順序不同這身體吸收的營養也是不一樣的，那麼這想要減肥這吃飯的順序要如何去安排呢?這是很多人都想要瞭解的，接下來就一起來看看...

春天如何減肥瘦身速度快

春天如何減肥速度最快，其實經過一個冬天的沉澱，這讓很多人開始產生了危機感。冬天是一個很容易長胖的季節，因為不斷進食很多滋補的食物，冬天結束，這身體上的肉肉...