除了可口，香蕉還有很多神奇的功效

• 芝麻油
• 銀耳湯
• 薏仁米
• 薏仁粉

香蕉是一種非常好吃的水果，它不但營養豐富，而且還有很多其他的功效。如果你很喜歡吃香蕉，又是一個喜歡美容崇尚保養的人，不妨來看看香蕉的其他功效。 一、巧使皮...

低脂無熱量食品的三大誤區

• 油炸食物
• 油膩食物
• 營養食品
• 添加劑

女士們為了減肥，就會拒絕一切脂肪，高熱量的食物。繼而會選擇一些低脂、低熱量、低糖食品，不過這些食物真的是如包裝上所說的嗎？各位女士切勿這些包裝食物欺騙！ 誤區...

常喝飲料容易胖 和午餐攝入熱量一樣多

• 蘇打水

常喝飲料容易胖和午餐攝入熱量一樣多一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計畫內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食，...

減肥達人捧紅香蕉減肥餐 不要太瘦哦

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

減肥達人捧紅香蕉減肥餐不要太瘦哦每年一到年末，大家就開始盤點這一年中大大小小的各種事物，什麼最帥男星、最會撈金的女星、最保濕的面霜通通都要點評一番。如果要在水...

拒絕單調香蕉減肥 學做香蕉瘦身食譜 讓你對減肥時刻充滿激情

• 香蕉減肥
• 香蕉
• 瘦身食譜
• 健康食譜

導語:香蕉減肥早已經不是什麼特別的新聞了，可是你只知道單純的吃香蕉和最香蕉沙拉，你還會做其他的香蕉食譜嗎？經常吃統一款食物會對減肥積極下架，對香蕉產生厭惡哦，...

推薦兩款花生瘦身食譜 極強飽腹感有效控制熱量

• 燃燒脂肪
• 高血壓

導語：下面呢小編為大家呢推薦兩款花生瘦身食譜，花生看似熱量高，其實不是，花生具有極強的飽腹感，多吃花生，可以減少其他食物的攝入，避免熱量的增加，下面呢，我們就...

推薦四款香蕉瘦身食譜給大家 自製低脂又健康

• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

導語：香蕉本身就擁有一定的瘦身功效，美容，排毒，減肥都是非常贊的，除了單吃香蕉之外，香蕉搭配上一些其他的食物瘦身功效也 是不容易小覷的哦，而且營養搭配的更豐富...

盤點食物的熱量 吃米粉不等於長肉

導語:食物是導致體內熱量最直接的方法，現在很多人的肥胖都是因為飲食造成的，不要以為你吃的少了，就不會發票，有些食物的熱量是非常高的，如果不注意的話身材還是會開...

推薦五款適合秋季吃的減肥食譜 營養和熱量都讓你滿意

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：減肥可別忘了犒勞自己的胃哦，減肥最受罪的就是腸胃，不能在像以前一樣吃好吃的了，但是也不能餓著，比較秋季減肥還得進補呢，推薦五款適合秋季吃的減肥食譜給大家...

推薦7款減肥食譜 自製食譜熱量超低

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

導語：為大家推薦7款減肥食譜，餓肚子減肥不如飽肚子減肥，吃的飽而且還得吃的好，大家可以減肥的時候減少在外面吃東西的記錄，多在家自製食譜可以減少掉不少的熱量攝入...

五款低熱量減肥餐 定制一人份減少熱量堆積

• 脂肪酸
• 減肥飲食

導語：減肥期間的晚餐食譜是不是非常讓你頭疼啊，晚餐不知道吃什麼，吃了又怕攝入了過多的熱量，反而更胖了，沒關係，今天小編呢就要為大家推薦幾款晚餐的瘦身食譜，大家...

最燃燒熱量的實用運動

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

在那麼多的運動減肥項目中，那些運動能夠快速的減肥呢­想知道傳說中的減肥運動到底能消耗多少熱量嗎­有哪些能讓你最快速度瘦身呢­一起來看看吧! 壁球：每半小時消耗...

上班族自帶午餐 避免攝入熱量高的外賣

導語：上班族之所以容易發胖，除了工作環境的導致的之外還有飲食，經常吃外面的食物油鹽量都多，自然會導致體重的上漲，上班族如何有效的避免肥胖呢，上班族最好養成帶飯...

六款瘦身美食 營養豐富 熱量超低

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身

導語：減肥就要挨餓嗎?減肥就要遠離美食嗎?NONO，小編可不這樣認為哦，只要懂的吃，怎麼吃都不長肉，還在餓肚子的你來試試小編為大家推薦的這六款瘦身美食吧，每款...

六款番茄瘦身食譜 營養豐富熱量低

• 瑜伽問答

導語：番茄是蔬菜中非常受歡迎的減肥食物之一，營養豐富熱量低，膳食纖維豐富，具有很好的排毒瘦身功效，相信不少的減肥朋友都在使用這個減肥方法吧，番茄可別這麼生吃哦...

自製夏季低熱量甜品 低脂黃桃布丁

• 減少卡路里

導語：今天小編要為大家推薦一款夏季解暑可口的甜品，不是說甜品熱量高，是不能吃的食物嗎?沒關係，今天小編為大家推薦的這款甜品呢是自己在家製作的，減少不少的熱量，...

九種常見運動減肥方法熱量消耗

• 運動減肥
• 生活小竅門
• 熱量消耗

通過正確的運動減肥方法，我們可以消耗身體多餘熱量，最終達到減肥的目的；運動減肥方法主要是通過消耗熱量的方法來燃燒脂肪，日常生活中常見運動熱量消耗量，大家可以在...

研究表明：低熱量低脂肪早餐有助瘦腰

• 卵磷脂
• 零食減肥
• 健康食品
• 減肥零食

腰部肥胖的美眉越來越多，如何瘦腰也受到大家的關注，大部分美眉都不喜歡大汗淋漓的運動瘦腰方式，沒有沒有比較溫和的方式呢?有一個最簡單的方式，那就是早餐吃高蛋白的...