專家提醒 蛋白質吃多會發胖

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專家介紹：科特瑞奇（Kit Rich）是洛杉磯的健身教練，擁有無窮的健身和營養知識。好萊塢最炙手可熱的明星們都迷上了科特獨一無二的多元健身房，將有氧運動...

秋季為何身體會發胖

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秋季為啥愛發胖？ 許多人都有這樣的經歷，在經歷過夏季後，體重會有所減輕，但是每當秋季到來後，體重都會有一定的增加。這是因為在人體生物鐘的支配下，人體的胖瘦...

為什麼吃得少也會發胖

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為什麼有些人吃得再少也發胖？為什麼有些人喝牛奶會過敏？通常你會以為是我們忽視了一些飲食細節，而科學家要告訴你，因為你的基因和別人不一樣…… 西方俗話說，“...

揭秘 生孩子真的會讓女人發胖嗎?

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一本國外雜誌曾經調查人們對於母親形象的看法，也就是什麼樣的女人有“媽味”。結果呢，是那些體形略胖，臉型略寬，面相溫柔的女子。在我國，人們習慣地認為，生育會妨...

你知道人為什麼會發胖？

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１、為何有的人吃得很多卻不會發胖呢？ 這是由於瘦人的體質引起的，即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首 先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎...

研究表明：吃糖不會發胖

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研究表明，吃糖不是肥胖的原因，只有吃糖多、吃脂肪也多、運動卻少的人才會發胖；吃糖與高血脂也沒有直接關係，只有吃超量的蔗糖或果糖，才可能引起血脂升高；正常人吃...

小心吃水果也會發胖

當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多餘脂肪，減肥一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕米飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果後會出現比...

聰明吃主食 不會發胖反變瘦

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大部分都市白領女性們都對主食“避之唯恐不及”，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成“死胖子”。但是主食真的可以不吃嗎?營養學家說：當然不!今天就讓編輯來為...

麵包怎麼吃才不會發胖

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麵包美味，想起來都讒，可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿，現在告訴大家如何巧吃麵包，從而達到減肥效果。 首先就是注意與麵包相配食用的作料，我們一般不愛吃白口麵...

六大生活習慣讓你一定會發胖

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在正常情況下，一個人每天至少應該喝八杯水!其實，減肥並不在於你吃多少，而在於你怎樣吃。如果能夠養成良好的飲食習慣，你完全不必痛苦地節食，或者勞命傷財地吃一堆...

永遠不會發胖的早餐對策

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關於吃早飯的重要，雖然大家都明白道理，但是我想很多人最難客服的問題和最常找的藉口就是早上沒有時間。久而久之，藉口就演變為“沒習慣吃早飯”和“早上吃不下”。這...