吃出苗條 美味減肥食譜

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

夏季已經來到，誰說美食與身材不可兼得，現在meirenzhi.com.cn（做健康女人,營造幸福生活!）編輯就給大家推薦美容瘦身湯、美容瘦身果汁，還有讓你怎...

美味減肥食譜力薦

想要不運動就瘦嗎？那就試試下麵的減肥食譜吧！ 湯：絲瓜肉片湯用料：瘦豬肉50克，絲瓜25克，精鹽、味精、清湯各少許。制法：1、將豬肉洗淨，用刀切成薄片。絲瓜...

美味減肥營養菜

一、火腿蔬菜沙拉材料：綠葉生菜、一片火腿、4個櫻桃番茄、10粒葡萄、醋、油、鹽、胡椒少許。 做法：1.把火腿肉切成條； 2.把櫻桃番茄、葡萄放在綠葉生菜上，...

醫生推薦六款超效美味減肥粥

• 烏龍茶減肥
• 手腳冰涼
• 冰糖燉梨

冬瓜粥原料：新鮮連皮冬瓜80—100克，粳米100克。制法與用法：將冬瓜刮去瓤後洗淨，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次，常服有效。功效：利尿消腫...

5款美味減肥食譜 輕鬆塑造身材

• 薏仁米

減肥食譜一：早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗...

看漫畫收禮物能減肥 趣味減肥法推薦

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• 早餐減肥
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• 瑜伽減肥法

大笑能夠減肥，因為大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果。根據國外科學家的研究，大笑1分鐘相當於運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多...

冬季5款美味減肥粥 暖胃又甩脂

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• 冬天減肥
• 如何減肥
• 減肥方法

芹菜粥 減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實纖瘦。 準備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花 具體做法：...

6款美味減肥餐 吃走多餘脂肪

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• 秘笈
• 訣竅

No.1中式瘦身餐 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2、中餐一碗飯+菜 3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即...

4款美味減肥粥 冬季暖胃又甩脂

1.山藥糯米粥 材料：紫紅糯米100克、糯米50克、薏米30克、山藥100克 做法：薏仁米提前一夜洗淨泡發，然後將薏仁和糯米洗淨放入鍋中煮;將山藥去皮洗淨切...

氣味減肥法 這些氣味聞聞就能瘦

獨特的味道能夠抑制食欲，促進代謝，其減肥效果勝過減肥藥。那麼哪些氣味能夠減肥? 食物的味道95%都來自其氣味。我們經常以為有著誘人香氣的食物往往能讓人食欲大...

6款美味減肥粥 享瘦冬日更甩脂

鮮果燕麥粥 材料：燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄乾適量、鮮奶200ML、水300ML 製作步驟： 1、取一小鍋入水後燒沸，將...

味減肥沙拉 吃出麗降身材

• 減肥常識
• 減肥沙拉
• 身材

現在的很多人在選擇減肥方法時都會選擇節食的方法，其實這樣的方法是很不好的，是對身體有著很大的危害的。所以以下我們將為大家介紹幾款味減肥沙拉，讓你吃出麗健康好...

8種美味減肥晚餐 減體重不減營養

• 節食減肥
• 有氧運動
• 女明星減肥
• 減肥經驗

即使是在減肥期間，晚餐也是必不可少的，不過不想長肉就試試減肥晚餐吧。接下來小編為你推薦8款晚餐減肥食譜，在保證充足營養的前提下，讓你健康減重。其實晚餐只要吃得...

鄭多燕一周美味減肥食譜大公開

• 心理減肥
• 荷葉減肥
• 營養減肥食譜
• 舞蹈減肥

鄭多燕減肥法中大家最熟悉的就是她發明的減肥操了。但是就單純的聯繫瘦身動作就能夠讓40多歲的女人保持20歲的身材嗎？當然是不行的啦！好的減肥方法就是食療+運動...

美味減肥早餐 健康吃狂甩肉

• 檸檬減肥
• 怎樣飲食減肥

在決定怎麼吃減肥早餐前要估計一下自己一天的活動需要多少熱量，然後將三分之一的熱量分配在早餐中攝入；同時，要注意早餐的油脂含量過多，容易在身體中積聚下來，導致肥...

6道美味減肥餐 一早享受更享瘦

• 仰臥起坐

日常生活中，肥胖不僅影響美觀，還會給身心健康造成一定的傷害。減肥過程中，控制自己的飲食是非常關鍵的，那麼，減肥早餐該怎麼吃呢?冬季減肥吃什麼?今天我們來學習製...

咖喱醬義大利面 菜鳥自製美味減肥早餐

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• 抽脂豐胸
• 減肥反彈

材料準備： 義大利面適量、紅洋蔥半個、小番茄 7個、蘆筍頭7根、胡蘿蔔適量、鵪鶉蛋8個、百夢多咖喱 半塊。 做法： 1、煮鍋燒開水，義大利面加少...