5個饑餓時刻要抗住 預防脂肪找上門

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人在一天中有幾個時刻是最想吃東西的，這種時候，如何選擇非常重要，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。 早上一覺醒來...

不玩饑餓遊戲 健康燃脂是關鍵

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【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】 近日，由著名小說改編的影片《饑餓遊戲》在各大影院上映。然而電影中的“饑餓遊戲”現實...

睡前運動可以防止饑餓

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Q ：睡前總會覺得好餓，這可是個大問題，又怕睡前進食會導致脂肪囤積，太恐怖啦，怎麼辦才好呢？ A：想睡了，卻感覺餓得不行，忍住不吃東西？可以！正確的方式是...

饑餓時洗澡對身體有哪些壞處

• 熱量消耗

饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾...

下午輕微饑餓吃什麼 五種食物飽腹又減肥

下午的輕微饑餓並不是什麼壞事。午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，它不僅可以讓你恢復體力，還有助於...

減肥瘦身請遠離“饑餓療法”

• 方法
• 瘦身
• 減肥

單純性肥胖是由於我們生活中進食的高熱量食物過多，超過了人體所需要的消耗量，從而由熱量轉化為脂肪，從而形成的肥胖，這種肥胖的主要特點就是腰腹部贅肉偏多，對...

刺激耳廓穴位的減肥方法 有效控制饑餓

• 耳廓
• 穴位

根據中醫理論，人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食欲，達到減肥的效果。 控制饑餓 食指壓右耳的饑餓點一分鐘，...

掌握5大饑餓開關 輕鬆瘦身

遇到肉食就沒有節制，面對高油高糖食物失去抵抗力，餓得久了忍不住一頓猛吃……這些“大敵”常常中斷了我們保持身材、科學膳食的計畫，讓我們失去把控、頻頻“犯規”。其...

無饑餓減肥 3個月健康瘦十斤

[導讀]愛美女士總是抱怨為了減肥，沒有吃過一頓飽飯。其實減肥並不一定要餓肚子，在近期的《百科全說》中，專家范志紅為減肥者提供了一個無饑餓減肥法，吃得營養又能健...

減肥期間選擇正確的零食 讓你零饑餓瘦身

• 飲食減肥

很多愛美人士由於在減肥期間受不了美食的誘惑，而使減肥失敗。其實，在減肥期間，選擇一些熱量較低的零食，還可以幫助您減肥。那麼，減肥期間怎麼吃零食呢?下面我們一起...

挨餓減肥太OUT 7個抵抗饑餓的小方法讓你照樣瘦

• 減肥方法

1、 改吃黑巧克力當你真的想吃甜食的時候，就改吃一塊黑巧克力吧，裡面70%的可哥，既可以抑制你吃甜食的欲望，同時也會讓你的血糖變穩定。2 、允許吃點甜食雖然甜...

減肥期間如何抵抗饑餓 5種吃不胖的食物

• 肥胖
• 饑餓

對於減肥的朋友來說，經常會出現餓肚子的情況，對於正在減肥的朋友來說，其實有非常簡單的應對方法哦，跟著小編一起來看看網友支招減肥期間如何抵抗饑餓，減肥中的小夥...

改掉壞習慣就瘦了 8個害你一直覺得饑餓的原因

#01：熬夜追劇我們看電影或是看影集有些緊張或是令人興奮的點會令我們的腎上腺素激增，而且如果我們在晚上看這些影集我們一定會想吃點東西配電影啊～而且追劇時就很容...

“斷食排毒”並不養生 “饑餓療法”更科學

“斷食排毒”並不養生 “饑餓療法”更科學 “排毒”說法不準確 如今，“斷食排毒養生法”已不再是個新鮮字眼。李建表示，人體正常排出的大便、小便、汗液等裡面含有...

為什麼天冷容易饑餓 揭開秋冬季饑餓的謊言

• 秋冬減肥

秋季天氣漸漸轉涼，人們能吃能睡，脂肪細胞又開始積累，人體容易發胖。尤其對一些肥胖者而言，在夏季有所萎縮的脂肪組織結構，到了秋季又重新活躍起來。加上白天時間漸...

健身後要忍受饑餓好痛苦？別哭，還有燃脂食物安心吃！

• 減肥食物
• 燃脂食物

燃脂食物安心吃 健身流的幹不想白流？ 健身後可以吃的食物 1.黑巧克力 辛苦做了2個小時的重訓和跑步機後，真的感到身體的能量盡失，此時好想迅速地來點...

人饑餓的時候是在燃燒脂肪嗎 3大饑餓減肥害處你不得不知

個人覺得饑餓式節食減肥是不可取的，人體每天至少需要1200千卡的熱量才能滿足基本的生理功能，保證身體各個臟器安全有效地運轉，否則，不僅不能燃燒脂肪，還使機體蛋...