年末大餐毀了減肥大計 5大餐後降脂方法

年末大餐毀了減肥大計 5大餐後降脂方法 年尾了，不管是姐妹朋友聚會還是公司單位聚餐，都是屬於應酬範疇內的，各種節日到來，人們都忙著聚會應酬，這時免不了節日大...

午餐後小動作不要小肚腩

• 瘦腰

許多人一吃完飯就坐在沙發上，有的甚至馬上上床午睡去了，殊不知這樣最容易積攢肥肉了。今天教大家5個小動作，簡單幾分鐘就能讓你避免餐後小肚腩。 1.反向臂抻拉 ...

聖誕餐後七大減肥辣招推薦

導語：經過耶誕節前後的大聚會，加上聖誕夜的大狂歡，我想很多的MM身上都會多長出一圈肉，那怎麼辦？我們得趕緊想辦法，以便耶誕節後迅速瘦身。那小編現在就為你介紹八...

餐後十分鐘是刷牙黃金時間

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很多上班族都有一樣的困擾，明明早晚都刷了牙，牙齒卻還是蛀不停，尤其現在人工作忙碌，大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒，頂多只用清水漱口，但其實漱口並無法...

餐後吃水果好嗎

• 水果
• 飯後

  餐後吃水果好嗎 最好餐前吃水果 在飯店吃飯結束前，服務員總是會端上一盤水果，很多居民也認同了這一吃法，認為餐後吃水果有助消化。其實，這也是不科學的。...