秋季安全進補 吃這5種食材不長膘

• 瘦腹運動
• 荷葉茶減肥
• 明星減肥食譜

入秋啦，又是一年進補的好時機。但對於愛美的女生來說，大魚大肉之類偏油脂的進補方式很容易讓“游泳圈”、“大象腿”上身，既沒有實現真正的進補目的，還會丟失曼妙的...

秋季吃不胖的食材 大飽口福還享瘦

• 減肥茶排行榜
• 辦公室瘦腿操
• 蘋果醋減肥

天氣漸漸轉涼，人們食欲復蘇就會大吃大喝，加上不運動，不知不覺就肥肉橫生了。如何利用飲食的方法讓自己恢復苗條的身材呢？秋季吃什麼減肥最有效？下面給大家介紹5大...

最頂級減肥食材推薦 讓脂肪通通out

• 紅豆減肥吃法
• 男人怎麼瘦腿
• 民間減肥方法
• 排毒食譜

• 雞胸肉 雞胸肉每100克就含有23公克的蛋白質，再加上富含必需胺基酸，能提高肝臟功能，又不含碳水化合物與脂肪，堪稱最佳的減肥聖品。此外，雞胸肉的價...

臘八粥營養減肥 食材搭配有訣竅

• 洋蔥減肥方法
• 番茄減肥
• 黑巧克力減肥

導語：早在一千多千年就有臘月初八喝粥的習慣，這一天被定為是臘八節，這一天喝的粥也叫臘八粥。臘八粥也叫七寶五味粥，所用的食材有粗糧、堅果、蔬菜、水果等等，不僅營...

常吃8種美容食材 越變越美麗

皮膚科醫師說，很多研究都發現，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營養師，請他們列出美麗清單。在每一個項...

如何去角質？ 8種天然食材去角質最乾淨

混合性肌膚 特點：臉頰部分乾燥，T區以及下巴油膩，嘴角周圍暗沉無光。 去角質要求：不能太過清潔，不能太過滋潤，需要一定的抗菌功效。 雞蛋食鹽去角質法...

四款食材hold住好身材 豐胸燃脂兩不誤

• 豆漿減肥法
• 雙人減肥運動

寒冬氣候乾燥，這時最需要的就是補水。想要豐胸的女性們如果水分不足，乳☆禁☆房肌膚就會乾癟暗淡，想要在冬季豐胸而又想保持乳☆禁☆房水潤動人，吃下面四種豐胸食品是最好不過的...

超平凡親民食材 打造超不平凡美胸

• 跑步減肥
• 夏季減肥
• 中秋節減肥

平凡蔬菜 幫你擁有不平凡的胸圍。傲人胸圍，可以幫助女人在人群中備受矚目，成為焦點。 黑芝麻： 富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和...

愛美女人不得不知的4種養顏食材

食材一：水牛角 說它是食材，其實有些不準確，更準確的說它是一種中藥，有涼血散血的功效，用在美容上，能夠治療雀斑。 具體做法： 將適量水牛角，加上升麻...

吃什麼減肥有講究 最好減肥食材大揭秘

• 減肥操
• 減肥經驗
• 什麼食物減肥

面對各種誘人的零食總是忍不住自己的手？每次吃完看著自己的體重又漲了一圈覺得特別傷心？讓小編來幫你吧！解開美食致胖真相，教你如何尋找“零食”替代減肥食品，教你...

10種天然燃脂食材 讓你月減30斤

• 點穴減肥
• 瘦臉霜
• 暑假減肥計畫
• 減肥反彈

1.竹筍 熱量：19 大卡(100克可食部分) 竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的...

女人25歲後抗衰老 養胃保養訣竅

以下幾個飲食習慣，可以幫助你“長生不老”： 養成穩定的、良好的飲食習慣，堅持早吃好、午吃飽、晚吃少的原則： 現在很多人都對早餐敷衍了事，有時候甚至不吃...

豆類橄欖油 8種健康食材養顏抗衰老

  深色莓果： 每天早晨來一碗莓果，能帶給身體許多纖維、維他命以及抗氧化劑。甜蜜的滋味，也能帶來一天好心情。而其中，深色的莓果，例如黑莓或藍莓，其抗氧化成...

平凡食材 幫你擁有不平凡的胸圍

• 快速減肥運動
• 辦公室減肥
• 女明星減肥

平凡蔬菜 幫你擁有不平凡的胸圍。傲人胸圍，可以幫助女人在人群中備受矚目，成為焦點。 幫你擁有不平凡的胸圍 黑芝麻： 富含維生素E黑芝麻以富含維生素E...

美味與健康同在 減肥食材讓你吃出苗條

• 臉部怎麼減肥
• 瘦身計畫
• 神奇豐胸方法

為了減肥，你是否“壯烈犧牲”了自己的味蕾，日復一日被單調的減肥餐“折磨”著。現在，讓我們的10大美味的減肥食品來拯救你吧！美味與健康同在，這些減肥的使者們即...

最佳健康減肥食材 西蘭花讓你變如花美人

• 運動減肥細節
• 減肥達人
• 紅酒減肥

西蘭花是一種非常營養的食物，是減肥瘦身最佳食品之一，下面小編就要介紹給大家幾個西蘭花減肥食譜，幫助大家豐富平時菜譜的同時，也能達到營養瘦身的目的，那麼就來看...

最養胃的牛奶減肥法 養生燃脂兩手抓

• 無氧運動
• 白領怎樣減肥
• 春季減肥

牛奶減肥法效果怎麼呢？你是不是對這個問題有很多的疑慮呢？其實，牛奶減肥法可是非常適合秋冬季節的哦！今天，小編要跟JMS分享非常養胃的牛奶減肥食譜，讓你養生燃脂...

秋季最佳潤腸減肥食材 粗糧讓你月減12斤

• 舞蹈減肥
• 心理減肥
• 喝醋減肥

都知道吃粗糧對身體有好處，因為粗糧含有豐富的粗纖維，是促進腸道蠕動機能，解決便秘問題的好幫手。具有減肥功效的紅薯結合的飲食減肥方法，會讓你一個月減掉10到1...

減肥該吃哪些食物 6種食材讓你輕鬆瘦下來

• 荷葉減肥

減肥效果是否明顯，飲食起到了很大的作用，下面小編就要介紹給大家幾種適合減肥的食品，幫助大家有效控制食欲的同時還能起到幫助排毒，提高脂肪燃燒效率的目的，那麼就來...