秋冬養生美容食譜 體虛MM進補必看

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【胡桃、芝麻】 胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱...

春季養生食譜 調出白裡透紅好膚色

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養成飲食好習慣 想美白，首先必須要養成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防曬！ 補血 很...

學習美容知識 網路護膚達人之美容養生

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網路充滿了資深護膚達人，她們有些什麼小訣竅來護膚呢？小編為你收集，換膚、美白、精神煥發、祛痘、祛斑、保濕補水……做個美麗的水嫩女人！ 出門前泡澡 在早晨...

中醫美容養生知識 臉上肌膚問題怎麼辦

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臉部肌膚是身體各器官最好的檢測，長痘痘、黃褐斑、臉部暗黃、黑眼圈……各種問題肌膚都是由於身體器官的不舒適間接造成的。除了日常的護膚工作之外，也要根據臉部上的...

中醫養生足浴腳部美白 深層腳部皮膚護理

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足浴的優點：改善睡眠、貧血、內分泌不調、疲勞、精神緊張、延緩衰老……數不勝數。民謠有雲：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛…… 要知道，臉部肌膚的青...

中醫食療養生 自製美白祛斑的方法

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護膚專家告訴你，想要漂亮的肌膚與美麗的身材必須內調才有可能真正實現。雖然美容食物效果比較緩慢，可是要相信，只要堅持，就能實現徹底的換膚，尤其先天皮膚不是很好...

中醫養生美容護膚 教你黑頭粉刺怎麼去除

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一、良好的生活習慣平時要養成良好地生活習慣，注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重...

食物美容勝過保養品 養生專家美容九大聖品,分享趙英敏的美容方法

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趙英敏高級營養師、健康諮詢師、專欄作家，《健康時報》、《婚姻與家庭》、《時尚健康》、《瑞麗》等二十餘家媒體的健康版專欄作者，營養顧問。已經當媽媽的趙英敏不管...

馬悅淩造福廣大愛美女性 八類食物養顏養生，美容護膚馬悅淩推薦八類養顏食物

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炎夏來臨，每天都持續高溫天氣，讓皮膚吃不消呢。儘管瓶瓶罐罐的護膚修護做足了，仍然覺得肌膚沒起色，還是油膩膩，灰暗暗的。所以，今天特意請來了被譽為“健康教母”、...

有五穀雜糧粥減肥案例嗎？ 9步做出美味五穀雜糧粥

五穀雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。五穀雜糧粥能補中益氣，...

臘八節要吃臘八粥 養生健康8種雜糧一鍋熬

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【臘八粥】農曆12月初八，也就是今年新曆1月27日就是臘八節啦。這個節日裡，很多地方都有吃臘八粥的傳統。吃了臘八粥暖暖和和過新年。臘八粥顧名思義是下八種材料...

雜糧粥 女人美體最佳選擇

• 體內毒素
• 脾胃虛弱
• 緩解壓力

一、每天一碗雜糧粥，減掉腹部不可少對於喝粥大家都不會陌生，尤其是雜糧雜豆粥，對瘦身來講，不單單是體重的減輕，還會幫助內在血脂的減少，體內毒素的減少，皮膚的變好...

五穀雜糧粥長期喝能減肥嗎

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

五穀雜糧養生粥配方 主料：稻米 100克。輔料：大麥 30克 小麥 30克 薏米 20克 燕麥片 20克。調料：鹽 3克 各適量 五穀雜糧養生粥製作方法 1...

綠茶抗癌五穀雜糧促進睡眠 美食健康養生趕緊發到朋友圈

• 中藥美容
• 職業女性
• 職場女性妝
• 孕激素

大家是不是都特別的喜歡發朋友圈呢?有好的東西當然要與好朋友一起分享了呀，在朋友圈除了可以分享一些心情還可以分享一下美食養生喲，大家一定特別的喜歡，接下來就與維...

早上喝五穀雜糧粥可以減肥嗎 教你怎麼吃也能審核的技巧

長期食用粗糧，會降低免疫力，甚至造成臟器損害。，如果為了減肥而過量食用粗糧，會使其他食物中的膽固醇隨著纖維素一起排出體外，導致女性激素合成減少，影響子宮...

減肥雜糧粥這樣搭配 讓你邊吃邊瘦的法寶

對於平時注重養生的人來說，雜糧粥一定必不可少。常見的五穀雜糧粥都具有補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃等功效，經常吃確實有不錯的保健作用。並且，通過合理的搭配，雜糧...

必學的雜糧粥做法 幾步教你吃出苗條好身材

我們常常有一個概念就是在早上吃點清淡的讓腸胃更好的消化，所以我們在早上就會吃一些粥為腸道消除陰霾，迎接新一天的到來。雜糧粥可以很好的補充人體所需營養物質，常吃...

晚上喝雜糧粥會胖嗎

“晚上喝雜糧粥會胖嗎？”這是很多人心中的一個困惑。事實上，這個問題并沒有一個簡單的答案，因為是否會胖取決于很多因素。 首先，我們需要了解雜糧粥的能量...