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怎樣打造易瘦體質 按摩+鍛煉雙管齊下
人體基礎代謝慢，吃再少也很難減下來。但通過按摩雙腿、鍛煉肌肉的方法可以提升代謝，幫助打造易瘦體質。下面就讓我們來看看具體的減肥按摩手法及鍛煉方法吧！ 基...
2016年02月23日 29 -
新型甩肉瘦身操 讓你擁有易瘦體質
有些人，怎麼吃也吃不胖，有些人，即使節食也照樣肥胖，這其實跟人的體質是有關係的，那麼怎麼樣才能有易瘦體質，易瘦體質該如何培養起來。人的身體機能十分複雜，這也...
2016年02月23日 23 -
怎麼吃出易瘦體質 這7類食物讓你狂減重
下面，小編為你推薦8大可以提高新陳代謝的健康減肥食品，讓你輕鬆燃燒脂肪，吃出易瘦體質。 1. 大蒜：促進能量代謝 瘦身功效： 大蒜豐富的大蒜素和曾...
2016年02月25日 76 -
打破基因肥胖 六步打造後天易瘦體質
很多人將肥胖怪罪于“基因”、“遺傳”，說喝水都在胖！其實，體型的胖瘦與我們的新陳代謝息息相關。有些人確實由於遺傳的原因脂肪燃燒比較慢，易肥胖，但通過額外的鍛...
2016年02月25日 31 -
怎樣打造易瘦體質 6個妙招讓你瘋瘦不止
步驟一：少食多餐 增加進餐次數 或許你會奇怪：既然要瘦身減肥，為何還要不停進餐？這聽上去的確有些矛盾。但實際上，每天5～6次的少食多餐和一日3頓的大...
2016年02月25日 25 -
高酵素食譜 養成纖瘦體質
導讀：吃什麼減肥？也許你不知道，高酵素的食品就可以幫你提升新陳代謝，燃燒脂肪，排毒防便秘。運用高酵素減肥食譜進行7天半斷食減肥，可以讓你多瘦4斤，還能養成瘦...
2016年02月26日 19 -
5個養瘦好習慣 輕鬆打造易瘦體質
飲食習慣很容易影響瘦身效果，下面小編就要介紹給大家幾個必須養成的飲食習慣，幫助大家輕鬆達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該怎麼做吧，幫助大家輕鬆達到理...
2016年02月26日 68 -
保持身體酸堿平衡 輕易打造易瘦體質
無論怎麼減都瘦不下來，結論是你有可能是悲催的易胖體質，胖友們常常會調侃自己說易胖體質喝涼水都能塞牙。難道就這麼放棄美好的身段和比基尼身材了嗎？易胖體質可以轉變...
2016年02月26日 54 -
早晚被窩減肥操 打造易瘦體質
核心提示：被窩減肥操，是小編今天要介紹給大家的有氧運動運動減肥方法。利用在晚上睡前，與早上醒後做幾套伸展運動，從而鍛煉肌肉，加強睡眠品質，達到從體質上改變肥...
2016年02月26日 22 -
吃這些促代謝食物 變身易瘦體質
想減肥卻怎麼也瘦不下來，不管使用了什麼減肥方法，甚至是節食，減肥成效的很差，反彈幾率大，這都是新陳代謝在作怪。究竟新陳代謝跟減肥有什麼關係？如果新陳代謝減慢...
2016年02月26日 41 -
每天10分鐘瘦身操 打造易瘦體質
早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否說中了你每天的生活型態呢？試試每天午間10分鐘的啟動能量美人操保證讓你精神百倍、打造快瘦體質！ 1.站於地面，右腳彎曲...
2016年02月26日 39 -
睡前小動作讓你睡出易瘦體質
都說美女是睡出來的，可是有的MM越睡越胖，這是怎麼回事呢？睡覺的確可以減肥瘦身，可是對於易胖體質的MM來說，要想通過睡覺減肥還真是要費一番周折。也就是說，易...
2016年02月27日 21 -
鹼性食物減輕內臟負擔 讓你輕鬆獲得易瘦體質
負能量食物可以起到減肥的目的，還有一種食物，就是鹼性食物。很多大腕明星，包括好萊塢的女星們都使用這個方法。據稱，鹼性食物可以減輕內臟的負擔，從而讓我們的體...
2016年03月18日 36 -
易胖體質怎麼減肥？6招教你變身易瘦體質
易胖體質自我檢測方法 通常，胖妹妹或胖弟弟都會說：“我喝水也會胖！”真的是這樣嗎？其實胖的基因雖然是天生的，但是擁有易胖體質的你，也不是“永遠沒有明天”喔！...
2016年06月07日 29 -
如何擁有易瘦體質？
日本順天堂大學醫學部小林弘幸教授表示，“浮腫與體內血液的流動有著密切的關係，而影響血液流動的是自律神經的平衡與否。交感神經和副交感神經興奮的人比較不會浮腫，...
2016年06月08日 25 -
不餓肚子也能減肥 4個習慣一月打造易瘦體質_易
易胖體質怎麼減肥一、每天熱量不要超過1500卡 胖MM和瘦MM同樣走路一個小時，消耗的熱量數值相差極大，所以從這個方面來說的話，胖MM更加容易瘦下來。 尤...
2016年06月10日 50 -
每天只花一分鐘輕鬆打造易瘦體質
1、按摩肚臍一分鐘。 用掌心按摩肚臍，對肚臍的丹田，關元，氣海等都有很重要的推進效果。對提神補氣的效果也是很明顯的。 2、伸曲四肢一分鐘。 伸曲運...
2016年06月13日 29 -
別不相信 簡單普拉提 輕鬆實現易瘦體質
別不相信 簡單普拉提 輕鬆實現易瘦體質 想減肥鍛煉身體的妹子總是因為生活忙碌而一拖再拖的計畫，怎麼才能不費力氣，但是又能保持苗條勻稱的身材，對很多忙碌的現代...
2016年06月13日 19 -
正確瘦身第一步 穴位按壓養出易瘦體質
稍微有點空閒的時間就能做的穴位按壓和輕鬆小運動，為大家挑選出在日常生活中需要時刻牢記的9點，把這些養成習慣就能變成易瘦體質。 讓身體多多運動 想要瘦的話就必...
2016年06月13日 22 -
懶人不節食的減肥方法 堅持4個習慣輕鬆擁有易瘦體質
減肥小妙招一：多喝水德國一項研究證明，當你在某個時間內，喝大概兩杯水的分量，身體代謝率能提升30%左右，這就意味著能多消耗17000的卡路里，絕對是懶人最好的...
2016年06月14日 31
