5個錯誤飲食觀念 不減肥反發胖

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• 夏季減肥

很多人為了減肥飲食上都相當注意，但是一些飲食習慣往往都會成為你瘦身的絆腳石，下面小編就要介紹大家幾種很容被曲解的飲食瘦身法，幫助大家在減肥期間可以及時避免。...

8個飲食小技巧 讓你吃得飽腹不發胖

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你是不是總在飯桌上糾結要不要再繼續吃？吃多少？吃多了怕胖，不吃又容易餓...小編想，這大概是大多數MM們都煩惱的問題，小編今天就跟大家分享吃得飽還能不發胖的妙...

不發胖有訣竅 控制飲食9妙招

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控制飲食是每一個需要減肥的人必須做到的一個關鍵，可是往往關鍵的地方我們總是把握不住。那麼平時我們有什麼好的方法來控制飲食呢？下面小編就要跟大家一起分享幾個瘦...

經期減肥情緒化飲食易發胖

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不少女性會有這樣的感覺，經期時情緒波動比較大，很多人喜歡吃甜食發洩情緒，在這裡 小編提醒大家的是一定要控制住自己不能放縱，否則體重會變本加厲!所以採用經期減...

元旦長假不發胖 要做到這減肥飲食8少

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現在人們開始越來越注意養生，但是節假日的到來不免容易讓人大吃大喝，眼看著元旦小長假就要到來了，究竟應該怎麼吃，才能健康又不長胖呢?看看小編給你推薦的元旦長假...

飲食真相 21點後吃晚餐不發胖

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出差飛機誤點、加班加到忘時間、開會開太久……一個不小心就把晚餐時間推到了21點以後，這麼晚吃飯，心裡總是怕發胖、怕油、怕影響健康，餓著肚子入睡又太可憐，小編...

聚餐不發胖小訣竅 飲食搭配很重要

• 瘦身湯
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導語：臨近耶誕節和元旦節，相信MM們一定是大宴會小聚餐不斷，拼命趕場的你是不是也發現自己腰圍越來越粗，胃口越來越大？聚會總是不能避免，既然是人際交流不可缺少的...

外食族的飲食減肥技巧 這樣吃讓你不發胖

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• 經期減肥

1. 吃速食前喝水或者喝湯 第一條原則，就是在吃速食前先喝上半杯水或者喝湯。速食店一般都會有贈湯，不要選擇在餐後才喝，而一定在餐前喝，因為這樣可以有效...

分清好壞脂肪 聰明飲食不發胖

• 產後瑜伽
• 喝醋減肥
• 辣椒減肥
• 減肥蔬菜

導讀：所有減肥的MM恐怕都會談“脂”色變，但實際上，脂肪卻是我們人體所必需的三大營養素之一。但是，這也並不意味著，所有的脂肪都是必須的，脂肪也有好壞之分。分...

5大飲食對策 教你對抗發胖陷阱

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• 獨家豐胸秘笈

導讀：為什麼你總是瘦不下來？你在進餐的時候有沒有好好的考慮到是否真的是身體需要，想瘦其實很簡單，只要你管得住嘴，以下是針對常見的飲食發胖陷阱的飲食減肥對策，...

七個飲食原則 七點以後進食也不發胖

• 跑步減肥
• 豆漿減肥法
• 節食減肥
• 烏龍茶減肥

七點以前食用晚餐可以保證腸胃有足夠的時間消化從而避免脂肪堆積，形成肥胖。當然，大部分人做不到這一點，也正因為如此，過晚進食導致越吃越胖！那麼針對大部分的加班...

忙碌上班族 巧妙飲食遠離發胖

• 瘦臉霜
• 胡蘿蔔減肥

導讀：對於想保持苗條健康身材的人來說，吃飯是個很糾結的問題，特別是那些忙碌的“上班一族”和“上學一族”。她們中午12點後饑腸轆轆地下班、放學，所以常常難免迫...

減肥飲食要注意 5種食品讓你發胖

我們很多人天天都在減肥，但是其實天天都在食用垃圾食品，最可憐的是自己不知道為什麼減肥沒有效果，或者效果很小。減肥飲食還是最重要的，所以我們要遠離垃圾食品，儘量...

懷孕不發胖的飲食方法都有哪些呢

• 懷孕
• 飲食減肥

產後的減肥固然重要但是這產前的體重控制也是很有必要的，那麼這懷孕期間怎麼吃才不胖呢?這是很多人都想要知道的，下面就一起來看看這詳細介紹。 進食小技巧 ...

懷孕不發胖要怎麼吃呢 懷孕飲食都有哪些推薦

懷孕後身材容易出現變形，這體重的增加也是非常快的，那麼這懷孕想要保持身材吃些什麼好呢?這是很多人都感興趣的，下面就一起來看看這懷孕飲食推薦。 進食小技巧 ...

早上吃多澱粉真的會發胖嗎 四種飲食習慣讓你代謝越來越慢

• 減肥方法

早上吃多了澱粉真的會發胖嗎1、早餐缺少蛋白質妹紙們可以仔細回憶下早餐吃的是什麼，是不是很多澱粉物質，其實我能理解啦，早上一起來，肚子空空的，腦子裡首先想的就是...

白領久坐不發胖的飲食竅門

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健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶，幾片全麥麵包（或其他麵點）和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會感...