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讓女人不會發胖的三餐飲食原則
英國《紅色》女性雜誌的健康版主管——布裡吉特-莫斯用了一個月時間，拍下自己每天所吃的食物的照片。這一方法不僅讓她瘦身，更讓她收穫了許多健康的真諦。莫斯說，大多...
2016年02月16日 16 -
6個讓你發胖的飲食陷阱
我們很容易吃多，卻毫不察覺，殊不知，大量脂肪就是這樣堆積起來的。提前出版的美國《魅力》雜誌12月號為我們總結了生活中常易忽視、又會導致肥胖的6個飲食陷阱，提醒...
2016年02月17日 31 -
懷孕飲食不發胖？
進食小技巧飲食並非少吃就能減肥；如進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內的寶寶並沒有差別，...
2016年02月17日 15 -
懷孕不發胖的飲食高招
進食小技巧 飲食並非少吃就能減肥；如進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內的寶寶並沒有差別...
2016年02月17日 16 -
男人中年發胖多與飲食有關
隨著年齡的增長，大多數人的活動量逐漸減少，基礎代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，如果在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注意鍛煉，則多餘的熱量...
2016年02月17日 61 -
女性發胖危險期 飲食按摩不可少
20到30歲是女性一生中可謂最繁忙的時期，也是最易發胖的時期。看看到底都是那些因素引起女性發胖的呢？ 變胖第一階段 變胖第一階段：畢業離校“畢業離開學校是女性...
2016年02月18日 38 -
久坐族飲食竅門 這樣吃不發胖
作為都市白領，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，且一坐就幾乎是一整天。這種生活節奏讓白領們越來越胖。這讓白領一族們非常著急，到底怎樣才能保持好身材呢?今天，小...
2016年02月20日 34 -
OL減肥午餐吃啥 不會發胖飲食推薦
中午吃什麼是上班族們天天都在思考的問題，由於上班族久坐的特點，使他們成為最易發胖群體之一，往往早餐簡單了事，到了午餐可不能馬虎大意了。減肥午餐吃什麼，這裡有三...
2016年02月20日 98 -
專家強薦 不發胖三餐飲食
導語：增強營養有利於健康，但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的，並推薦以下飲食策略。 ...
2016年02月20日 26 -
火鍋飲食小技巧 教你怎樣吃火鍋不發胖
天氣轉涼，嘴饞的MM又忍不住想吃火鍋了。怎麼讓高熱量的火鍋入肚又不變胖呢?下麵的火鍋飲食小技巧，或許能幫到你哦! 聰明選擇鍋底 想減肥，快把清淡的日式...
2016年02月21日 38 -
控制飲食不發胖 抑制食欲有妙招
控制飲食是減肥過程中非常痛苦的一個環節，對於吃貨來說，更是難上加難。如何才能快速的達到控制飲食的目的呢？下面小編就介紹大家幾個減肥方法，幫助大家有效抑制食欲...
2016年02月21日 30 -
調整飲食順序 讓你吃著美味不發胖
怎麼吃能減肥，這是很多女性朋友所關心的問題，尤其是對於一個吃貨來說。今天小編就給大家介紹怎麼吃能夠減肥的方法，趕緊來看看吧！ 調整飲食順序原則： 遵循...
2016年02月21日 42 -
6個飲食壞習慣 是你發胖的緣由
是不是總是煩惱為什麼總是瘦不下來，今天小編就告訴你日常生活中致胖的飲食習慣，也行是這些壞習慣，是你發胖的原因哦！趕緊跟小編一起來看看吧！ 進食速度快 ...
2016年02月21日 29 -
夜貓族夜宵飲食建議 吃得巧才能避免發胖
熬夜通宵是很多年輕人存在的問題，人體新陳代謝在夜晚就會下降，然後大家熬夜時都有吃夜宵的習慣，因此很易導致肥胖。除了熬夜，睡眠不佳也是導致肥胖的原因之一。夜宵...
2016年02月22日 50 -
12個飲食小訣竅 讓你吃得健康不發胖
隨著時代的進步，人們生活水準的提高，飲食的多種多樣，營養豐富，常有營養過剩及營養失衡之虞，以致于當代的胖子也越來越多，健康問題也隨之增加。因此，如何吃得健康而...
2016年02月22日 30 -
減肥怎麼注意飲食 9個小秘訣讓你不發胖
現在已經不是唐朝時期以胖為美的時代，人們都會認為，以瘦為美。而減肥一直是女性朋友永遠不過時的話題，除了多運動，飲食方面也很關鍵，如果不注意，一不小心就會將平日...
2016年02月22日 21 -
吃杏仁飲食減肥好營養 良性脂肪吃了不發胖
導語：你對杏仁瞭解嗎？平時我們很少直接吃杏仁，可是那些經常吃的巧克力等甜食中，很多都加入了杏仁，不少人還覺得吃了會發胖。但最近有研究表明，在飲食減肥中，如果...
2016年02月22日 25 -
暑假易發胖 控制飲食很重要
導語：學子們翹首企盼的暑假終於如期而至，炎熱的夏季不用再到教室上課自然是輕鬆愉快的。可是不上學之後幾乎所有學生和老師們的生活都變得一團亂，不再有規律地作息和飲...
2016年02月22日 35 -
怎樣飲食不發胖? 小技巧讓你吃著瘦
讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常關鍵的，究竟怎麼飲食才不會胖？其實只要聰明地遵循飲食秘訣，面對餐桌上的各色美食，不再讓你如臨大敵了！下面就教大家...
2016年02月23日 24 -
飲食＂重口味＂ 會讓你發胖
飲食"重口味" 會讓你發胖。每日食鹽量過高，這樣的飲食習慣，不僅會加大患高血壓的幾率，而且還會增加發胖幾率。 飲食"重口味" 會讓你發胖 這可能會讓...
2016年02月23日 29
