美食瘦身 一隻蘋果挑戰夏日減肥奇跡

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夏天就是要瘦，瘦，瘦！一隻蘋果就能讓你輕鬆瘦身，聽起來雖然覺得不可思議。但往下看，這絕對是有根據哦！ 一隻蘋果減肥法 蘋果減肥可以使人們的消化系統得到...

飲食瘦腿健康又不反彈 輕鬆瘦出“竹竿腿”

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天氣炎熱短裙or短褲最讓人喜愛，可以很好的帶來涼爽還能顯高喲，可是要是你的退上都是肉肉你怎麼有自信露呢?要想展現迷人腿型就要瘦腿喲，接下來就與小編一同去看看飲...

最快的減肥方法 燕麥斷食瘦身效果佳

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什麼方法減肥速度最快呢？試試燕麥減肥法吧，不僅可以清理你的腸道，而且還不會讓你挨餓哦！ 每天按時吃早餐千萬不要忽略早餐，想要瘦的徹底和瘦的漂亮，一定要有一份營...

鄭多燕夏季不節食瘦身的四大秘訣 吃對照樣享瘦

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• 減肥重點

鄭多燕除了給我們創造了簡單有效的減肥操之外，飲食方面也有自己的心得，節食是錯誤的減肥方法，只要吃的對，照樣能打造易瘦體質。 鄭多燕夏季不節食瘦身的四大秘訣01...

飲食瘦腹妙招輕鬆搞定深成脂肪

要前凸後翹不要胖肥圓，腹部的脂肪是最容易就會生成的，而腹部的脂肪屬於深成脂肪，是比較難解決的，要減肥之前首先先要瞭解下小肚腩形成的原因，有的是遺傳性肥胖，有的...

減肥就要多吃醋 助消化 巧搭醋食瘦身快快快

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導語：你知道嗎?醋不單單是調味品，原來醋也是可以瘦身的喲，在國外食醋療法已經很流行了，醋可以促進消化，降低血壓，降低血脂，軟化血管，有胃病的人不不可以直接喝哦...

三款美食瘦身食譜 健康減肥好夥伴

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素b

導語：健康瘦身，怎麼少的了美味的瘦身食譜呢?又有多少人能做到在減肥的時候完全能不吃東西，明顯這個是不可能的，如今減肥的話已經不單單是瘦的骨幹了，要瘦的氣色紅潤...

“吃貨”必看 春季教你飲食瘦腰

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• 心血管病

陽光明媚的春天已經來到了我們身邊，美眉，你的水桶腰恐怕要藏不住了!還是趕快來學學如何瘦腰吧!不然見到姐妹淘可就出醜了!飲食瘦腰是不是最合你的喜好呀!哪些食物有...

彈力動作巧搭美食瘦身 六招成就美腿計畫

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法
• 瑜伽動作

在這個拼美腿的“黑絲季”你是不是也按捺不住想要露出雙腿呢?但是卻又被自己的大象腿嚇到，要怎樣瘦腿呢?其實瘦腿不容易，瘦出筆直完美的腿形更是難上加難。所以你需要...

飲食瘦臉法 讓你瘦出小V臉

• 芝麻油
• 運動瘦臉
• 玉米
• 營養價值

你是不是發現在你身邊有這樣一種人群，明明身材不胖，可臉看起來卻肥肥的。這樣的狀況讓MM們非常困擾，有些人甚至去醫院在自己臉上動刀子。那麼，出來這種方法就沒有別...

冬季素食瘦身食譜 強效刮油

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• 健康食譜
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人們都喜歡在寒冷的冬季大魚大肉的吃火鍋，肚子裡肯定多了不少脂肪，相信美眉們肯定都抵擋不了美食的誘惑，吃飽喝足後，開始大呼要減肥了。要減肥首先就的戒掉葷腥，戒口...

4大節食瘦身危害 崇尚健康減肥

• 糖尿病
• 減肥方式
• 高血壓

懶美眉不愛運動喜歡用節食這種方式減肥，這是一種不健康的減肥方式。長時間節食對胃的刺激最大，得胃癌的幾率很高，節食對身體造成的危害不可忽視。下面我們看下這幾個...

飲食減肥原則揭秘 燃脂瘦身不再艱難

• 烏龍茶減肥
• 辦公室減肥
• 雞蛋減肥

一、飲食時機減肥法的三要訣 1.早上沒運動,最好在晚餐後動一動，因為運動可以刺激肌肉充分運用晚餐時攝取的蛋白質，並消耗多餘熱量。 2.三餐都搭配大量...