飲食有技巧 自製減肥餐 巧吃不發胖

• 芝麻油
• 玉米
• 營養價值
• 維生素K

導語：都快胖的買不到衣服了你還好意思繼續吃下去嗎？小心胖到沒朋友哦，吃不是罪，但是吃成了胖子就是莫大的罪過，想吃成瘦子嗎？那你就要懂的如何吃，尤其是女性，吃對...

有規律的用餐 讓你的減肥更加有效果

• 轉呼啦圈
• 長跑
• 游泳
• 飲食技巧

中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令瘦身者卻步。可是為了瘦身一直吃西餐總是覺得胃口不適，下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃到美...

想要減肥 飲食有竅門

• 減少卡路里
• 減肥飲食
• 保持身材

由胖變瘦，到底是一個怎樣的過程？一定要每日大汗淋淋的運動還是一定要每日饑腸轆轆的節食？不，專家告訴我們其實我們只要在飲食習慣上加以改變就OK了。下面來教一些吃...

瘦腿美腿 看瘦身飲食有妙招

• 瑜伽減肥操
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

梨形身材的MM煩惱有很多身材，體重其實並不高，但是腿粗令人著實煩惱，走在路上，感覺十分不協調!瘦下半身，除了腿部的針對性運動，還得從控制飲食開始，來看看小編推...

飲食有竅門 瘦身好簡單

想減肥，不一定要靠節食，現在小編就告訴你一些飲食小竅門，讓你吃吃喝喝，照樣可以輕鬆享“瘦”。 三餐定時定量很多女孩子以為不吃就會瘦，不吃只會影響自身的基礎代謝...

孩子要避免飲食不規律

• 身材苗條

父母幫助孩子避免飲食不規律的十項做法1、人們的體型是怎樣在體重歧視和性別歧視的影響下形成的，對於這個問題，家長要檢查自己在這方面的的信仰、態度和行動，然後教育...

孩子飲食不規律可導致肥胖

父母幫助孩子避免飲食不規律的做法1、人們的體型是怎樣在體重歧視和性別歧視的影響下形成的，對於這個問題，家長要檢查自己在這方面的的信仰、態度和行動，然後教育你的...

展示大象腿圖片 十四種飲食有效解決大象腿

• 大象腿圖片

大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的一樣，整個腳都比較粗壯，其中一個原因可能是“饑不擇食”，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿...

對鏡進食可敦促健康飲食有助減肥

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

研究人員招募185名大學生參與品嘗測試，讓他們選擇是吃巧克力蛋糕或水果沙拉，然後讓他們分別在有鏡子和沒有鏡子的房間裡進食。 結果發現，選擇吃巧克力蛋糕的大學...

鍛煉肌肉的最佳飲食有哪些 6種有助於長肌肉的食物

薯片和啤酒是絕不可能讓我們變成肌肉男的。而專家們也一直在通過分析肌肉的組成成分研究什麼樣的食物能有效幫助我們助長肌肉。最終他們得出了名單，有6種食物：...

飲食有訣竅 遵循7法則吃出好身材

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

1、節食會儲存更多的脂肪 基於先天遺傳和後天養成，每個人都有自己的基礎代謝。基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要，可以理解為躺在床上什麼都...

少兒減肥飲食有高招 吃吃喝喝也減肥

• 局部瘦身
• 暑假減肥計畫
• 張辛苑減肥

重視肉食，輕視素食，煎炒油炸，海鮮野味，珍貴的補品、營養品，樣樣齊全;住的是樓房，出進以車代步，運動量嚴重不足。這種進食高熱量，消耗低熱量方式，出現了很多“...

有規律的生活習慣助你永葆青春

[導讀]如何在十年後仍然保持青春？由於自身基因、身體素質等原因，同樣年齡的女性在十年後，有的已經顯老，有的卻仍然很年輕。以下抗衰老的方法可以幫到你。 1、...

針灸減肥飲食有講究該怎麼吃合適呢

• 苦瓜減肥
• 蘋果減肥
• 番茄減肥

許多MM選擇針灸減肥是因為安全無副作用，而且不需要忍受節食的痛苦，但是雖然很多商家打出無需節食的口號，但是減肥期間給出的食譜每天只允許吃少量蔬菜，而有的則說...

中醫拔罐減肥飲食有禁忌 這四招讓你吃得好瘦得

• 宅女減肥操
• 中秋節減肥
• 心理減肥
• 怎樣飲食減肥

拔罐減肥期間一定要配合合理的飲食才能讓減肥效果更為理想，那麼如何制定拔罐減肥食譜呢?下面就為大家詳細講解制定拔罐減肥食譜時需要注意哪些飲食原則! 油膩...

減肥別盲目節食了！有規律的飲食讓你瘦的更快

【有規律的飲食】是指？ 首先先來說明【有規律的飲食】到底需要遵守什麽法則呢？ 有規律的飲食生活就是： 一日吃三餐 在固定的時間吃飯 控制正餐以外的量 不暴飲...

飲食有規律 不用忌口也吃不胖

時間營養學(Chrono-nutrition)創始人Alain Delabos醫生建議根據身體本身的代謝規律進食，例如白天身體釋放胰島素以轉化儲藏我們食用的食...