避開飲食減肥6誤區 不節食不挨餓也能瘦

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很多女生都抱怨說，每天已經吃得很少了，可還是瘦不下來，而且還越來越胖，認為自己就是胖子體質，喝水都胖！其實，這是因為你陷入了飲食減肥誤區中。今天，編輯為你提出...

不節食不挨餓 飲食減肥方法有訣竅

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• 如何瘦臉

導讀：我不想要節食！我不想要忍饑挨餓！憑什麼讓一個愛吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情！其實會胖的原因除了遺傳以外，絕大多數並不是因為你的飲食不規...

正確看待脂肪 低脂飲食不易減肥

• 減肥
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提起減肥，人們比較有共識的就是要控制脂肪的攝入，因為脂肪的熱量是最高的，為了控制體重人們通常的做法是不吃或者少吃肉、以及牛奶只選擇低脂或者脫脂款等。堅果很健...

飲食減肥誤區：低脂飲食不等於飲食減肥

• 飲食減肥

飲食減肥上很多人會選擇這低脂飲食，認為這低脂飲食對於這減肥有幫助，這樣的說法並沒有錯，但是低脂飲食不一定就減肥，這樣的說法來自國外的最新研究成果，下面就一起...

控制飲食不等於節食 晚上不吃飯危害大

• 節食
• 傷胃

減肥除了要運動還要控制飲食，但是親，控制飲食並不是讓你節食。很多人為了能快速減肥選擇不吃晚餐，小編告訴你千萬不要這樣!不吃晚餐不僅不能減肥反而會對你的胃造成...

吃的少不等於瘦的快 想減肥每天飲食不能低於1200卡

• 減肥方法

吃得少≠瘦得快節食只會讓你的身體的水分減少，暫時出現瘦了的假像，而當你節食的時間也久，身體的代謝率就會變得越來越慢，這個時候你吃多少，身體處於自我保護機制，就...

14天瘦身成功 7大飲食不得不知

• 飲食
• 秘訣

OMG!夏天要來了!!我得好好把握這兩周好好瘦身，速速把身上討厭肥肉剷除 (尤其是小肚肚吶~)，短版上衣、迷你裙、無袖上衣、熱褲……等等我呀~我很快就會...

控制飲食不等於單純減食 小編帶你走出四個減肥失敗的誤區

• 減肥常識

誤區一：水果多吃不會胖水果當然是減肥的好東東，這是毋庸置疑的，可是有些女生把水果當作主餐來食用，平時在吃點零食，認為這樣美容又減肥，真是大錯特錯，小心越減越胖...

12個飲食Tips 飽食不發胖

很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是高脂肪食物，又不注意運動，很容易就會讓你身體積累脂肪。不想讓肉肉破壞你的美好身段，以下的低脂低卡飲食減肥方法你必須要知道。 ...

享受美食不發胖 中秋月餅健康飲食法則

馬上就要迎來中秋節了，月餅雖然好吃，不過也不能貪多，它可是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的“不安全食品”！為了保持健康的體態，吃月餅也一定要有所講究呢！今天...

清晨哪些飲食不能吃呢

• 清晨飲食
• 早餐怎麼吃
• 養胃湯

一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理...

刮痧減肥會反彈嗎 刮痧減肥+合理控制飲食不反彈

刮痧減肥是近幾年非常流行也非常受歡迎的減肥方法，很多人都採取刮痧的方法來減肥，那麼刮痧減肥有效嗎？刮痧減肥會反彈嗎？刮痧減肥怎麼才會不反彈呢？主婦網的小編來為...

節食減肥反彈怎麼辦 節食減肥之後正常飲食不反彈

減肥對於很多人來說是痛苦的，好不容易採取節食減肥瘦下來了，節食減肥恢復飲食後又反彈了，那麼節食減肥反彈怎麼辦呢？節食減肥如何不反彈呢？節食後暴飲暴食是什麼原因...

游泳減肥飲食不節制也會瘦不下

• 游泳

游泳減肥後飲食不節制 至於游泳會導致脂肪層加厚，只有長期在水中進行訓練的專業游泳運動員，才會適應性地增加皮下脂肪厚度，用以阻止熱量的丟失。作為普通的游...

經期應該怎麼吃 健康飲食不長痘

水果有講究 月經期間經常食用水果，可以防止發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、...

飲食不對減肥白費 飲食減肥正確的方法

• 吃什麼減肥

控制飲食不等於不吃減肥要控制飲食，但是並不等於不吃，而是更加聰明的吃，這樣才能做到身體不餓而體重照減，具體做法如下：一日三餐改為一日多餐少吃多餐的概念相信很多...

茄子怎么做熱量低 茄子低脂料理讓減肥飲食不再煎熬

要讓茄子的熱量低，我們可以采用以下幾種烹飪方法和配搭，來減少烹飪過程中所需要的油脂和熱量。1. 烤茄子：將茄子切成均勻的片狀，然后在烤盤上鋪上一層烤紙，將茄子...