美白防曬食物怎麼吃？黃紅色蔬果別過量

1.每天吃高維C水果 富含維生素C的食物可說是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃含有豐富維生素C的蔬果。...

常飲茶能夠美白祛斑排毒

綠茶 先說綠茶，綠茶是我們平時飲用最多的一種茶，它的功效有很多，比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛，是因為它能夠有效地抗氧化，清除自由基，延緩衰老。 ...

喝水減肥三要當心 過量小心身體“水中毒”

• 紅酒減肥
• 檸檬減肥
• 苦瓜減肥
• 針灸豐胸方法

水對於人來說是非常重要的，人體不僅需要有充足的水分，而且還需要通過水來帶走體內堆積的毒素，另外水還有減肥瘦身的功效，關鍵就在於你會不會喝了，今天，小編就請專...

常吃4種食物皮膚變黑 感光類蔬果別過量

1、含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物 研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟...

吃什麼防輻射？ 推薦4保健飲茶

枸杞子茶 枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。...

番茄減肥有竅門 食用過量易傷身

• 黑巧克力減肥
• 減肥計畫
• 瘦身計畫
• 快速減肥運動

夏季是番茄大量上市的季節，夏季多吃番茄不僅能幫助減肥，還能幫助恢復曬傷的肌膚，所以番茄減肥法也成為備受美眉追捧的夏季減肥方法。但是需要提醒大家的是，在進行番...

如何有效控制食欲 不過量才是減肥之道

• 減肥原理
• 水果減肥餐
• 土豆減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

根據美國一項研究顯示，有97%的女性及68%的男性有食物渴望症。 或許你曾安慰自己，認為那並不是貪吃，只是真的餓了。 但是你錯了！貪吃和飢餓的差別在...

食物纖維也是營養素 過量吃蔬菜也導致肥胖

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• 兒童減肥

膳食纖維被營養界譽為第七種營養素，其中以果蔬中膳食纖維含量最為豐富。果蔬熱量低，是減肥食物不錯的選擇。但是需要提醒大家的是，減肥吃果蔬，過量食用易導致肥胖!...

飲茶湯酒水瘦身法　讓你快速的減脂減重

• 雞蛋減肥
• 荷葉茶減肥
• 減肥方法大全

女孩子們都在想盡辦法尋找最快速最有效的瘦身方法，而且經常把精力花在各種飲食上面。可是，大家往往都忽略了一個非常重要的因素，那就是水。無論是茶水、果汁還是湯類...

運動過量大腿應怎樣減輕 教你減輕大腿疼痛

運動在我們生活當中起著決定性的作用，對我們的身體是一種很好的鍛煉，可是在進行運動的時候也有好多注意事項，特別是運動不能過度，運動過度後就會出現對身體不好的...

維C雖能美白過量有風險 美白丸美白針效果又如何

• 血液迴圈
• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b

白皙的肌膚是每位女性的夢想，也是每位女性都在追求的，為了白可以說有些MM是不擇手段，比如吃美白丸呀打美白針呀等等，也有比較保守一些的就是吃維c，那這些美白的手...

護膚品用過量=不吸收=浪費

• 孕婦護膚品
• 雅漾
• 雅頓綠茶
• 夏季保濕

再饑餓的胃也有飽的時候，再需要護理的肌膚對護膚品也有自己的吸收成果，在臉上猛塗護膚品，希望一夜之間年輕10歲，過量的護膚品就算塗上也沒辦法吸收，就等於在浪費，...

睡前勿過量喝水對身體有哪些危害！

• 睡眠品質
• 電解質

睡前勿過量喝水雖然說多喝水利于健康，但睡前過量喝水卻不是好事情。因為如果睡覺前體內水分增多，會增大腎臟的負擔，影響腎臟功能，同時也會增加排尿的次數，進而影響睡...

過量食用雞蛋容易導致肥胖哦！

• 脂肪酸
• 心腦血管
• 降低膽固醇
• 膽固醇

雞蛋吃多容易造成營養過剩、遠遠超過了孕婦每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。 以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，1...

適可而止！食用豆腐過量會引起哪些疾病

• 半胱氨酸

豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。 ...

食用維生素C防治感冒嗎？維生素C攝入過量可能會致命

• 維生素

許多人單一的以為維生素C是無毒的營養素，以為每天服用維生素C預防感冒，研究表示維生素C並不能預防感冒。當你長期服用，大量服用維生素C，可以導致溶血，嚴重者可能...

豆腐隨好不宜多吃 食用豆腐過量有哪些危害

• 身體健康
• 蛋白質

每天一兩小塊豆腐就能補充人體所需的鈣質。不過豆腐不宜多吃哦!中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。過多吃豆腐會對...