減肥瘦身 飯後果？

• 吃水果

在稍稍像樣一點的餐廳，“飯後果”通常在最後一道菜(通常是青菜)上來之後姍姍而來，無非是些西瓜、蘋果、柳丁之類的切成袖珍小片，讓食客在葷湯油菜後爽爽口舌、塞塞...

減肥 要用好飯後半小時

喜歡的事情要站著做“飯後一支煙，賽過活神仙”，飯後，幾個同事朋友一邊吸煙，一邊侃邱吉爾、卡斯楚與雪茄的故事，是很多男士最津津樂道的休閒方式。但是如此下去，吸煙...

飯後散步的好處有哪些呢？ 以下4點為你介紹

散步雖然不分性別、年齡，但不等於可以隨心所欲亂走。由於每個人的年齡、體質不同，以及外界環境千變萬化，要想達到更好的鍛煉效果，散步也是有一定講究的。首先要...

飯後彎腰 夏日輕鬆減出小蠻腰

• 小腰
• 小蠻腰
• 纖腰
• 細腰

我們的消化系統其實和你的計畫清單一樣哦，如果每天都留下一點點，你自然會被積累到越來越多的“欠債”搞到崩潰。但是，如果我們每次都能完成當日的工作，就會輕鬆多了...

站著不走動能減肥嗎？ 掌握正確站立姿勢減肥方法能瘦3kg

核心提示：錯誤的站姿和坐姿會影響我們身體的肌肉，使身材走形，容易發胖。正確的站立姿勢及坐姿鍛煉肌肉，成就易瘦體質的“姿勢美人”減肥方法，控制體質簡單有效...

減肥時吃飯後喝好嗎 3種情況下忌飲水過多

• 吃飯後喝水

許多家庭習慣於在飯後立刻飲水，認為一來可以爽口，二來可以加快胃裡面食物的溶解和消化的過程。尤其在喝酒之後，大多數人都會選擇馬上喝幾杯水或者喝幾杯茶。但是...

吃飯後運動健身 如何運動有利於促進消化

• 飯後運動

運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙...

飯後吃水果好不好 女性健康春季減肥小常識

• 女性健康

飯後吃水果好不好？女性健康春季減肥小常識燒烤後吃個香蕉春季是出門遊玩的季節，吃燒烤也是一個很好的選擇，但是燒烤食物中會有很多苯並芘等致癌的物質，對身體很有害處...

7個飯後小習慣 讓你苗條不發胖

• 油膩食物
• 乳酸菌

燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸...

飯後妝容就花了！教你快速補妝怎麼補？

快速補妝教程： 1.先給臉上去去油吧！ 2.妝前來點保濕噴霧，寒冷的季節別讓肌膚幹的脫皮哦！ 3.粉底液成橡皮擦，擦掉不完美！ 4....

飯後吃什麼水果減肥好？

• 減肥
• 減肥方法
• 飲食減肥

因為正餐已經為身體補充了充足的能量，再吃糖分高的水果會增添熱量負擔。因而，飯後應多吃一些糖分低水果來吃。那飯後吃什麼水果減肥?下面小編就介紹幾種減肥水果。 ...

把握飯後30分 此時減肥最有效

• 生活小竅門
• 熱量消耗
• 騎自行車
• 減肥習慣

飯後30分鐘是減肥黃金期 到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂肪，...

飯後吃什麼水果能減肥 五種水果效果最佳

• 水果減肥

1.草莓 草莓不僅外形惹人喜愛，同時其中所含有的營養價值更受到大家的歡迎，再加上特有的酸酸甜甜口幹，更加讓我們愛不釋手。在研究中發現，草莓中的營養價值很高，...

飯後喝什麼茶減肥 自製花茶減肥

• 如何減肥

很多美女不想運動但是想起到減肥的效果，就會購買市面上的減肥茶，想通過飲用減肥茶起到減肥的作用，但是減肥茶中大多數在飲用以後會出現腹瀉的情況，並且減肥的效果並...

飯後瘦身--坐著也能減肥

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

教你飯後減肥的方法，讓你坐著也能瘦下來，辦公室裡的女性往往一整天都坐著不動，即使午休時間也是叫外賣，吃完就繼續投入到繁忙的工作中去，很少站起來走動，這樣長期坐...

7個飯後小秘笈讓你狂瘦不止

• 身體發胖

減肥 的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好呢？很多的女人都不敢好好的享受一下美食，只是怕會讓自己的身體發胖，下面的7個秘笈教你飯後不發胖。 ...

堅持7個飯後習慣 吃好吃飽也不發胖

[導讀]減肥 的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。 燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產...

飯後胃疼怎麼回事 揭秘緩解胃痛的3個食療方法

• 飯後胃疼

一般來說胃痛多伴有其他症狀，如噁心、嘔吐、反酸、噯氣、大便不調等。可根據伴隨症狀來分析胃痛的原因。餐後上腹痛可首先考慮胃炎或胃潰瘍。另外，引起飯後胃痛的原...

4個簡單小動作 飯後常做狂甩脂

• 神奇瘦身動作
• 胡蘿蔔減肥
• 粗鹽減肥
• 針灸豐胸方法

晚上是運動減肥的最好時機，很多上班族由於工作，白天沒有時間運動，晚上回到家就要運動一下了。晚上是減肥的最佳時間，那晚上做什麼運動減肥最快呢？下面就跟著運動小編...