情侶瑜伽 愛情保健兩不誤

• 情侶瑜伽
• 鍛煉大腿

吃飯、看電視、喝咖啡雖然是兩個人的浪漫生活方式，可是發胖的危機也在悄悄的盯著你們。想要濃情蜜意又要窈窕，可以試試以下的情侶瑜伽，愛不一定要用口來表達，還可以用...

飯後使你越坐越苗條的瑜伽練習

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 血液迴圈
• 雙人瑜伽

著名影星舒淇有個兩個減肥秘訣，其一是睡覺前4小時不進食，二是飯後半小時站立，避免腹部脂肪堆積。舒淇的方法確實有效，這個不僅經過本人的證明，而且鳳凰衛視主持人魯...

小動作飯後做讓你越來越苗條

• 轉呼啦圈
• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

飯後很多的女性都習慣坐著，特別是辦公室女性，一吃完午飯，就開始了忙碌的工作，很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了，由於長期的坐著，腹部一天...

久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子

• 減肥減肚子
• 瘦腰
• 肚子
• 減肥

瘦腰減肚子的飯後減肥操 久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子 Step 1：1、雙腿屈膝淺坐在椅子上，大腿與小腿成90度，兩腿打開，之間的步幅是肩寬的2倍，...

飯後彎腰防止脂肪堆積快速塑造平坦小腹

• 小肚腩
• 完美身材
• 平坦小腹
• 肥肚腩

腹部贅肉總是讓我們很難堪，本想穿上性☆禁☆感的衣衣臭美一把，可是腹部的肉肉輕而易舉的就讓我們敗下陣來。想擁有完美身材，首先就要想辦法解決小肚腩問題。小編提醒，飯後做...

割雙眼皮以後保養工作要怎麼做 割雙眼皮的注意事項

割雙眼皮手術是當前流行的整形美容方式之一，由於每個人的眼瞼結構和形態不一樣，所以單眼皮變雙眼皮的手術方式也不一樣。那麼雙眼皮手術後應該怎樣保養呢？ 一、手術...

簡單實用 旅行者最佳保健體操

• 旅行者
• 仰臥
• 旅途
• 肩寬

坐姿：①仰頭同時雙臂上舉。上舉時吸氣，下落時呼氣。重複8次。②上體正直，兩肩後聳，用力使肩胛骨靠近。保持這種姿勢4秒-6秒鐘，然後充分放鬆。重複3次-5次。③...

吃完飯後喝一杯優酪乳減肥 生活小妙招讓你輕鬆減肥

優酪乳是許多女性朋友的最愛，酸酸甜甜的味道相當的美味，不僅如此，還是減肥的一種法寶，並且，飯後兩小時內喝優酪乳減肥功效最好哦。 優酪乳減肥原理 1、優酪乳有...

飯後喝蘋果醋的作用有哪些？ 蘋果醋的營養價值介紹

• 蘋果醋的作用

蘋果醋可補心益氣、生津止咳、健胃和脾 空腹莫喝醋飲料 醋飲料有一定的保健作用，長期喝醋飲料能腐蝕牙齒使之脫鈣，應在喝後用水漱口。胃酸過多的人，不宜喝醋飲...

轉眼版眼保健操 學生翻白眼面相兇狠

• 眼保健操

【組圖】轉眼版眼保健操 學生翻白眼面相兇狠 近日，一套全新的眼保健操在網路瘋傳，一群小學生坐著不動，眼珠子一直跟著手指轉動，模樣十分逗趣。被稱為轉眼版眼保健操...

養生保健：8種食物為你排出身體毒素

• 排毒
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• 保健
• 健康

人每天都會因為消化吸收食物以及運動鍛煉而產生各種毒素。毒素產生之後，如果不能及時排除體外，就會造成身體健康的損害。今天為大家盤點一下體內最容易窩藏毒素的部位...

OL必學瘦腿瑜伽 美腿同時保健脊柱

• 腿部肌肉
• 腿部
• 瘦腰瘦腿
• 瘦腿瑜伽

現在大都市的上班女性，都是每天在緊張壓力大的環境裡生活，這樣會給身體和精神帶來很大的壓力。如何能夠輕鬆減壓?推薦精選瑜伽，讓你既能夠舒緩身體減輕壓力，還能夠保...

乳☆禁☆房保健5個護理方法 守住你的性☆禁☆感魅力

• 足部護理
• 中醫養生
• 中醫
• 運動按摩

女性過了25歲之後就開始老化現象明顯，但是你不知道的是在我們身體上老化得最快的部位卻是——胸部，無論是成長期的體重變化，還是生產時帶來的胸部收縮，都是加速胸部...

揭秘飯後洗澡易猝死原因 分享洗澡應注意的5個事項

• 飯後洗澡

有句民諺說“飯後不洗澡，酒後不洗腦。”說的是飯後、酒後不要立刻洗澡、洗頭，避免受到刺激，引發疾病或危險。 一方面，老人的很多意外都是在洗澡時發生的，專家...

飯後屁股走路操 瘦腰翹臀修飾曲線

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

夏天就快來了，不完美的身材似乎讓“性☆禁☆感”的夏季無奈的抹上了一層灰色，不過，MM們千萬不要灰心哦。下面就讓臺灣女星李妍瑾來教大家一套塑腰提臀減肥操吧，通過簡單的...

關注胸部護理保健 拒絕8大壞習慣

 胸部對於女人來說是相當重要的部位之一，他是彰顯女性魅力的來源之一，證索為胸部是女人的第二張臉。所以，很多女性都採取各種方法來達到使胸部曲線完美的程度，但是去...

飯後四個小動作 幫你提臀瘦腰

• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法
• 瑜伽墊子
• 瑜伽墊

擁有傲人的身型是每一個女人夢寐以求的事情，但是不是所有的人都是幸運兒，一生下來就擁有著魔鬼般的身材，大多數還是靠後天的努力才達到的。你一定很羡慕藝人李妍瑾吧，...

減掉水桶腰 飯後應做什麼運動

• 減肥運動
• 減肥不減胸
• 肥胖問題

腰腹的肥胖問題永遠大於全身減肥的需求，不管你是男人還是女人，都會為這個問題而苦惱。腰部脂肪與久坐和飲食的關係很大，如果每天都留下一點點，你自然就會變成水桶腰，...

老太半年花16萬買保健品 老年人養生知識不花錢

老太半年花16萬買保健品，大多數都是只買不吃，無良商家以親情為入口，誘導老人買三無保健品。年紀大機器壞，不少老人都會買一些藥在家裡，以防不時之需。但是面對這...

飯後彎彎腰 久坐白領輕鬆瘦腰

現在的白領女性們整天在外吃飯，又經常坐著不運動，很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦！別忘了，你的腸胃也是需要運動的，讓積累在腸胃裡的積食消散，才能瘦出苗條...