苗條女人飯後不能做的9件事

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原來，我們飯後的很多習慣，都存在著威脅健康的隱患，女人要健康、要美麗、要身材，要……這些東東對女人來說缺一不可，所以女人不可馬虎大意，做好這9件事，你會比現...

減肥前功盡棄 飯後絕對不能做的九件事

• 減重
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每天吃完飯後你會做什麼？一些小小的飯後習慣會原來會決定到減肥成敗。現在就開始跟我們一起修正，通過改變你的日常習慣就能減掉多餘體重，並且讓你變得更健康！ ...

把握飯後30分鐘黃金時間就能瘦

減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。原因何在？這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？ 30分鐘決定一切 大家都知...

減肥期間飯後絕對不能做的9件事

• 減肥習慣
• 飲食習慣

每天吃完飯後你會做什麼？一些小小的飯後習慣會原來會決定到減肥成敗。現在就開始跟我們一起修正，通過改變你的日常習慣就能減掉多餘體重，並且讓你變得更健康！ ...

甩掉腹上“游泳圈”！立竿見影的飯後瘦身操三部曲，OL們不要被辦公室局限困住哦！

總是羡慕模特的魔鬼般的身材，身處辦公室的OL因為只能在坐在辦公桌面前看著自己腹上“游泳圈”一天天壯大。不！這個絕對不是我們想要的。腰腹上的游泳圈往往是脂肪聚集...

怎麼吃才不胖？飯前來根香蕉、飯後喝杯咖啡、聚餐定在KTV……新奇又好玩的5個減肥方法推薦，你最願意嘗試哪一種呢？

女人為了減肥可謂挖空心思，也瘦了不少罪，可是飯總是要吃的，光靠吃低卡食物減肥，實在難以堅持。不過，今天海報編編就要教給你5種新奇有趣的瘦身“吃”法，讓你用“...

吃飽飯也能讓體重不反彈？7個好用的飲食減肥方法，讓你飯後不發胖！

每次吃完晚飯是不是都有難以說出來的罪惡感？很多海報Girl都希望自己在減肥的同時還能保證不反彈。但是我們每天都在吃進熱量，但是餓著卻又讓腸胃受罪！怎樣才能...

飯後4組運動消除腰腹部的贅肉 小肚子不見了

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

很多的女孩子身體其他部位是瘦的，可是腰部就有著很多的贅肉，小肚子是一天比一天大，那要怎麼辦呢?小肚子要如何的消除呢?接下來就與維度女性網小編一同去看看飯後4組...

懶人飯後快速減肥秘笈 四個減肥妙招讓你變苗條

• 速效減肥
• 補充維生素

很多妹紙在吃完飯後都會非常後悔，深怕自己會長胖，下面小編就為你帶來懶人飯後快速減肥秘笈，四個減肥妙招讓你迅速恢復苗條身材哦！ 懶人飯後快速減肥秘笈飯前服用一包...

飯後吃一個中型番茄只會瘦不長肉 夏季減肥要抓緊

夏季是減肥的最佳時期，夏季不減肥冬季就要“哭”了，夏季不抓緊時間減肥那肉肉就要猛長了，夏季減肥飲食很重要哦，接下來就與維度女性網小編一同去看看飯後吃一個中型番...

減肥期間不可吃夜宵晚飯後不進食

對於上班族來說，晚餐一般都會吃的很豐盛，而且吃完晚餐還會出外喝喝酒、吃夜宵。如果白天吃得多，晚上也吃得多，會導致肥胖。減肥晚餐最好18點前吃完，同時要拒絕夜宵...

瘦下半身減肥操 飯後扭一扭小腹贅肉輕鬆消失

飯後不做運動造成腰部贅肉橫生，小肚腩下不去。下面小編介紹一系列減肥操，飯後扭一扭小腹贅肉輕鬆消失。 一、瘦下半身減肥操準備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜...

飯後簡易瘦身操 讓你怎麼吃都不胖

• 運動量
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操

晚飯一定不能吃，要減肥！女人們都這麼說，可是聽說有個狂吃不胖的方法，你知道是什麼嗎？今天就教給你飯後消脂塑形的好方法，讓你既可大吃又不怕長胖哦。 飯後適宜的...

飯後適當運動 甩掉小肚腩

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：想要好的身材可不能在跟以前一樣哦，改掉不好飲食習慣和生活習慣，看看自己的肚子，你還好意思繼續吃下麼，人家大秀性☆禁☆感，你就秀肥胖麼，女生們漲點心吧，把自己整...

運動減肥 飯後30分鐘瘦身最好

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 有氧運動
• 有氧

為了讓運動減肥的效果是最好的，利用好時間是我們必須要做好的。最好的時機就是在飯後30分鐘的時候，在這個時候，如果能做好有氧運動的話，就能保證瘦身的效果是最好的...

瑜伽練習解決飯後脂肪堆積

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 血液迴圈
• 下半身脂肪

練習 雷電坐 1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。 2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。 3、坐下來，臀部落在分...