夏日美味特飲快來一杯 還能瘦小腹哦

• 喝白開水

如果你覺得飲料一定是你瘦身的天敵那麼你就錯了。今天小編為大家帶來幾款夏日清涼飲料，不僅好喝還會給你帶來意想不到的瘦身效果噢~ 1. 撫平小腹佳飲：加味水 ...

清晨第一杯水怎麼喝？

• 滋潤肌膚
• 滋潤
• 血液迴圈
• 身體代謝

其實很多美眉們都知道，水對於我們的身體而言是相當有好處的，每天清晨起來喝一杯水，可以滋潤肌膚，也可以排毒，清理腸胃的垃圾，可是這第一杯水到底應該怎麼喝才是最好...

白領MM養生：每天4杯茶排毒又養顏

• 養顏湯
• 養顏茶
• 養顏
• 身體排毒

隨著時間的日積月累,各種毒素在體內沉積，有些毒素無法自動代謝排出。 時間長了則形成各種亞健康狀態。如若處理不當，則會向疾病方向轉化。 長期面對電腦的白領族...

晨起一杯白開水 促進排泄少得病

• 心腦血管

晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排泄，防治便秘。而且它還能稀釋血液，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。 早上睜...

睡前一杯溫牛奶保你睡覺香噴噴

• 鮮牛奶
• 脫脂牛奶
• 優酪乳面膜
• 牛奶面膜

睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。 減...

痛經女性不妨來一杯香姜紅糖水

• 紅豆

生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥，還可加入一些紅糖調味，對於畏寒痛經的人尤其有好處。...

睡眠好還靠它！一杯牛奶睡熟一夜

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E
• 維生素D

牛奶中還含有色氨酸，可以使人產生困倦感覺，促進睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強的，可以使深睡眠睡得更好。老年人本身缺乏足量的鈣和乳酸，所以每天晚上可以吃一片鈣...

每天早上一杯蜂蜜水能減肥嗎 2種注意事項值得留意

我們都知道蜂蜜對身體有倬多的好處，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。雖然蜂蜜能減肥，但...

每日一杯胡蘿蔔汁去除黃褐斑 7招肌膚嫩滑無暇

黃褐斑在女性臉上很常見，尤其是在大齡女性臉上更常見!壓力過大、睡眠不好、新陳代謝緩慢、婦科疾病、日光照射等也是引起黃褐斑的主要原因。那麼如何才能有效有快速...

自製減肥蔬果汁 每天喝一杯腰圍小一點

晶瑩蔬果汁 功能西洋芹有清腸的功能，加上蘋果的補血作用，搭配多Ｃ的奇異果，不但可補充體力，還能使皮膚白皙、晶瑩剔透喔！ 材料 西洋芹120公克，蘋果100公...

每天一杯自製減肥中藥 你也可以做瘦女孩

 導語：冬季來臨，相信很多妹子都放棄了戶外運動，可是戶外運動不能落下哦！小編為你介紹五種老中醫透露的減肥中藥方子，每天堅持會有奇妙的效果哦！ 中藥減肥配方一...

巧妙利用清晨第一杯水來減肥

• 清晨
• 減肥
• 利用

“一日之計在於晨”，清晨第一杯水就顯得尤為重要。清晨的第一杯水往往是排毒的關鍵，如果早晨能夠將毒素順利排出體外，接下來的減肥工作就輕而易舉了!你的第一杯...

一杯咖啡的熱量相當於一頓晚餐

一杯咖啡的熱量相當於一頓晚餐據新華社電 世界癌症研究基金會一項最新研究發現，咖啡其實熱量較高，有些咖啡熱量高達561卡路里，相當於一頓晚餐的熱量。英國廣播公...

秋季喝減肥茶哪個效果好 4款減肥茶喝一杯瘦一斤

• 減肥茶
• 秋季減肥

推薦閱讀：喝什麼減肥茶最有效 常喝4款減肥茶輕鬆擁有好身材喝減肥茶哪個效果好：綠茶綠茶裡面含有一種叫做兒茶素的物質，它不僅能殺死腸道中的壞細菌，而且還能加速脂...

一杯蜂蜜檸檬水的作用多 美白同時又防曬

• 如何美白

今天小編就教蜂蜜檸檬水怎麼做，方法也很簡單。早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。長期飲用，的美白防輻射效果是非常的明顯哦。而且還能排出身體多餘的，可...

女人夏季保養茶 一杯綠豆清火奶茶助你美白肌膚

夏季清火奶茶的做法：材料：牛奶150g，綠茶/紅茶2g，綠豆水100g，蜂蜜2g。做法：1、先將綠豆洗淨，用不銹鋼鍋加涼白開煮10分鐘，取汁;2、再將綠茶/紅...

清晨第一杯水 減肥排毒最關鍵

清晨的第一杯水往往是排毒的關鍵，因此這第一杯水該如何喝，有很大的學問。蜂蜜水不適合早晨喝，這些恐怕都是你不知道的哦。小編在此支你幾招，讓你成功走好一天減肥大計...

一杯白開水搞定9種疾病

• 白開水
• 疾病
• 溫開水

1、心臟病：睡前一杯救命水 如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於...