食用玉米可以預防高血壓疾病

• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族
• 糖尿病患者

玉米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清中膽固醇的作用，能預防高血壓和冠心病的發生。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疽型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用...

食用銀耳對身體有哪些好處

• 潤腸通便
• 皮膚乾燥
• 皮膚補水
• 免疫功能

食用銀耳對身體有哪些好處呢?銀耳有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長，秋天多吃銀耳可防皮膚乾燥...

食用青色食物對身體有哪些好處呢？

• 體內毒素
• 檸檬汁
• 檸檬水

青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。...

豆腐隨好不宜多吃 食用豆腐過量有哪些危害

• 身體健康
• 蛋白質

每天一兩小塊豆腐就能補充人體所需的鈣質。不過豆腐不宜多吃哦!中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。過多吃豆腐會對...

草莓櫻桃過量食用會上火哦！

• 維生素K
• 維生素b
• 維生素

草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素，常吃有抗衰老、養顏的功效。要告訴大家的是草莓、櫻桃其實不宜多吃，過量食用容易上火，尤其是陰虛火旺的人更應少吃，更...

食用草莓對身體有哪些好處

• 紫外線傷害
• 滋潤肌膚
• 中藥美容
• 中藥美白

草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。 桑葚是桑樹的果實，...

方便害自己！食用醃制食品容易加快衰老

• 有害物質
• 添加劑
• 食品添加劑

醃制和煙熏食品這類食物含鹽很高，高鹽分會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，而且會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。醃制和煙熏食品不新鮮也不衛生，加工過程中會產生大...

食用醃制食品對身體有哪些危害

• 油炸食物
• 油炸食品
• 高脂血症

許多人喜歡吃醃制食品，那麼醃制食品對身體有哪些危害呢?由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽...

食用櫻桃千萬不要吃到核哦！

• 褪黑激素
• 化學藥品

如果你吃櫻桃的時候不加思索的咬開了核然後留在嘴裡沒吐出來，你很可能就吞下了氫氰酸。櫻桃核被咀嚼或咬碎了，就會自動產生氫氰酸。輕度中毒症狀包括頭痛、頭暈、意識錯...

中老年人食用大蒜對身體有哪些好處

• 降低膽固醇
• 膽固醇

研究發現大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，達到預防血栓形成的效果。降低血脂：臨床研究結果顯示，受試者每日食用生蒜50克，連服6天后血清總膽醇、甘油三脂及低...

變質的食物不宜食用哦！

很多人認為變質的食物在煮沸後就可以再吃，這種做法是不對的。細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。因此，這種用加熱加壓來處理變質食物的方法是不...

食用葉酸食物可以預防胰腺癌

富含葉酸的食物很有可能預防胰腺癌。富含葉酸的食物有動物肝臟，以雞肝最高。此外，葉酸還大量存在于綠葉蔬菜中比如菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜中; 其實與致癌...

食用番茄能預防哪些疾病

• 維生素D
• 維生素A

番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病的...

食用這些蔬菜可以保護牙齒哦！

• 亞特蘭大
• 牙釉質
• 洛杉磯
• 礦物質

柳丁等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。菠菜。菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗汙膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。 ...

食用蘋果可以祛痘哦！

蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生 素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富...

食用菜花可以預防感冒哦！

菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花是適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是非常好...

食用獼猴桃對皮膚有好處哦！

• 消除雀斑
• 維他命C
• 美白肌膚

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力，還含有大量的可溶性纖維...

食用葡萄乾可以預防癌症

• 白藜蘆醇

研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。 ...

食用黑色食物對身體有哪些好處

黑棗：多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。黑棗有加強補血的效果。黑豆：富含多種維生素，尤其是維生素E，是最主要的抗氧化劑...

食用哪些食物能白髮變黑髮

• 水果減肥
• 瘦身秘訣
• 瘦身方法
• 瘦身產品

頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，...