掌握食物消化時間表 別讓減肥變成一場傷胃

• 消化
• 蔬菜
• 食物
• 水果

沒減肥之前什麼都吃，減肥以後什麼都不吃。承認吧，減肥最後總會被演變成一場傷胃的運動。有一部分的人怎麼吃都吃不飽，有一部分人吃飽了還想再吃，飲食結構只以饑和飽...

大臉消腫的最快方法 三種食物消腫又養顏

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

臉部水腫厲害，就算四肢再怎麼瘦，都會被別人認為是胖紙，下面小編要介紹三種最消腫的三種食物，讓你迅速變成瓜子臉。 臉部水腫問題一直困擾著很多妹紙，除了運動的按摩...

運動後喝優酪乳能緩解疲勞嗎 吃四大類食物消除運動後疲勞

喝優酪乳不能緩解，反而會起到相反作用。運動後產生酸痛的原因是由於產生了乳酸和運動過程中肌纖維的斷裂。為了更好地得到放鬆和恢復，建議運動後食用豆製品等鹼性...

女性美容食譜：5種食物消除雀斑

食療祛斑方法： 番茄汁 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。 功效：維生素C...

健康減肥排毒先行 5款食物消體內毒素

• 苦瓜減肥
• 雙人減肥運動
• 男士減肥
• 火龍果減肥

下面5種減肥食物是排毒減肥的佳品，多吃有利於潤腸通便，幫助快速清除體內的廢棄物，想減肥先應該學會排毒哦，趕緊看看吧。 1、新鮮綠色蔬菜 新鮮的蔬菜多...

吃什麼去黑眼圈 7種食物消除黑眼圈

鮮奶 將鮮牛奶在冰箱冰凍片刻，浸透濕紙巾，在眼部敷上15分鐘。鮮牛奶不僅能改善皮膚細胞活性，還能延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，對黑眼圈的黑色素沉澱進一步分...

5種實效食物消除臉部斑點

• 消除雀斑
• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼...

推薦8種食物消除黃褐斑 美白肌膚延緩衰老

1.檸檬 檸檬也是抗斑美容的水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉澱。使用檸檬職稱的沐浴劑還能使皮膚柔嫩光滑。 提醒：檸檬味酸，吃多會損傷牙齒。...

多吃9種食物消除水腫臉

• 瘦臉
• 水腫臉

關鍵時刻，怎麼能水腫呢？水腫臉怎麼辦？我們先從嘴上下功夫，今天小編給您介紹幾種利於消除水腫臉的食物。 薏米 薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能...

春季三種食物消滅腹部贅肉

• 雞蛋
• 大豆
• 春季減肥

1、雞蛋 不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家的推崇，因為它們含有各種重要的氨基酸，而身體正用這些氨基酸來“生產”從肌肉纖維到大腦化學...

遇到水腫怎麼辦 4種食物消除水腫型肥胖變瘦美人

• 減肥食物
• 水腫

消除水腫食物一：薏仁薏仁用除痹、清熱排膿的功效，而且營養價值非常高，它可以當作糧食來吃，味道和大米差不多，但是更加易消化和吸收，常喝薏米水，不僅能有效改善水腫...

如何減肚子上的贅肉 四款食物消水腫小腹變平坦

• 減肚子

如何減肚子上的贅肉牛蒡牛蒡裡面含有一種很特別的物質--菊糖，它屬於水溶性纖維，攝入人體後，可以很好的促進腸胃蠕動，幫助消化，但是喝過之後，會出現不斷放屁的現象...

拯救小象腿 16種瘦腿食物消腫甩油脂

• 瘦腿
• 消腫

1、海苔 海藻類食品富含維生素A、B1、B2及礦物質和纖維素，對調節體液的平衡好處多多，纖細玉腿千萬不能沒有它。 2、芝麻 芝麻除了可以提供人體所...

三類食物消脂不反彈 排毒食物推薦

• 減肥
• 消脂

優質排毒食物推薦： 富含膳食纖維的食物，能促進脂肪分解和腸胃蠕動，達到清理腸胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化過程中，吸附有害物質...

冬天吃8種食物消耗脂肪

• 冬天
• 脂肪

人體在冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此，冬天減肥刻不容緩。冬天減肥可以吃哪些食物呢? 1.娃娃菜...

謹防食物消毒常犯的四個誤區

• 食物消毒
• 誤區
• 消毒

誤區一：有壞味的食物，只要煮一煮，就可以吃了。這種認識是錯誤的，因為有的細菌能耐高溫，比如能破壞人體中樞神經的“肉毒桿菌”，它的菌芽孢在100攝氏度的沸水...

緩解疲勞 吃什麼食物消除疲勞

• 消除疲勞
• 緩解疲勞

疲勞產生的原因主要是精神受到負面刺激、不良習慣、過度勞累等。可補充含有維生素A、B、C和胡蘿蔔素的食物。 緩解疲勞吃什麼好 蓮子 蓮子具有補氣養血、...

番茄裡吃出草莓 減肥食物消脂效果超強

番茄裡吃出草莓，這種情況真的很少見。有網友表示，這應該是裡面的籽沒有長開，所以才出現這樣的情況。像番茄、草莓這樣綠色健康的食物，是最適合減肥的朋友吃。還有哪些...