四種方法控食欲助減肥

• 控制食欲

肥胖，無疑是嘴饞熱的禍。如何控制食欲是人們一直關注的，下面介紹幾種點穴方法來幫助你控制食欲。 方法1將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內，迅速按30下。這...

味覺密碼 欺騙食欲巧瘦身

• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身
• 泡澡瘦身

減肥時要注意的不僅是你吃了多少，還要注意你究竟吃了些什麼？腸胃和味蕾可能傻傻分不清楚！有些人吃得少、吃得好，但滋味昂然、心滿意足！怎麼做到的？幾個撇步讓你一學...

減肥時吃紫色食物抑制食欲

• 蘿蔔

蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容...

想控制食欲 就看這15招

• 小動作

好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃，你是不是經常在跟食欲拔河，面對美食，經常處在天人交戰的狀態？ 想吃東西是天性，因為這是提供熱量以維持生命的管道之一；但...

秋季控食欲 想瘦太簡單了

時序已經進入秋季，人的食欲也跟著變好，涼爽天氣會促進食欲增加，腸胃消化作用也比夏天好，再加上體內代謝速度變得較慢，易造成脂肪堆積，若從秋天開始控制體重，可降...

巧控食欲 產後減肥有一套

• 植發
• 營養學
• 營養師
• 性激素

很多女性產後身材走樣，怎麼辦？減肥的不二法門：少吃+多動，但產後媽咪的飲食對於母體與嬰兒還是有很大的影響，過度限制攝取的熱量，在體力與健康上都會受到影響，所...

節食一天瘦一斤方法揭秘 12個節食止餓妙招控制食欲

抵制饑餓，是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊!現在，我們為你準備了一籮筐控制食欲的妙招，快來看看吧，在吞口水的...

2011年瘦身佳品 柴魚能夠控制食欲

• 控制熱量
• 減肥食品
• 低熱量套餐

●不只飽足 還能控制食欲 無法控制食欲，常常不自覺又吃過量了的人，快快看過來！日本最新研究證實，對於總是食欲旺盛、禁不住口的人，柴魚片是一大福音，更是常讓人停...

呼吸減肥法 有效控制食欲輕鬆變瘦

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

逆向呼吸法 Step1 吸氣時，打開胸腔，收縮腹部。 Step2 呼氣時，胸部內收，同時腹部凸出。每次練習40次，如果還是感覺餓就再多練習20次。注意：不要吃...

色彩心理暗示減肥 藍色餐具抑食欲

• 心理暗示
• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙

室內選藍綠色提升減肥鬥志經過一日艱苦的工作，回到家必需要得到充份的放鬆及休息，才能迎接第二天的減肥行動。室內選用藍色或綠色的家居用品的話，可有效舒緩壓力及消...

6原因誘惑食欲 別讓“假餓”誤身材

• 身體缺水

身體缺水很多減肥機構都會叮囑會員喝足量的水，最簡單的原因是喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑你的餓感，增加飽腹感，降低食欲。...

抑制食欲的減肥藥 高速有效健康減肥

想要減肥首先是在食量上一定要控制好，如果控制不了，食量還是那麼大，肯定減不了肥，很多人就會選擇減肥藥，我們應該都知道吃了減肥藥食欲好像就不是那麼強了，...

5種美味零食 滿足口欲不懼胖

• 減肥
• 減肥方法
• 秘笈
• 訣竅

1.魷魚絲之類的乾貨 像魷魚絲之類的乾貨，如果不細細咀嚼的話，就難以吞咽。而其大量的咀嚼次數，不僅有助於鍛煉臉部肌肉，還會通過對腦部的刺激，形成一種飽腹感，...

必備7種纖體零食 滿足口欲不懼胖

餅乾：蘇打餅乾熱量低 蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅乾中熱量最低的。熱量最低也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。 小編提示：不...

最奇葩的減肥方法：吞氣球減食欲

• 如何減肥

很多人之所以減肥失敗主要是因為管不住口，據外媒報導，現在美國人發明了一種新的減肥法，即不用手術而能在人的胃裡放“氣球”，製造飽足感讓人食欲大減。試驗顯示，肥...

怎麼吃能減肥？分清真餓假餓控制食欲減肥

減肥管不住嘴?有可能是上了饑餓的當!人們習慣餓了就吃，殊不知，饑餓也是有假的!!! 人之所以產生饑餓感，受多種因素影響，其中血糖濃度是一個重要的因素。當體內...

警惕3種假性食欲 讓你越吃越多

• 胰島素抵抗

暴食主要跟兩種荷爾蒙的分泌有關，一種就是瘦體素，另一個是我們常聽到的胰島素。瘦體素的主要功能是告知大腦脂肪增加;但如果暴食的狀況沒有改善，瘦體素就會秀逗，分...