運動減肥講究科學 有氧+無氧效果翻倍

• 紅酒減肥方法
• 燕麥減肥
• 明星瘦身方法
• 天減肥方法

很多人知道，減肥要做有氧運動，其實，無氧運動也能有效幫助你減掉脂肪，因此，想減肥的話，最好是做有氧運動+無氧運動，減肥效果才最好。 你肯定聽說過：力量...

香蕉減肥法大有講究 吃對人人都能瘦

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• 韓國豐胸方法

香蕉減肥法就是胡亂地吃香蕉？不是的。其實，香蕉減肥法大有講究，按照下面的方法吃香蕉減肥，人人都能瘦下來。 1.香蕉沙拉 這是香蕉減肥法最簡單的做法。...

吃什麼減肥有講究 最好減肥食材大揭秘

• 減肥操
• 減肥經驗
• 什麼食物減肥

面對各種誘人的零食總是忍不住自己的手？每次吃完看著自己的體重又漲了一圈覺得特別傷心？讓小編來幫你吧！解開美食致胖真相，教你如何尋找“零食”替代減肥食品，教你...

減肥講究心理戰術 用攻心計大鬥脂肪

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• 雞蛋減肥

你有沒有遭遇經常工作到廢寢忘食，臉色蒼黃之餘，體重卻毫不客氣地直線上升？根據美國一個職業網站針對上班族的調查發現，越是努力工作的人，越是容易發胖，而且從...

聰明減肥 春日健身有講究

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• 懶人減肥瑜伽
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你的身體衰老了嗎? 對於多數人來說，拒絕運動的原因是懶惰，可是衰老也會如期而至。不信，以下自測敢接招嗎？ （做測試前，請先做5分鐘以上的熱身運動。）...

廚房減肥法 讓廚房變成瘦身風水寶地

• 養生瘦身食譜
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廚房家務也可以不再是負擔，反而能夠成為瘦身的好方法。如果把家務勞動當成瘦身操來做，既不花錢又完成了家務，是不是勞動也開心呢？想取得好的減肥效果當然不是運動就...

飲食減肥有講究 做到這五點讓你健康瘦

• 粗鹽減肥
• 跑步減肥
• 瘦腿產品

1.調控飲食“二低一高”。飲食減肥要做到“二低”：低糖飲食，低熱量飲食；“一高”：高蛋白飲食。每日應有牛奶、瘦肉、雞蛋、豆製品等高蛋白食物。另外，少吃或...

產後護膚4大誤區 產後保養有講究

  避開五大產後護膚誤區 誤區1：過度清潔 分析：因為產後還會留院觀察一段時間，有的人會覺得醫院細菌多，總覺得臉髒，會在同一天使用磨面膏和潔淨面膜，又去...

運動減肥講究科學 高效燃脂讓你瘦得快

• 紅酒減肥
• 有氧運動

運動減肥是很多在減肥的人都一直在堅持的事情，那麼如何安排運動計畫，如何提高運動效率呢？下面小編就要介紹給大家幾個運動減肥的好方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的...

面膜怎麼撕下來 撕面膜其實也有一定講究

• 面膜
• 自製面膜

面膜怎麼撕下來臉部汗毛的生長方向是自上而下，所以由上往下揭除一般對肌膚不會有什麼影響，但有些去角質的面膜要逆著生長的方向揭除，效果才好。面膜的使用次數面膜的一...

油性皮膚怎樣祛痘 油性皮膚祛痘有講究

• 祛痘
• 油性皮膚

油性皮膚長痘的原因作息時間不正常現代人工作壓力大，經常加班熬夜，導致臉部大量出油，夜晚睡覺後的幾小時內，毛囊皮脂腺通道比較通暢，皮脂腺會接受到一個特別的生物訊...

祛斑霜白天能用嗎 使用祛斑霜需講究方法

• 祛斑
• 護膚品

祛斑霜白天能用嗎祛斑霜一般是晚上使用，這是因為祛斑霜對皮膚具有剝脫作用，如果在白天使用祛斑霜會使得紫外線照射在皮膚上，從而使得黑色素在皮膚表面沉澱，最終形成色...

吃不胖有大講究 五招教你胡吃也不會胖

• 排毒食譜
• 美背動作
• 瘦瘦果

怎麼吃也不胖是太多人的心願，可夢想很豐滿，現實很骨幹，有人喝水都會胖。怎麼才能多吃也不胖，小編來為大家揭開瘦子們不發胖的秘密，大家可要學好嘍，掌握這些“吃”...

臉上過敏冰敷可以嗎 皮膚過敏冰敷也需講究方法

• 皮膚過敏
• 敏感肌膚

臉上過敏冰敷可以嗎臉上過敏可以冰敷，這是因為冰塊具有暫時性的鎮靜舒緩的作用。臉上過敏冰敷需要掌握尺度，不能使臉上感覺太冷，冰敷的時間不能太長。臉上過敏怎麼冰敷...

熱量低食物吃出好身材有講究

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• 番茄減肥
• 營養減肥食譜

導讀：　很多女生都喜歡用“小偏方”來瘦身，直接告訴你“吃這個超有效的”，大概有75%的女生都願意嘗試看看！不過，像是這種單一食品的減肥方法，並不建議長期使用...

敷面膜之前要用爽膚水嗎 敷面膜用爽膚水有講究

• 爽膚水

敷面膜之前要用爽膚水嗎敷面膜之前要用爽膚水，這是因為在乾燥的季節，皮膚乾燥處於緊張的狀態，在敷面膜之前先用爽膚水打底可以有效舒緩臉部肌膚。但是根據面膜的質地不...