增肌吃什麼碳水化合物？ 運動後吃這些食物可幫助增肌

飲食：肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，而增肌肉最需要的就是蛋白質了；還有多吃水果蔬菜，少食多餐。如果飲食不方便可以在剛練完和一杯蛋白粉。米飯裡面碳水化合...

換季掃斑大行動 教你出招化解斑點危肌

• 雀斑
• 黃褐斑
• 祛斑精華

長斑不是偶然的，一定是有原因的，所以要化解斑點危肌，還是要先找出長斑的原因，才能輕鬆祛斑呢!【更多祛除雀斑內容，請點擊】找出長斑根源，才能斬草除根!百戰百勝!...

造成肥胖的元兇竟是碳水化合物 減肥請遠離！

造成肥胖的元兇，其實是碳水化合物 為什麽健康的飲食要遠離碳水化合物如麵食？德國醫學博士烏裡西?史特倫茲在其新書《為什麽麵條讓人變笨》中表示，碳水化合物會讓血...

吃碳水化合物也不胖！另類冷飯減肥法

米飯的碳水化合物是含量相對低的NO.1 為了要變瘦，減少碳水化合物的量是Point☆ 忍耐著不吃最喜歡的義大利面或米飯的人，應該很多吧！ 但是，如果碳水化合...

低碳水化合物減肥法需要注意的事項

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你知道低碳水化合物減肥法?那麼在減肥過程中應該注意些什麼呢!下面我們就來盤點下低碳水化合物減肥法需要注意的事項。 需要注意的事項： 低碳水化合物減肥...

低碳水化合物減肥要注意哪些事項

• 低碳水化合物
• 瘦身

低碳水化合物減肥法又稱做阿特金斯減肥法或吃肉減肥法，是由美國的羅伯特·阿特金斯提出的一種減肥方法。他認為只要不攝入碳水化合物，隨便吃高蛋白、高脂肪的食品...

不挨餓的低碳水化合物減肥法 2周瘦10斤so easy

• 減肥方法
• 秋季減肥

不挨餓的低碳水化合物減肥法簡單的和複雜的碳水化合物提供身體每天所必須的熱量。卡路里就像身體燃料，為身體的運轉提供電力支持，人類平常所有的活動都涉及燃燒卡路里。...

立秋便秘問題怎麼辦 四個簡單減肥食譜化解難題

• 便秘

麻油拌潺菜將準備好的250克潺菜洗淨，然後放進沸水中燙3分鐘，取出，加進麻油拌勻食用即可。這個菜的味道很好，有點像義大利蔬菜沙拉的感覺。每天吃2次，練習吃一周...

常吃低碳水化合物減肥恐治病

• 健康

近日研究發現，現如今風靡一時的低碳水化合物飲食並非減肥妙招。相反，長期採用這種飲食方式將導致不孕不育，頭髮稀少以及骨骼疏鬆等疾病。究其原因，主要是飲食不...

教你巧妙化解7個美妝小麻煩

化妝技巧熟練的美容大師偶爾也會犯些低級錯誤，如睫毛膏不小心塗抹到了眼皮上，指甲油粘到指甲外面等等。作為化妝新手，難免會遇到很多小難題。沒關係，我們教你一一...

能減肥的水果推薦 低卡水果幫你化解肥胖煩惱

今天小編為大家推薦幾種能減肥的水果，MM們可不要小瞧它們，它們能幫你化解肥胖的煩惱，輕鬆瘦出性☆禁☆感曲線，感興趣的MM趕緊過來看看吧。 能減肥的水果 香蕉 便便...

調換進食順序 先吃碳水化合物 減肥效果更好

調換進食順序 先吃碳水化合物 減肥效果更好 不管何種身材的美眉似乎整天都把我很胖我要減肥常常掛在嘴邊，但是減肥經常掛在嘴邊卻不見得又去照做，以往都說，碳水化...

痘痘君偏愛的風水寶地

• 面膜
• 卸妝
• 痘痘

長痘的因素有很多種，但是很奇怪為什麼好些人的痘痘老是長在同一個地方呢?似乎神馬方法都沒法阻止痘痘在同一個地方長出來。今天跟著小編一起來看看痘痘偏愛的幾個風水...

冬季“偽妝”技巧大公開 8竅門化解冬天肌膚起皮問題

冬季“偽妝”技巧大公開 8竅門化解冬天肌膚起皮問題 冬天不僅因為天氣的原因導致的皮膚起皮，其實最根本的原因是因為天氣冷而減少去護理肌膚，冬天皮膚起皮怎麼化妝...

晚餐的困局如何化解 且看專家現身說法

• 瘦身食譜

這裡就來幫大家出謀劃策，打造身體最買帳的吃法。首先要說說，晚餐到底什麼時候吃合適。理想的狀況，是距離就寢休息至少3小時。這時候胃裡食物已經殘留不多，不會影響夜...

達人支招如何對抗毛孔問題 輕鬆化解肌膚“孔慌”

• 毛孔粗大

一、生活TIPS1.每天使用卸妝產品仔細卸載臉部彩妝，即使沒有化妝也最好進行卸妝程式，再用洗面乳清潔臉部肌膚。2.洗臉時最好用比手溫高1度的水溫，勿過熱或過冷...

化解奔三女人肚腩危機！

25歲是個分水嶺。嶺這邊是做夢，嶺那邊開始圓夢：盼嫁、怕老、覓封侯，還有噩夢：開始長賊肉。有人說，25歲之後，再瘦的人都開始長小肚子，這不僅是美麗問題，更與健...

護膚OL必看美容也要看風水

你以為“辦公室危機”僅僅只是擠掉競爭對手，登上高位？NO，隱藏的皮膚殺手有時候更可怕。偷空噴點噴霧、補個妝也擋不住電腦長時間的輻射，你可知道在這張辦公桌旁邊隱...

減肥知識解讀之被我們誤解的碳水化合物

一碗精蒸細煮的白米飯，散發出田野的稻香和濃濃的手制情懷，熱騰騰地小口開吃，米粒的清香和甘甜慢慢隨著舌尖擴散。這樣認真細緻地品味，大約許多人都忘記了。我們可吃...