冬季不想胖要做好這7招

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冬季減肥方法:多攝取一些蛋白質 多攝取一些蛋白質，控制對碳水化合物和零食的渴望。 多吃一點蛋白質是冬天控制食欲的最好方法。蛋白質能幫你少吃一點碳水化...

秋季減肥養生要做的幾個“一”

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秋季天氣轉涼很適合我們開始養生，同時對於想減肥的人來說，也是很好的一個季節。那麼在這樣的季節裡我們需要做到哪些呢？下面給大家介紹在秋季養生減肥在一天之中...

最有效的睡前運動法 4個拉伸動作教你做睡美人

• 減肥動作

睡前拉伸動作一1、跪坐在墊子上，雙腿打開與肩同寬，保持呼氣和吸氣；2、雙手往兩邊伸直，然後將上半身慢慢的左傾倒，用眼睛看看自己的上半身是不是在同一個平面上；3...

飲食減肥要做到“二不四要”

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• 麵食

減肥“二不” 1、不吃生冷或重口味食物 冰涼生冷、屬性寒涼食物會降低身體脂肪燃燒率，以致造成陽虛體質，脂肪燃燒率當然會下降。重口味食物有兩大缺點，一個...

去除黑眼圈和眼袋 不要做熊貓眼女生

去除黑眼圈和眼袋，每天熬夜是白領們一個比較現實的問題，如果你經常熬夜，又有黑眼圈與眼袋的困擾，那麼今天小編就教你如何快速的去除黑眼圈以及眼袋，一起來學習一下吧...

25歲女人保養秘訣 皮膚保養四大方面一定要做好

• 歲女人保養
• 抗衰老
• 毛孔粗大
• 黑眼圈

25歲女人保養秘訣 皮膚保養四大方面一定要做好一、黑眼圈問題女人在25歲開始新陳代謝會相應緩慢，也就意味著我們的身體毒素無法像以前一樣被快速排出，這樣就容易導...

秋冬美容就要做到最好 拒絕痘痘黑眼圈

• 秋季護膚

女人的肌膚好壞直接關係到你的氣質。那麼，何不趁著秋冬裡面將你最好的肌膚狀態拿出來呢。臉上只可以接受白皙水嫩，小編支招讓你將痘痘和黑眼圈等問題一網打盡。一、鹽能...

運動減肥需要做好的三個心理準備

• 運動減肥
• 心理準備

通過運動來減肥需要的是意志力和耐力，沒有足夠的做好心理準備，往往就會因為減肥減到一半就會有想放棄的念頭。那麼下面這三個最容易導致你的放棄減肥的原因，你準備好...

鐳射祛斑安全嗎 鐳射祛斑五步護理要做好

• 祛斑
• 鐳射祛斑

鐳射祛斑要做好護理 鐳射祛斑安全嗎一、防曬這是治療後的第一步，也是最重要的一步了，這步沒做好那你的手術真是白做了。二、濕敷大家都知道鐳射治療是利用較高的熱量來...

乾爽過夏天 脫毛之前你需要做這些

• 鐳射脫毛

1、脫毛前先去角質這是脫毛前的第一步，因為這樣可以防止裡面的毛髮生長，不過要注意的是這個動作不能頻繁使用，要不然會造成其他的皮膚問題。2、穿寬鬆的衣物因為這樣...

如何保證整形術的安全 術前要做四件事

• 注射美容
• 肉毒素
• 去魚尾紋

推薦閱讀：瘦臉針人人都適合嗎 什麼臉型要打瘦臉針一、認知要正確：微整形不是大改造整形只是說把你不滿意的地方稍微修飾一下，而不是說把你變成另外一個人，這樣認知一...

整形術前要做什麼 整形術前須做四個事項

• 割雙眼皮
• 眼部整形

推薦閱讀：什麼是吸脂瘦身術 吸脂瘦身的危害整形術前必須做的事項一、查看醫院資質整形機構也是歸衛生局監管的，而醫院經營的範圍是有規定的，所以你首先要做的就是你所...

想要做“腰精”美人 瘦腰大作戰啟動

加強腰部的鍛煉的時候要注重肌肉的鍛煉，這樣才能讓堆積的脂肪得到充分的燃燒。您知道效果好的瘦腰運動是什麼嗎?趕快來鍛煉吧!一、有氧運動每天定期進行一些能消耗脂肪...