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特製快速減肥方案 區分年齡瘦得更快速
不同年齡，身體狀況不同，應該選擇不同的減肥方案，這樣既減肥又有效果。下面，讓我們來看看你的年齡，應該怎樣減肥吧。 20歲 身體功能處於鼎盛時期，心律、...
2016年02月23日 20 -
如加速代謝速度讓你瘦得更快速
明明吃得沒別人多，卻愈發比別人胖。其實，這與新陳代謝水準有很大的關係。近日，法國“現代女性”網站介紹了5個簡單實用的方法，教你提高代謝率，輕輕鬆松減掉贅...
2016年02月23日 17 -
科學慢跑減肥運動 巧搭美食瘦得更快速
近年來女性運動人口大增，許多女藝人，如：張鈞甯、歐陽靖、賈永婕、昆淩及鄭秀文等，也都表示喜愛慢跑來維持身材，因此讓許多姊妹們願意穿上運動鞋開始瘋路跑，甚...
2016年02月23日 19 -
有氧減肥運動Top5 讓你瘦得更快速
不少愛美女士喜歡上健身房鍛煉身體，雕塑體態。但你知道健身房裡什麼項目燃脂能力最強？今天小編就來為你推薦健身房最能減肥的有氧運動Top 5，告訴你什麼運動最能...
2016年02月23日 35 -
走路減肥有竅門 掌握要點瘦得更快速
走路也能減肥？Yes！走路達到一定的強度，可起到減肥的效果。同理，如果採用快速走路的方法來配合，減肥會是事半功倍。走路減肥不受時間、空間的限制，而且可快...
2016年02月23日 26 -
運動減肥四大策略 有好的指導瘦得更快速
策略【1】每週運動5-6天才瘦得快 有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，並且提升代謝，兩者相輔相成。 想減重，這2種運動都不能偏廢。...
2016年02月24日 15 -
跳繩減肥講究技巧 科學操作瘦得更快速
不受場地、時間、性別、年齡的限制，只要有一塊小空地、一根繩子、一人或多人就可以玩起來，這就是被譽為世界上最簡便卻最有效的運動健身方式——跳繩。 中國營...
2016年02月24日 18 -
根據身材定制減肥食譜 讓你瘦得更快速
瘦身減肥需要根據自己的時機情況才能達到最佳的瘦身效果，下面小編就要跟大家分享幾個根據不同身型來制定的不同瘦身飲食計畫，幫助大家在減肥期間少走彎路 快速的瘦身...
2016年02月24日 16 -
減肥運動有講究 掌握這些數字瘦得更快
慢性病人何時鍛煉好？鍛煉後休息多久才宜吃飯？劇烈運動後應該過多久再坐下來休息？要健康、就要鍛煉；要鍛煉、必須科學。下面有一些與科學鍛煉有關的數字，考考你...
2016年02月24日 17 -
分年齡的減肥方案 有針對性瘦得更快
20歲 20歲：身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”，所以...
2016年02月25日 25 -
運動減肥有技巧 張弛有度瘦得更快速
運動熱控減肥技巧1.張弛有度的有氧運動 假如在半小時有氧運動中把握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加進平緩的恢復運動。...
2016年02月25日 43 -
新式豆漿減肥法 餐前喝瘦得更快
怎樣飲食減肥？下面編輯教你一個簡單的妙招：餐前喝豆漿減肥，燃脂速度會加快哦，還有很好的飽腹感。 蛋白質是體重控制的人不能或缺的營養素之一，原因在於蛋白...
2016年02月25日 101 -
給學生族的減肥建議 這樣做瘦得更快速
很多在校生發現自己的體重明顯有有增加，其實都是跟新陳代謝的降低有密切的關係，下面小編就要介紹給大家幾個學生減肥方法，幫助大家從飲食運動兩方面調整，達到瘦身減...
2016年02月25日 22 -
春季不減肥夏季徒傷悲 三種果蔬烤著吃瘦得更快哦
導語：春季不減肥夏季徒傷悲 三種果蔬烤著吃瘦得更快哦。“春天不減肥夏天徒傷悲”春暖花開時正是你減肥的好時機。否則，你就與夏季那些漂亮的小短裙說拜拜了。為了減肥...
2016年02月25日 27 -
乾冷冬季運動減肥 選對時間瘦得更快速
一提到清晨，人們就會想到“空氣清新、適宜鍛煉”這幾個詞。多年來，在公園、江邊晨練的身影，一直是市區一道美麗的風景線。但入冬之後，“晨練”到底應不應提倡，卻成...
2016年02月25日 29 -
瘦身小工具助力減肥 讓你瘦得更快速
在做減肥操的過程中如果加入一些減肥工具有時候能收到意想不到的好效果。例如加入一個小抱枕或者一個水瓶，充分利用一些減肥工具，會讓你原來的瘦身操的功力大增。想瘦...
2016年02月25日 34 -
三個減肥成功要點 讓你瘦得更快速
運動是大多數人會選擇的減肥方式，堅持運動不但可以讓我們快速的瘦下來，而且還不易反彈，並且讓身體更加的緊致健康。但是在選擇運動減肥之前，我們首先要瞭解以下的三個...
2016年02月26日 52 -
多吃白、綠、黑食物 讓你瘦得更快
核心提示：法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時，要即時“刹車”少吃一點。看到白色、綠...
2016年02月26日 25 -
團結就是力量 組團減肥瘦得更快
一群人一起減肥和一個人獨自減肥，效果有差別嗎？研究表明，減肥是一種社會行為，大家團結合作，一起努力一起競爭，減肥效果更明顯！ 1. 減肥是一種社會行動 ...
2016年02月26日 27 -
低卡瘦身食物是吃還是喝瘦得更快
如果你必須在飲用200卡路里與食用200卡路里熱量之間做出選擇，你會選擇哪一種呢？ 飲用還是食用？ 如果可以的話，建議選擇食用型的卡路里。這種決定可...
2016年02月26日 22
