四款蜂蜜減肥茶飲 讓你一個月急減30斤

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說起蜂蜜，不少人都知道有助於減肥，其實蜂蜜的使用可以搭配其他的食材，以獲得特殊的功效，對減肥的效果也有明顯的幫助。小編今天為大家接受4種關於蜂蜜的茶飲，大家可...

5日燃脂減肥餐 一個月輕鬆瘦身!

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夏季減肥正當時，減肥食譜如果只是一丁點兒的食物，吃久了難免會單調寡味。所以今天小編為你推薦一款5天超級燃脂減肥食譜，食物豐富多樣，而且營養兼備，讓你一天吃足...

背部減肥操 一個月擁有吸睛美背

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夏天一到，各種小吊帶各種美背有木有？你還在因為虎背熊腰而遮遮掩掩嗎？跟著小編一起來做美背操，誓要做背影殺手~~用妙曼的背影吸睛無數~~ 美背減肥操Pa...

四周減肥計畫明細 讓你一個月大變身

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當你感到餓的時候就是你在變瘦的時候；每天八點以後再吃東西會胖，一個禮拜裡面有一天採取流質斷食法能讓腸胃得到休息，排出體內垃圾加快身體代謝速度。Hold住！這...

詳細的斷食減肥方法 一個月減15斤沒問題

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對於想要快速的減肥，很多人都嘗試過斷食減肥法，但是斷食減肥如何操作呢？下面小編就要介紹給大家一個詳細的斷食減肥方法，幫助大家減肥少走彎路，那麼就來看看應該怎麼...

一個月甩掉了20斤 如何創造奇跡

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一個月甩掉了20斤 如何創造奇跡 阿may我今年25歲，樂山人士。說起減肥這事情，我可是花了很多心思。我之所以要實施減肥計畫，最主要就是為了穿上PL的婚...

週末去談談情散散步 讓你一個月輕鬆瘦7斤

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週末飯後要去做點什麼呢？看電影嗎？但是一吃完飯就坐一兩個小時還有高熱的爆米花你是覺得你還不夠胖嗎？小編教你一個很有情調也不會耽誤你瘦身的小妙招，那就是散散步...

掌握蘋果減肥法 一個月速瘦15斤

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不知不覺4月份已接近尾聲，夏天不遠了，這個時候不減肥，還要等到什麼時候呢。很多女生煩惱減肥，除了堅持不下去，還有就是不知道採取何種減肥方法。今天小編要為大家帶...

美味又健康的瘦身沙拉 一個月吃出苗條來

在減肥期間的飲食自然要以低熱量的清淡食物為主，其中減肥沙拉就是很受大眾歡迎的飲食，它的優勢在於可隨自己喜好搭配食物，沒有經過油炒等加工步驟，多種食物搭配在一...

夏季瘦身粗糧集結令 一個月速瘦15斤很OK

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吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯繫在一起的。其實粗糧就是很好的減肥利器。下麵推薦四種粗糧做法，想減肥的MM學學吧。 一、吃粗糧為...

三種超簡單減肥操 一個月讓你的身材變苗條

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跳操是最為常見的減肥方法之一，跳減肥操除了可以幫助纖體瘦身還有修整自己的局部線條，促進健康的作用。今天介紹給大家三種減肥操，大家只要能夠堅持下來，一個月就能讓...

達人教你如何刮痧瘦腿 一個月讓你瘦出小鳥腿

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節食加運動是減肥的慣用方法，可是面對特殊需求，就要特殊辦法來解決了。本文的主人公算不上胖，但是對自己的腿不是很滿意，她選擇了刮痧瘦腿法，我們一起來看看效果吧...

減肥達人一個月狂甩17斤贅肉

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兩年養尊處優，肥肉猛漲，怎麼也減不掉。上個月轉機終於來了！我老公幫我制定了減肥計畫，感動之余，姐一下狠心堅持了一個月！竟然減了17斤，而且沒有反彈的跡象了渾...

三招瑜伽初級動作 讓你一個月瘦5斤

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沒有練習過減肥瑜伽，不要緊，通過一些基本的瑜伽動作，我們同樣也可以實現健康減肥的目的!下面的三式瑜伽動作，很是適合減肥瑜伽的初學者，動作簡單，效果也是蠻不錯...

女性生理週期減肥法 一個月讓你變瘦子

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第一周，生理期開始(MC拜訪) 肌膚狀態： 堪稱災難的一周，生理期前長的痘痘留到現在，肌膚易出現浮腫、乾燥、暗沉、敏感等狀況，黑眼圈明顯。 美麗狀...

一個月內成功從145斤減到105斤！有圖有真相！

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大家好，我的名字叫做李佳雪。因為小時候媽媽對我好了點，導致了我發育過盛，但是家人還是一直安慰我說白白胖胖的可愛，直到成長到注重完美的時候才發現自己實在太胖了...

網友四大減肥心得 一個月瘦10斤

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導語：也許你看到過的減肥方法已經狠多狠多了，但是你有沒有找到適合自己的一個方法呢？這才是關鍵滴吶！以下是我們整理出來的四個方法，都是成功網友的減肥心得，對於...

拒當地球儀 肥媽一個月狂瘦30斤

生孩子後的我成了“地球儀” 我為了減肥可不知道死了多少腦細胞來的，剛開始學著別人吃素，每天都是紅薯啊、燕麥啊這些超健康又不長肉的食物，可是我這個人吧，怎...