預防肥胖的幾個小絕招

• 絕招

一、自然均衡的飲食 以自然均衡的食材為主，水果蔬菜，肉，魚，蛋和穀類，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（霜淇淋，人造奶油，餅乾等加工速食食品），因為反...

預防肥胖遠離5個壞習慣

• 壞習慣

1.很少去洗手間 為了愛漂亮，遵守多喝水的準則，但如果坐一整天下來，隨著基礎代謝變低，去洗手間的次數也會變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫...

如何預防肥胖黏在你身上

澳大利亞阿德萊德大學醫學院院長蓋瑞-烏特教授說：“世界各地所做的研究已收集了大量的資料足以充分證實從事‘久坐職業’者往往是患肥胖症的高危人群，而解決這一問題...

生活中怎麼有效預防肥胖

• 方法作用

控制肥胖不如預防肥胖，因為肥胖一旦發生,要減肥是很困難的。以下五點有效預防肥胖，讓你遠離肥胖的困擾。 1、 提高認識 充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼...

生活中有什麼預防肥胖妙招

• 危害
• 預防妙招

研究發現：褲帶越長，壽命越短。腹大腰粗，早就被世界衛生組織指出，是高血壓、冠心病、糖尿病的最危險的因素，只要男的腰圍超過90釐米，女的超過80釐米，那您得趕...

老人怎麼飲食預防肥胖

• 老人肥胖
• 飲食
• 注意事項

肥胖不僅僅出現在青少年人群當中，老年人肥胖者所占得比例也是相當大的!肥胖的危害是相當之大，那麼老年人如何減肥呢?就吃去脂食物，這針對於不愛運動的老年人不失為...

老年人怎麼預防肥胖方法

• 預防方法

老人減肥比年輕人要更講究科學。因為老年人的身體處於一個低谷，營養跟不上就會造成身體傷害。肥胖的危害也是很大的，所以老年人一定要做好預防肥胖的準備工作哦。 ...

婚後男人如何預防肥胖

• 婚後
• 男人減肥

許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計，大多數人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長，大...