怎麼瘦手臂甩拜拜肉 每天十分鐘減脂動作

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每天堅持十分鐘，燃燒手臂的脂肪牆上俯臥撐 步驟1：站在距離牆面約1米的位置，身體前傾，雙手向前伸直，與肩同寬，掌心緊貼牆壁，支撐上身的重量，雙腳打開與肩同寬...

範冰冰神奇瘦身 十分嫵媚魅惑

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這組圖片是範冰冰為某品牌太陽眼鏡拍攝寫真。留著波浪卷長髮，穿著黑色低胸薄紗裝的範冰冰顯得十分嫵媚魅惑。 這組圖片是範冰冰為某品牌太陽眼鏡拍攝寫真。留著波浪卷長...

十分鐘搞定美少女減齡妝

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雖說崇尚自然的人越來越多，可是早晨出門不化妝的話，總覺得既是對自己的不負責任，也是對別人的不尊重。有沒有辦法既可以化出可愛的妝容，又能不浪費很多時間呢?下面小...

最有效十分鐘瘦腿運動夏季擁有修長美腿

• 美腿
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修長的美腿是夏季最吸引眼光的風景線。但是，梨形身材讓很多朋友苦於怎樣快速減肥。那麼，怎樣瘦腿最快最有效呢?接下來，養生之道網小編教你一套瘦腿運動，每天只要抽...

娛樂圈“大餅臉”卻十分紅的女星

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在娛樂圈，不怕別的，就怕長得不夠漂亮，不上鏡，拍出照片不嫵媚。為了鏡頭前一瞬間的美麗，女明星 們可是挖空了心思，整容 的整容，打針的打針，藏著掖著生怕被媒體知...

瘦手臂運動：睡前十分鐘瑜伽

• 瘦手臂運動
• 瑜伽瘦臂

瑜伽是一種很好的鍛煉運動，晚上，睡前十分鐘瑜伽鍛煉，只需五招，就可以讓擁有一雙纖細手臂不再是空想。 擁有一雙纖細的手臂是無數女生的夢想，特別是在夏天的時...

教你幾招 十分鐘輕鬆搞定多餘肉肉

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在這個什麼都講求速度的年代裡，連上床辦事都要快狠准，今天小編就要教職業媽媽們每天把握老公洗澡的10分鐘內，在床上搞定自己的肚子和大腿，與老公共度輕鬆無負擔的...

睡前十分鐘瑜伽 五招瘦手臂

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• 瘦手臂瑜伽
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擁有一雙纖細的手臂是無數女生的夢想，特別是在夏天的時候，可以驕傲的展現出來，更好的搭配各種衣服，而瑜伽就是達成這一願望的一大途徑，在晚上睡前十分鐘瑜伽鍛煉，...

床上十分鐘小動作 贅肉減光光

• 贅肉

睡前十分鐘小動作 贅肉減光光，減掉身體多餘的脂肪，展現自己最性☆禁☆感的一面這個是很現實的東西，應該在這裡給了人們的是太多的感觸吧，因為減肥 談何是一件容易事情，...

腰腹減肥十分鐘攻略 在家睡前瑜伽動作

• 睡前瑜伽

小編推薦腰腹減肥十分鐘攻略，讓你在家就可以做睡前瑜伽動作。很多人說自己並非不想去健身，而是沒有時間。但運動鍛煉身體不是只有健身房才可以，小編推薦3個睡前瑜伽...

十分潮流 90後學院校草髮型帥搭

• 男士髮型
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想做一位個性的90後好像很不容易，他們不斷接受改變，下面就看看這位90後男生的個性髮型帥搭吧！ 清爽的短髮，漂染的米色，個性獨特，展現獨一無二的風格。 金...

簡易快速彩妝十分鐘解決！

導讀：快遲到了！？還有10分鐘就要出門，想要在短暫的時間裡打造精緻妝容，這似乎是不可能完成的任務。小編公開達人們的化妝技巧 ，10分鐘彩妝將會成為可能！ “...

幹露露又發限制級私照 大秀巨乳肥臀十分誘惑

12月2日，幹露露又發限制級私照，大秀巨乳肥臀十分誘惑。被封殺的幹露露捲土重來，她在微博力推自己的個人APP發佈大尺度的限制級照片，穿透明粉色薄紗，秀出白嫩...

簡單情人節美甲大全 十分鐘就能搞定

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• 簡單美甲

今天就是情人節了，大家晚上是不是準備跟男友約會去呢？小編相信和髮型大家都準備好了，可是指甲也不要忘了哦。現在去美甲店來不及了，大家可以自己DIY美甲，下面幾款...

十分鐘瘦身操 讓你擺脫下半身肥胖困擾

• 心理減肥
• 紅豆減肥吃法
• 夏季豐胸推薦

幾乎下半身肥胖是每個都會遇到的困擾。如何擺脫腫肥的下半身呢？小編跟各位同樣有這個煩惱的MM們分享一套只需每天花10分鐘就能夠有效甩掉下半身的多餘脂肪哦！快來...

每日十分鐘瑜伽操 下半身亭亭玉立

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• 減肥粥
• 瘦臉霜

馬步蹲動作 首先兩腿分開45度並蹲下，屈膝90度，大腿保持與地面平行狀態。然後上半身挺直目視前方，雙手插腰。保持姿勢1分鐘以上，累了就休息一下再繼續做...

怎樣瘦腹部最有效 十分鐘見效的瘦腹方法

• 瘦小腹
• 豆漿減肥法
• 番茄減肥

女生怎樣瘦腹部最有效。 動作1：仰臥起坐。兩腳分開與肩同寬，用力抬起上身，並堅持幾秒鐘。 動作2：靜力支撐。雙手扶地，腳部為一個支撐點，讓身體呈一條直線...